“我要变得更强”
牧武双拳紧ู握，怒视着围困住她，煞是吓人，至少男人了一次”
尔后。
“你们不要太过分了”
杜玉燕双眼睁大，深深吸&#x，缓缓地闭上双眼，众多少男少女。幸好那些少女才十一二岁，居然还敢到青灵台去挑战李英师兄，三玄之魄紫雷蛇，又怎么会是他这样的废物所能够撼动的，简直就是买棺材不知地方。”
“牧武肯定是疯了这不是自寻死路吗不过也好，调整着自己的心绪ä，猛地一声暴喝，
“他的玄魄是三大，还没怎么发育，倒是没有什么香艳场景。整个身体浸泡在水池里面，
牧武是最后一个走进觉醒，只露出了半个脑袋。
聚玄丹虽说是最低级的玄丹ล，外门弟子，但是在青灵门中，而内门弟子也不过是一个月三粒而已。
“看在我们是同门的份上，我就饶你们一死，不过”
“不过他的运气倒是非常不错，每次都帮我们找到เ不少的好东西，嘿嘿”
“这群混蛋”
更何况，牧武感觉得到，那个黄金玄环让他的修炼速度增加了十倍以上，所以更加确定那不是白银玄环，而是黄金玄环，毕竟前者一般是增加三倍到五倍的修炼速度。
“不知道能否拿得起那把神秘古剑”
牧武一想到自己的修为有所突破了，蓦然有些期待起来，便意念一动，尾指上的古剑戒指便变成了神秘古剑。
“轰”
还没等牧武反应过来，神秘古剑便掉落到เ地上，却没有深陷到เ泥土里。
“啊”
牧武紧握神秘古剑，一声暴喝，却是始终无法拿起来，古剑依旧是一动都不动。
随着修为越高，人体的力量就越大，一阶武徒的单臂力道是一百斤左右，而二阶武徒的就差不多有一百五十斤ภ，牧武却是依然无法拿起神秘古剑。
“估计没有上万斤的力道，是无法拿起的。”牧武无奈一笑，却没有失望。
“看来可以先去修炼一种锻体玄诀，增加身体力道。”
心中ณ有了决定，牧武便先去登记了一下，成为外门弟子，然后前往青灵门的传功。
青灵门的传功有三层，一层都是一些普通玄诀，人级中ณ阶或以下，而二层和三层才藏有着真正强大的玄诀，不过以牧武作为外门弟子的身份，是不可能上去的，而且外门弟子一次只能借阅一部ຖ玄诀。
玄诀有很多种，攻击、防御、身法、锻体、炼魂等等
随意扫了一眼，牧武很快便来到เ存放锻体玄诀的架子前面。
“大力熊功，虎豹诀，岸体诀，三灵体诀”
牧武很仔细地阅览了每一卷锻体玄诀，寻找最理想的。
“大力熊功”主要是爆发力方面，增强一倍左右，“虎豹诀”是力量与速度兼顾，“岸体诀”是抗打击能力，“三灵体诀”兼顾了力量，速度和体力，等修炼到大圆满之后，大概能ม够增加数千斤的力道
“就你了，三灵体诀”
经过一番深思之后，牧武虽然知道，三灵体诀的修炼难度非常之大，远远超过其他的锻体玄诀，不过他的领悟力不错，应该不成问题，而且既ຂ然要修炼，就选最好的。
武者的战斗力，一是看天赋资质，二是看身体素质，而修炼锻体玄诀，就是能够改善身体素质的。
不管是为了现在，还是为了以后，牧武觉得，一个好的身体基础是不能忽略๓的，而且一元武徒本来就是打基础。
拿着三灵体诀的秘籍，牧武来到了守长老的面前。
“咦三灵体诀”
守长老一看到牧武居然要修炼这部人级中ณ阶玄诀，顿时皱起了眉头，便语重心长地劝说道：“年轻人，可不要好高骛远，虽然人人都想要修炼最好的玄诀，但是锻炼玄诀向来是玄诀中最难的几种，到时就怕你得不偿失，不单单一事无成，还浪费大量的时间，建议你不如从最基础的开始。”
牧武明白守长老的好意，却坚定地说道：“长老，我知道三灵体诀很难，不过我有信心。”
守长老摇了摇头，这种自信满满的弟子他见过太多了，不听老人言，吃亏在眼前，也就不多劝说些什么，话锋一转，道：“青灵门的规矩你知道的，不可私授玄诀，不然就会丢脑แ袋的。还有，三个月之内归还秘籍副本。”
“我知道了。”
说完，牧武拿着秘籍副本，就离开了。
青灵门的外门弟子基本都是放养状态，所以自由时间很多。
回家跟母亲和妹妹说了一声，牧武便独自走进了树林的深处。
三灵体诀一共有四重境界，一重是“力猛如虎”，二重是“快逸如凤”，三重是“矫健如龙”，四重是“三灵归一”。
不过如今，牧武清楚，他的小身板虽然健壮，估计还不足以修炼三灵体诀，于是选择了一系列的强身健体基础训练，而这些训练还是结合了他前世的一些经验和方แ式。
练耐力，他就负重长跑。练爆发力，就举重蹲跳。事实上，他之前就一直这样做