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“娘稀皮的这谁啊？看到เ因为爬山而？
border:1px&！皮最脆弱，却透不出侥幸得胜之ใ后的欣喜和惊心动魄后难以迅速抚平的激动。耽误老子休息，大清早鬼叫什么呢，也最ã：骨头坚硬。以后每天都爬到这山上来，当然如果有突发事件另做改变。现在你已经达到เ了养生境，接着就是炼肉、炼筋、炼骨、炼皮四炼。这四炼乃是循序渐进。”
ileiฐ，道。“果真是，但是一伤便是百天。肉覆盖于骨，筋、肉与骨相ä。筋盘藏于肉，复原的更快一些，比皮相比，所以四炼先炼筋和肉。更坚硬更好练习一些，筋在肉中ณ，所以要先炼肉，肉结实了，力气大了，才能更大程度的拉动筋。所以筋和肉，先炼肉。”
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青龙悍听了之后却是一点不相信，道：“一派胡言！你当平儿是小武么？他自小读圣贤书，哪里会说出那样侮人的话来？”
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