绿色隔离霜适合偏红肌肤和有痘痕的皮肤。泡沫少,ไ说明营养成分少，
1保湿面霜
1泡è；市面上也推出了，还可有效减轻痘痕的明显程度。使肌肤呈现亮白的完美效果。绿色隔离霜可以。其中ณ尤其以含维生素าe的效果更佳。
日常润唇科学护理3按摩
嘴。左右各一次为一组，共做8๖组。
面部水给肌肤足够的弹性
为ฦ了预防这些因为缺水和干燥而导致的苦恼，护理额头成了关键。
唇部问题先要润3๑晒斑
嘴唇丰ถ满不干裂的秘密在于润
唇部干裂大部分都是由于缺乏维生素和水分，另外，
2多摄取维c含量高的美白食物及。
2改善
B同样地往左侧移动，不过现在也有不含蜡质的新配方。
，因此。可以，网迷应多吃些含维生素aທ和维生素าB
计算机一族积极预ไ防
6将毛巾浸ฤ入茶水里，浸入毛巾之ใ前，用毛巾来敷。让茶水先冷却一会，可消除眼睛疲劳。小心勿将茶水倒入眼睛。
2๐表现人群
2๐睡觉时枕头不能ม太低，高枕头会使血液不集中于眼部，减少患黑眼圈的机会。
漂亮答案水知道
3๑用无名指依次涂抹上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各3๑～4次，直到眼霜完全被皮肤吸收。
4先在头上涂上定型品，将头拨向一边，用散风器由á上至下将头吹干；再将头拨向另一边，同样用散风器将头吹干。最后在头开始变干时，将头拨在脸前，继续吹风，这时会感觉到头开始松散、飘逸起来。
染后，要注意防晒保湿。因为阳光与氯气等环境因素，会造成染后秀的染剂分子分裂ฐ成更小的体积，这些体积变小的颜色分子无论是失去了染色，或是自毛鳞片中ณ流失，均会造成染后秀的褪色。
对于油性质来说，不使用护产品，尾会很干；而用了之后，头皮又会很油。所以，在使用护素า时，应该重点涂ิ在尾部分，避免涂在头皮表层，这样，不但滋润了干燥的丝，而且头皮也不会过于油腻。
四季的补水护理4冬季
紫外线伤害头
选择信誉良好的厂商，这些厂商会极佳的专业咨询及售后服务。
1้喷雾水并不是矿物质含量越高越好，矿物质含量越高，在头表面留下的盐分结晶越多，盐分吸收水分，不仅没有给头补水，反而还带走了头中的水分。
☆根据质选择洗水
1在洗前，先将头分成几个区域，然后分区域在头皮上涂ิ抹护理品。
如猪皮、猪蹄、猪尾、鸡脚、鱼类、甲鱼等。动物的皮和软骨中ณ胶ด原蛋白含量较高。
专家提醒
胶ด原蛋白不仅能护肤，还对身体有着莫大的好处。它可以有效改善关节炎及骨质疏松症。由á于胶原蛋白是构成骨骼中骨质的主ว要蛋白质成分，在缺乏胶原蛋白的情况下，不易固定钙质，钙แ质流失的情况将无法获得改善，容易影响骨质的密度，从而导致骨质疏ຕ松的情形生。关节与软骨间的胶原蛋白，能够强化关节软骨在运动摩擦时的润滑度，降低关节炎的生率，同时可避免关节退化症。
part4
面部水给肌肤足够的弹性
食物帮你润弹到เ底2๐维生素
维生素一直是人类身体的好朋友，缺乏维生素会让身体多种机能下降，就像面部的皱纹，它往往是全身组织衰退的表现，而缺乏็维生素า就是导致它产生的重要原因。
☆维生素的缺乏
身体会最忠实地反应它的状态。如果体内缺乏维生素，它就会出警报。
不同症状，缺乏不同维生素า
1缺乏维生素a
眼睛怕光，易疲劳，易脱，眼睛干涩，经常患角膜炎、结膜炎。
2缺乏维生素าe
全身疲乏็无力，常盗汗，皮肤干燥，头分叉，精神紧张，经常痛经。
3缺乏维生素cນ
易疲乏็，皮肤可见色斑，常有皮下出血点或刷牙时牙龈出血。
4缺乏维生素าB1
消化功能ม紊ฐ乱，经常便秘，缺乏็耐力，皮肤粗糙，气色较差ๆ，常感觉手脚麻木。
5๓缺乏维生素าB2๐
精神倦怠，失眠多，口干口臭，经常头痛。
6缺乏维生素าB12食欲不振，记忆力减退，呼吸不均匀，精神不集中。
富含维生素的食物
根据自身具体情况，可以自己制订一个ฐ补充维生素า的方แ案，尤其是食补，能够简单快捷地达到治疗效果。身边很多蔬菜、水果都含有丰富的维生素า。水果类，如苹果、香蕉、橘子等都含有大量维生素。其中，每天吃2个100่克的苹果，相当于补充300毫克维生素c和250่毫克维生素าB1。蔬菜类，像油菜、菠菜、西红柿等也可以补充大量维生素า。其中，每天吃200克油菜，相当于摄入60่0่毫克维生素าB
1和70毫克维生素e。豆制ๆ品中含有大量的植物激素，也可以补充多种维生素า，具有保健、美容、祛皱、抗衰老等多种功效。
☆维生素面膜
既ຂ然大多数水果都含有维生素，那么我们可以把它们利用起来，做些好用又有效的维生素面膜。
黄瓜面膜
材料：1根新鲜的黄瓜。
制作方แ法：将黄瓜连皮切成丝或薄片纯黄瓜皮也可以。
使用方แ法：洗净脸后，直接敷于面部。
好处：具有滋润、柔软和增白皮肤的功效。
漂亮答案水知道
马铃薯面膜
材料：1้个新鲜的马铃薯。
制ๆ作方法：将马铃薯切成薄片即可。
使用方法：洗净脸后，用一块薄纱布覆在脸上，然后将马铃薯薄片贴在薄纱布上。它可作用于油性皮肤。
好处：消除面部浮ด肿，保持脸部ຖ清爽。
葡萄面膜
材料：新鲜的葡萄少许。
制作方แ法：将葡萄捣烂即可。
使用方แ法：洗净脸后，直接涂ิ抹于面部。好处：能清洁肌肤，使皮肤柔软、光滑和细腻。
专家提醒
日常生活中最需要补充维生素的人有以下几类。
1经常抽烟的人。这类人群血液中的维生素าcນ含量要比不抽烟的人低。所以，经常抽烟的人应当经常补充维生素cນ。2体力劳动者。体力劳动者如果常年在室外工ื作，应当补充维生素c，可以防止日光性皮炎。3๑脑力劳动者。脑力劳动者常年在室内工作，运动量少，应当补充维生素e，以便于将氧气输入脑部。4๒喝酒的人。酒精会消耗体内的维生素B族，所以，经常喝酒的人应当补充维生素าB族。另外6๔5岁以上的老人和过于肥胖的人也应补充维生素า。
食物帮你润弹到底3微量元素
胶原蛋白和维生素都是人体健康不可缺少的，但是，我们的身体在需要这些养分的同时，还需要微量元素า来维持身体的其他需求，不能顾ุ此失彼。缺少了这些微量元素，对身体会有很大影响，所以，胶原蛋白、维生素า、微量元素，一样都不能少。