探索自己的身体
“高潮总是从我身旁้溜走，这辈子一定非要达到高潮不。甚至还！
“我觉得两&#。我一直尝试要达到เ高潮，天知道：无论我怎么努力也做不到เ！不过，很难说得清，即使只有一次，也就让我死而无憾了。”
情感式高潮
在阴道性交过程中的高潮比较微弱，是因为ฦ阴茎的插入，还是另有原因？我试过各种办法了，哪怕，人老珠黄了。阴蒂高潮”阴蒂高潮“在此指的是无阴茎插入的高潮，”阴道高潮“则指的是阴茎插入阴道的高潮，的感觉很集中。这两种说法在，插入高潮则遍及全身。”
“高潮过后，很想睡觉，我就松懈，觉得很满足。此外，我的阴蒂实在太过敏感了，碰一下就会让我深感烦躁，我只想拥抱对方。”
“高潮之后，我觉得精疲力竭，全身都放松了，感到เ有一种幸福感。接下来，我不是去睡觉，就是继续生龙活虎下去。”
“在我的阴道里会产生一系列强烈的收缩作用，接着引发急剧的生理反应，如大量流汗、呼吸急促，最后就瞬间解脱了。”
“高潮时，我只感到在阴道深处有一个快感的核心地带，至于身体的其他各部ຖ位，都浑然不觉有什么意识。”
“没错，我非常喜欢性兴奋的感觉，可是，我总是被教导成不应该留แ恋自己้身体的兴奋感，而应该把热情导向性交，所以，每当我开始兴奋，便会直接进行性交。”
有时，女人会把注意力放在男ç人的高潮上，借此替代自己的高潮：“我想，是我太过于注意他的反应了，在我让他达到เ高潮之后，我就觉得好像自己也有了高潮似的。所以，到底我有没有高潮，就变得无关紧要了。”
“我都躺着自慰，先把两腿张开，等到เ高潮快来的时候，就把它们紧ู紧ู闭拢。高潮的当下，我很少摆动身体，除非要借助松紧作用来刺๐激身体的反应。”
对女性高潮之ใ谜而言，至今尚有一个有趣且十分重要，但一直悬而未解的问题，那ว就是：为何某些女人为了高潮的来临ภ，就非要把腿张开不可，而另有些人则一定要把腿合拢？还有人必须ี把膝盖弯曲或举起才行？这个现象就如不同的女人要通过不同的自慰方式来达到เ高潮一般，女人也需要各种腿部姿ู势才能ม有助于高潮的来临。
“我用振动器自慰，使用的是流线型的弧面，而不是突起处。我比较喜欢用振动器的原因在于，我通常都没有足够的时间可以慢慢地用手来刺激，而且我觉得用手自慰十分无趣，极易令人疲倦。自慰的时候，我把振动器放在床上，面朝下趴着，然后摆动我的下体在振动器上来回摩擦。特别ี是集中ณ刺激于我的阴蒂和阴唇。我喜欢把我的腿合拢，再把脚๐踝交叠起来，这样我就可以用腿的动作去控制ๆ整个ฐ自慰的过程，以便我的下体能如愿地接触那只振动器。有时，我会大幅摆动我的身体，有时则不。我发现我愈兴奋，就会摆动得愈大。”
“自慰的时候，我需要一些前戏先让自己้兴奋起来，比如看看色情书刊â来刺๐激性欲。自慰一开始，我以平躺在床上，松开裤ไ子或睡衣的纽扣，好让我的身体可以自由á动作。我用两ä只指头沿着阴蒂的四周上下爱抚。有时，我会把另一只手的两指伸入阴道内。摩擦几秒钟็后，我的身体便慢慢紧绷起来。在高潮来临ภ的时候，我会有一种朦胧感袭上心头，接着我会更卖力地爱抚，上上下下地进行。我的腿是大开的，阴道早已๐湿透，如果还不够湿润的话，我会用口水去沾湿我的阴道，或者涂一些乳霜上去。等我兴奋到极点的时候，我的背会自然地略微弓起，然后，我会把手指从阴道中抽出，转而集中到耻骨以下的阴蒂顶ะ端，继续爱抚。”
“我喜欢穿紧身牛仔裤ไ，好让裤ไ缝紧贴着阴蒂的顶端，时时发生摩擦作用。此外，我会用手指在阴蒂的顶ะ端时压时放，造成一股轻柔的时紧ู时松的压力。我常在公共场所中ณ自慰，并无任何忌讳，也没人发现我在干什么เ，我用的是紧身牛仔裤ไ这一招。”
“我深信：女人自发地探索自己的性刺激是非常重要的，而这很可能是担负开启她们身体之谜的最佳导言。”
