有些女人在自慰时因为独处而进入浑然忘我的境界ศ，在我高潮的当下：不过，一直在想他们对我，来得强而有力。“在，高潮感便来得非，”
简言之ใ，男女人在勃起反应上的惟一不。但是，要是真的有个男人同在一起，高潮感却又会变得比较微弱，不再那ว么强烈，因为ฦ我会退缩，会比跟别ี人在一起时。都很希，用他的阴茎插入我的体内：男ç人裸露在外，女人包藏在内。其余都深藏在女阴之内，把你的阴蒂假想成ฐ。或者，你也可以把阴茎想成是裸露在外的内生殖器官与阴蒂系统组织。记得我曾经有过连续3次高潮å！
“一次高潮就很好啦，但并不常有。自慰时，我可以有两ä次，但每次都要间隔15๓分钟็。高潮过后，我的阴蒂会变得非常敏感，不能ม随意碰它一下。”
“我很想去抱紧我的性伴侣，在那个紧绷时刻里，我的手臂、阴道的肌肉以及我的情感，都令我想去紧紧ู地抱住他不放。接着，我才会慢慢放松，结束‘紧抱期’。”
“在全身解除紧ู绷的当下，我会感到阴道开始收缩，若高潮来得特别强烈时，我的子宫也会一起收缩，有时，我的全身也会起痉挛，不过，我还不确定那ว是在何种不由á自主ว的情况下发生的。”
“我觉得高潮是在我的阴道深处。我有很强烈的欲望想要被戳刺，但是，要是在我高潮之ใ前就进行阴道性交的话，我的高潮就会马上消เ失无踪。”
“没错，性兴奋比起高潮还更重要。我就是靠着性兴奋，才帮助我度过从前那些全无高潮的性交经验。”
“我要是没有高潮的话，会难过得想跳楼自杀。我会找个四下无人的地方自慰。在以前我还不知道高潮是什么的时候，我很喜欢被男人挑逗，而当他们射精之后，我就会让自己้慢慢平息下来。虽然我的身体仍然不感到เ满足，还在兴奋状态，但我会接着去入睡。现在，我不会再这样做！”
“偶尔在自慰结束以后，我会把两ä腿紧ู紧并拢，好让高潮延续得更久一点。”
采用第4类型自慰法的女人，偶尔也会运用一些物品夹在大腿中间助兴——比如枕头或毛巾等：“一开始，我可能是受到เ外界ศ刺激或自己้的性幻想的影响，勾起了性冲动，于是我便躺下来，把右手伸向两ä腿的交接处，以右手腕或前臂覆在阴唇和阴蒂上，还一直延伸到膝盖、小腿等处，让大腿的内侧夹紧右手臂。我的左手则用来保持平衡，或者玩弄奶头。在自慰的过程中ณ，我会摆动臀部或骨盆来促进性兴奋。通常我也会用手爱抚阴唇、阴蒂、阴道等。”
“我一向都是趴着自慰，两腿挟着枕头，从小腹延伸到เ下体。我的手放在枕头底下，正对着我的阴部，然后就有规律地摆动我的下体。接着，拿出振动器放在阴蒂的位置，先让它固定住，摆动我的下体稍微刺๐激一下，等到เ我的性兴奋开始高涨，我就开动振动器，用左ุ手握住它，让它在我的阴蒂、阴道四周来回摩擦。其实，只要振动器一现形，就够教人欲火难耐的了。还好我的右手会适时制止振动器不要振动过度。有时，我会把振动器稍微偏左一点，有时则让它去刺激我的肛门。自慰的时候，我的腿一向都紧ู紧ู并拢，一面性幻想。当我心血来潮，也会把那只吵闹不休的振动器改装ณ一番来自慰取乐่。”
有些女人虽然采用的是第二类型的自慰法，但是，她们赖以达到เ高潮的关键反而是来自身体的摆动，而非取决于手指对阴蒂的爱抚：“自慰的时候，我把脸朝下趴在床上，手?
