克、白菜30่0
族,可见其食用,同熊掌、海参、。对祛除痘痘和暗,这种胶类物质是构成肌腱、韧
西瓜除含高达966๔%ื
1.黄瓜炒猪肝让肌肤不干燥
美丽大讲堂
猴头菇因其外形酷似小猴子头而得名,是美肤食物,还有和
调气的作用。而且猴头菇中还含,有利于血液循环,有素
中荤之称,常食有很好的滋补作用,民间谚语有多食猴头,返老还童之ใ说。
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的食品,鸡脚๐含有丰富胶原蛋白;猴头菇菌肉鲜ຒ嫩,香醇,能ม降低血
胆固醇含量,使皮肤细胞健康成长;延缓人体衰老,它还可提๕,并
有防癌的功能。
爱心小提示ิ
我们最好吃人工培育的猴头菇,食用猴头菇要
经过洗涤、涨。因为它的营养成分比野生的高,当猴头菇软烂如豆腐时,其营养成分才会
完全析出。
我们在选购猴头菇时,要看其颜色,新鲜时颜色为ฦ白色,干制ๆ后呈褐色或金黄色。
形体完整无缺、茸毛齐全、体大、色泽金黄色的猴头菇质量较好,否则ท,质量就差。
泡干猴头菇时,宜用水泡而不宜用醋泡。泡时先将猴头菇洗净,然后
放在冷水中浸泡一会儿,再加沸水入笼蒸制ๆ或入锅焖煮ุ。需要注意的是,即使将猴
头菇泡好了,在烹制ๆ前也要先放在容器内,加入姜ä、葱、料é酒、高汤等上笼蒸后,
再进行烹制ๆ。
22.美味莲子汤治痤疮
小美女美食坊
小美女所做的美食:美味莲子汤
小美女买来这些原料:
莲子15๓
克、白果
克、玉竹
克、百合
克、淮山药
克、生石膏20
克、白糖适量。
小美女是这么做的
1.将莲子剖开去心,白果去壳,打碎生石膏,用纱布三层将其包好。
2.将上面所准备的各料放入砂锅中,再加入1้0่00毫升水,武火煎æ开,文火熬
煮ุ约30分钟左右,用纱布两层过滤,去渣取汁。
3.在汁里加入白糖,摇匀待温即可。
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此味汤简单易做,而且能滋阴清热,去淤化痰,对各类痤疮有明显的治疗效果。
汤中ณ的莲子清心解热,可润肺,从而改变机体的皮肤细胞生长情况;经常食用白果,
可以扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤红润、精神焕;而玉竹同样可以止消เ渴,
润心肺。脸上有痤疮的女性朋友可以常饮此汤。
爱心小提示
此汤每天
次,连服15
次,可见效果。
可能ม很多人不知道白果,下面介绍一下。
白果即银杏,为银杏科植物银杏的干燥成熟ງ种子。白果不仅是上好的食用佳品,
还具有极佳的保健功能。但是白果有小毒,除含有淀ຖ粉、蛋白质、脂肪外,还含有
氢氰酸,一般以绿色的胚部ຖ毒性最强。作为ฦ干果食用时,必须ี熟食或制成蜜饯。
如果白果中毒,先要有食用白果史,其潜伏期可能为ฦ几小时至十几小时。
白果中毒的症状为ฦ:恶心、呕吐、腹痛、腹泻、热、紫ใ绀。此外,还有明显
的中枢神经系统受损的表现:如头痛、极端恐惧感、惊叫、轻微的声音及刺激即能ม
引起抽搐、意识丧失或昏迷。严重者,可导致呼吸麻痹而死亡;症状展迅,须
急抢救处理。
如果生白果中毒,其处理方法:急救应洗胃或洗肠导泻。静脉注射生理盐水
或葡萄糖溶液,以稀释血中毒浓度及治疗脱水,并可给服蛋清儿、活性炭。同时给
予对症处理:抽搐者给予镇静剂,面紫红者给予氧气、呼吸兴奋剂和进行人工ื呼吸。
23๑.桃仁山楂茶让mm远离粉刺
小美女美食坊
小美女所做的美食:桃仁山楂茶
小美女买来这些原料:
桃仁
克、山楂
克、贝母
克、荷叶1
张、绿茶适量。
小美女是这么เ做的
1.将荷叶洗净,并切片。
2๐.取容量合适的砂锅,放10่0่0่毫升水,加入桃仁、山楂、贝母、荷叶,武火
煎至滚开,然后改文火熬15
分钟็左ุ右,滤去残渣。
3.将汁加热至滚开,以暖瓶盛装ณ即可。