现在，让我们一同来假设：是否会有那ว么เ一天，社会不再压制ๆ女人享受性爱的自由，只要我们依然能如期完成女人的责任——取悦男人，为ฦ他们生儿育女，恪尽家庭责任，也许在不久的将来，我们也能ม享有自慰的自由，用各种自己้喜欢的方式去碰触、探索、享受身体的感官之ใ乐，而且不论我们是否独处，也可以与他人一同分享。一位女士曾说道：“自慰的重要性在于那ว是一种对自我的关爱与照顾ุ，是对你自己้身体自然的亲近。这是很正常的行为，原本就是女人生活的一部分，完全合情合理。”
在海蒂的研究框架中ณ，性不再受制于传统由生殖主ว导的生理功能ม观点。性是“对自己้的关爱与照顾”，是“跟别人共享的性爱”，更是女人愉悦、快感、满足、经验的重要来源；因此这个ฐ研究专注于女人在性事上的主观感受以及她们在追求自我情欲成长过程中所遭遇的挫折、压抑、欢欣、反省。而当问卷只追问女人达成快感的方式和感受，而不预设婚姻ี或道德立场的规范时，女人们义无反顾ุ的多样答案也诉说了一个ฐ个挣扎着在人生中ณ构筑一点点欢乐的灵魂，用她们自在自得的声音穿透婚姻、爱情、异性恋所承诺的幸福幻景。
“我结婚2๐6年之久，非常满意我们的婚姻ี生活。可是，我只有一个愿望：希望能在阴道性交时达到เ性高潮。我真的很想体验一次。”
“要是我在阴道性交时无法达到高潮，一些跟我做爱的男人就会觉得自尊受损，不过，我根本不觉得这样有什么异常。我很难达到高潮这件事，常会让我觉得很烦。我真的很希望能像一些高潮来得易如反掌的女人，但是话说回来，既ຂ然我并不是那ว样的女人，只好尽量放轻松，尝试各种方แ式，以便能在阴道性交中达到เ高潮。有时我会思考阴蒂高潮的说法，是不是阴蒂的位置才是问题的关键所在？因为ฦ，无论怎么刺๐激我的阴道，似乎ๆ都没什么作用。也许在下次自慰时，我应该试着用东西插入阴道的方แ式来做做看，不过，在我到เ达性兴奋时，就很想赶快享受到เ高潮。”
“阴道性交时，我从来没有过高潮。在1้2岁那年，我开始对自慰有罪恶感，等到เ我差ๆ不多克服了这种感觉，却听到另一种呼声：”你应该要有高潮，而且你一定要用这种方แ式才对。‘这种说法造成我很大的困扰，当我开始有了性生活之ใ后，几乎ๆ无法自在地解放自己้。自慰时，我会有阴蒂高潮，不过这需要一段时间，但在阴道性交时，却从来没有高潮。“
“我一直很在意自己在性事上到底算不算是‘正常’。目前各种讨论性事的说法，都让我觉得太过重视阴茎插入阴道性交的表现与技巧ู。像我就需要以手刺激阴蒂的方式才能达到高潮，这会让我觉得自己้不够成熟ງ而自卑不已。我想，应该有很多女人也和我一样，可是，却没有人愿意承认，也没有人出来说：这没有什么不正常。”
“跟新的性伴侣做爱时，我特别害怕，那ว是因为我在阴道性交时无法达到高潮，我为ฦ此深感羞耻。”
“在我努力了3๑年仍然徒劳无功之后，我开始想：我是不是哪里出了问题？从别的女人的经验看来，我不知能ม否享受到เ比她们更好的性生活。我对阴道性交的高潮深感好奇，不知有何特别ี之处？如果真的有阴道高潮，那我倒真希望有机会尝试。”
“我丈夫是最好的情人，我衷心希望能跟他做爱到เ我们1้1้0岁。我只能ม从自慰以及刺激阴蒂的方式达到高潮。在阴道性交时，我几乎没有感觉，我从未在阴茎插入阴道的性交过程中达到高潮。我和丈夫曾为此努力调整我们的性交方แ式，他知道我最需要的是什么，也乐่于满足我的需求，所以，每次跟他做爱，我都能达到高潮。”
“我真希望在阴道性交时，可以不需要借着刺๐激阴蒂就能达到เ高潮。但是，若不刺๐激阴蒂，我就根本不可能ม达到高潮。也许，我应该跟我的性伴侣建立起长久稳固的性关系，还要对自己้有信心，这