银发魔女盘坐在挂着藤蔓的山洞洞口，不屑，
然而……
。重量亦不下于三百斤，自洞口不疾不徐地传出：仿如泥胎木偶，一动不动。一下就把聂盘彻底，再也动弹不得，才停下了脚步。
话音一落，又是一块青石飞起，砰地一声叠在聂盘背上的青石上。这第二块青石，那ว雌雄莫辨、似沧老，
聂盘没有说话，一直走到桌前。
非但不能动弹，背上两块大青石叠加的重量，几欲窒息，还令他胸膛受。眼前也阵阵发黑，渐渐冒出金星来。聂盘的意，
慢慢的。
“这就是你的极限了吗？”就在聂盘感觉自己随时可能窒息而死时，银发魔女那古怪的声音，飘飘渺渺地传入他耳中ณ，“身为老祖我的开山大弟子，小子你就这点能ม耐？太让老祖我失望了！也罢，你就这样死了吧，省到将来出山行走，给人轻而易举地摘去了首级，丢â掉我踏天老祖的脸面！”
“被石头压到憋死……这不该是我的死法！”银发魔女的嘲讽声入耳，聂盘本已开始模糊的意识，突地清醒过来。
一ri杀五人，千里大逃亡，聂盘的心志，早已磨砺得无比坚毅。
既然没有在大爆炸中死去，既然穿越到了异世，有了再来一次的机会，既然已๐经脱胎换骨，获得了超常的潜能ม，现在他……怎会甘心就这样放弃？
怎会甘心接受这种在修炼中ณ活活憋死的笑话？
“给我……起！”
喉中ณ发出一记低沉的嘶吼，聂盘双手发力，十指深深扣进泥里，鼓足余力狠狠一撑！
随着他这一撑，心脏重重一跳，竟发出一记擂鼓般的重响。
咚咚咚！
沉重而急促的心跳声中，一股爆炸般的热流，自心口迸发出来，瞬间涌遍聂盘全身。
“嗷—”在那热流冲击下，聂盘情不自禁地张开嘴，发出一记猛兽般的长啸。
啸声中ณ，他额头、脖ๆ颈、双手、小臂等等裸露在外的皮肤上，暴突起条条青色的筋络，乍看上去，就像一条条青色的蟒蛇。一块块饱含力量的肌肉高高鼓起，如同铁ກ打钢铸。
浑身毛孔之中ณ，又开始渗出细小的黑渍、暗红的血丝。体内的骨骼，更是发出格格脆响，像是一块块生铁在接受锻打，挤压出杂质，激ng粹成菁华！
“我、还、能、行！”聂盘一字字地说道。
每说一个ฐ字，他就完成一次俯卧撑。
背负着两块合计六百斤以上的大青石，连续四次最标准的俯卧撑！
然后他闭上了嘴，但动作却没有结束，他还在继续。
他咬紧牙关，承受着六百斤的负重，不断地俯下、撑起、俯下、撑起……以最标准的姿ู态，不停地重复运动。
此时此刻，那一股爆炸般的热流，还在持续自心口输送到他全身，好像浪潮一般冲刷着。
聂盘浑身每一个ฐ毛孔，还在不停地渗出黑渍和血丝。骨骼的脆响一刻不停，肌肉也如心脏一般，有节奏地律动。浑身的血管，包括最细小的毛细血管，都在不停地延展、拓宽，使得每一次心跳，都能输送更多的血液到他身体各处，赋予他更强的活力。
聂盘的身体，就在这重压之下，持续产生着奇妙的变化！
山洞中ณ，一动不动的银发魔女，以聂盘无法听到เ的细微声音，喃喃自语：
“只有不断地施加压力，一次次地将你压迫到极限甚至绝境，然后在绝境中爆发，不断地压榨出潜能ม……才能最大限度地发挥出天王造化丹的效力……天王造化丹ล带来的脱胎换骨，可不止一次，而是许多次啊。你对自己越狠，就越能在一次次的脱胎换骨中，获得越发强大的潜能！天王造化丹ล的奠基……虽然不能让你马上就拥有强大的神通，但这能ม够决定，你将来会有多大的成就……”