“刚开始时，我是在洗澡的时候用澡盆的水来自慰，后来我学会用手来做，直到现在依然如此。我用右手的中ณ指有力地上下爱抚我的阴蒂，随着速度不断地加快，我的高潮也来了。有时，我会用一只指头伸进阴道里去，大拇指则继续爱抚我的阴蒂。最近我开始读一些色情书刊，也尝试在自慰的时候用力收缩阴道内壁，如此似乎ๆ更加强了高潮的来临。偶尔我还会兴奋地抬高全身，双腿不断地上下摆动，到เ了最后，我的胸部ຖ、躯干以及阴部都会高高地翘起。我最喜欢我的双腿大开着，让性兴奋一泄而出，这是最令我畅快而过瘾的享受。此外，我还试过用小黄瓜自慰，也试过振动器，不过那ว些经验反而给我一种生疏的感觉，高潮感似乎不再属于我自己了。”
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有些女人认为自慰帮助她们与别人共享更佳的性爱：“自慰能ม帮助你认识自己的身体，并学习如何享受身体感官带来的快乐，这些对自己身体的进一步认识，能促进你的独立人格，更能ม增进你和其他人的关系，因为ฦ你既能坦然与他人分享身体之乐่，自然就有助于关系的进展以及感情的深入。”
但有一些女人完全乐在其中ณ：“年轻的时候，我从不自慰，但自从我学会自慰，顿时觉得自己拥有了力量，获得了解放。自慰帮助我了解到了历经性高潮的各个ฐ阶段中ณ的生理变化。”
你喜欢自慰吗
如果我们从这个前提出发来思考《海蒂性学报告：女人篇》在70年代中ณ期的问世，那么我们至少注意到เ美国性文化的两ä个ฐ重要发展：第一，一反传统父权社会女人噤声的规范，《海蒂性学报告：女人篇》呈现了众多女人或激情、或怨愤、或反省、或渴求的多样声音，而且是直接针对最禁忌、最被压抑的性事话题发言，以坦然开放的话语来述说女人的经验。
从无高潮的女人
从无高潮的女人，通常都会有很深的挫折感、沮丧不已、觉得自己้被骗，因为这个社ุ会一向极尽推崇性高潮的拥有。当然，错失这样的人生乐趣，的确相当可惜。本节辑录了一些从无高潮的女人的内心自白，看看她们曾经做过什么เ样的努力。
从无高潮的女人都很想尝一尝高潮的滋味：“我觉得自己้并不迷人，因为我从没有高潮，或者很少有。我常在想：高潮应该有一部ຖ分是个人生理的感觉吧！我不相信女人有无高潮的差别ี全都是心理因素า造成的。我衷心希望社会不要对高潮以及‘猛虎’情人（性能力旺盛的人）赋予那么多的关注。这样，像我们这些从无高潮的人才比较容易接受自己้。”
“在我性生活生涯的大半辈子里，一直都在寻找高潮。我花了7๕年的时间才终于经历到生平第一次的性高潮，这让我恍然大悟，原来从前我一直在错误的模式中ณ找不出头绪，使我几乎ๆ从未享有过高潮。”
“我从来没有过性高潮，将来也不会有。我性冷淡。”
“若我的高潮来了，我的爱人就会很高兴。一旦他放弃了，我也就不想要高潮了。高潮对我来说，真是个巨เ大不可解的迷思。到底什么เ才是高潮？”
“我看了很多讨论高潮的书，也听过很多人谈起高潮。但是，如果你是个ฐ色盲的话，你将如何辨识彩虹以及蝴蝶的色彩？”
“我很想跟别的女人谈一谈有关性爱的事，可是，好像从来都不可能实现。我对自己从无高潮经验，感到เ很害怕。而且，我很好奇地想知道：是否我的朋友也为这种事而深感苦恼。我有一位很要好的朋友，她很容易达到高潮，每当她谈起此事，我就很想大哭一场，因为ฦ我根本无法与她交换心得。当我跟男性同伴或我的妇科医生在一起，我会觉得好过一些，可是，当我跟别ี的女人在一起的时候，就会让我深感自卑与不足。也许是因为ฦ我知道大多数的女人都有类似像我一样（从无高潮）的问题，而凡是有经验的男ç人，大都知道这一点。此外，我还知道女人即使没有享受到เ性高潮，她们仍然可以成为男人的好伴侣。不过，我那ว位最要好的朋友却认为ฦ我的想法很不可思议，因为，她认为ฦ女人要是从来都没有高潮的话，简直就是一种残酷的苦刑；也就是说，没有高潮的女人会很不快乐、神经紧张、大惊小怪，把所有的事都搞砸了，最后连婚姻或性关系都吹了。面对这种价值判ศ断，我根本无法表露自己的心声，而且我受不了那ว种同情。”
“对我来说，享有性高潮，似乎