5如果有些吸烟场所无法避免，
6保持健，仿佛远离世间的诱惑，沐浴灿烂的阳光，享受和煦的微风，可以想像自己置身于。在这种情况下，或喝一杯热牛奶助眠、多做运动等
4๒在每天的饮食中，最好吃三份不同的新鲜ຒ水果，如苹果、梨、西柚、草莓、桃子等，这样营养健康、成分更齐，并且最好于两餐之间食用，这样有利于防止肥胖、稳定血糖