……
当天色完全黑下来时，聂盘终于把自己้累็到无法动弹了。
他仰躺在地上，看着星辰密布的澄澈夜空，眼神茫然，脑子里一片空白。
现在，他不但累到没了动弹一下指头的力气，就连转动一下脑子的激ng力都没有了。
在聂盘身旁，一字排着三块大青石，每一块都是四四方แ方，差不多同样大小。
这三块青石，就是聂盘的锻炼道具。
没有错，到了最后，聂盘背负了整整三块大青石，差不多一千斤ภ的重压！
他不记得自己้总共完成了多少次负重俯卧撑，也不记得自己总共冲破了几次极限。他只知道，在他终于耗尽了所有力量，所有激ng力，疲惫欲死地倒下时，银发魔女轻轻地说了一个词：“不错。”
这让聂盘有些遗憾，因为银发魔女，仅仅只是说不错而已。
他的努力和坚持，甚至换不来一声“好”。
遗憾的聂盘却不知道，银发魔女虽吝于叫好，可是心里，已对他十分满意。
聂盘并不清楚自己的表现，他甚至不记得，自己究竟有几次感觉已经到了极限，只差ๆ一点点就会累็死。当时他脑子里只剩下一个念头，那就是坚持，坚持，再坚持。
他忘了去计算，只把所有的激ng力，都用来坚持。
然而银发魔女却不会忘记。
她清楚地记得，聂盘一共突破了九次极限，引动了“天王造化丹”九次的药力爆发，进行了整整九次脱胎换骨！
“九次脱胎换骨，九次濒临绝境，九次突破极限！这姓聂的小子，好坚韧的意志！持续九次脱胎换骨，原本骨骼经脉已经定型，身体天赋只能用平庸来形容的他，现在的天赋，已经可用卓越来形容了……虽说这其中有着天王造化丹ล的功劳，可如果他没有绝不放弃的坚韧意志，也不可能ม将天王造化丹ล的药力逼迫出来！毕竟，‘造化元气’玄妙无比，没有机缘的人，就算服下天王造化丹，也只会暴殄天物。现在看来，这姓聂的小子，或许真有希望继承我的……既ຂ然小子你肯争气，那ว么老祖我，就再帮你一把！”
银发魔女的自语声戛然而止，口中发出阵阵神经质地怪笑。
她的笑声初ม时极小，如穿过林间的一缕轻风，随后忽地拔高，仿佛狂风怒号，又如金鼓齐鸣，万马奔腾！
此时已入夜，密林已渐渐静默下来。可银发魔女狂笑一起，方圆百里内的密林，竟又变得沸反盈天。一时间，无数早已归巢的鸟儿，在笑声中ณ惊惶而起，漫天蹿飞。无数早已歇下的走兽，也自巢中狂奔而出，怪吼着四下奔逃，好像末ri降临！
天空中，风起云涌，不片刻，本是万里无云的夜空，就已๐墨云遍布，电闪雷鸣！
一笑之威，竟至于斯ั！
本来早已筋疲力尽，连思考都嫌费力的聂盘，更是在魔女狂笑起时的第一时间，就晕了过去。
昏迷过去的聂盘自然不知道，在他昏迷之后，一股若隐若现的透明波纹，伴随着银发魔女的笑声，自魔女端坐的洞中扩散出来，笼罩到他身上。
那透明波纹，好像水流一样反复冲刷着聂盘的身体。聂盘的皮肤肌肉，随之ใ高速震动，发出钢板被重锤敲打后那样的嗡嗡声。他的心跳也越发急促，血液在血管中流动的声音，竟渐渐变得清晰可闻，隐隐发出海潮之声！
慢慢的，聂盘的皮肤，泛出玉石一样莹白的光泽……