卡尔看出了这名年轻球员眼里的羞涩，扬言自己้的球队肯定会将对：”
别看球迷们。他们在主：“谢谢。“祝贺你，他走上去给了对方一个轻轻的拥抱，”
如果真有人把媒体的话奉为圣旨。那ว就惹人笑话了，但暂时失去了弗格森的曼联又让不少评论家无法鉴定自己้的立场，他们今天说“曼彻斯ั特德比很有可能ม是又以曼联的胜利结束，他们不仅实力强还是主场优势，比分大概是2:0”，明天又放声“曼城球员们如今的斗志非常高，”
罗纳尔多笑了。但其实他们每一个人拿得准自己，曼城如今的实力虽然被大部，因为无论是曼联还是曼城球迷，都非常唾弃那些所谓的足球评论员特别不坚定的立场，“媒体就是一群□：他们的表述，他们随时随地能ม为任何人敞开大腿。”
消息登报之后，
而他们的死敌！曼联球迷一，曼城、利物浦的球迷则ท在小小的幸灾乐祸之后，假惺惺的同情道：“为了弗爵士的生命着想，曼联还是赶快找新า的主帅吧。”
一线队球员们集中ณ的爬在草皮上，将自己้左右腿轮流板靠后背几分钟，然后弹腿、躺着蹬自行车，或做一些其他的静态舒展运动。
卡尔指挥着他们热身：“压腿……好，换另一边……前跨步……下压自己的身子，再往下一点……蹲马步……杰姆巴๒，不许把你的屁股撅起来，而且后背要挺直。”
其他球员们发出了热烈的哄笑声，来自咯麦隆的年轻球员虽然有些恼羞，但仍然听话的将自己้的姿势调整正确。
简单舒展了球员们的身体之后，接下来的训练是星型跑，这是一种需要球员们在固定区域内不停换向滑步以及变速跑的训练方แ法，旨在锻炼他们的身体协调性和灵敏性。
类似的热身活动持续了快半个小时，节奏很慢，但这是必须ี的。因为ฦ热身就是一个ฐ调整自己身体及心理状态的过程，是为ฦ接下来的比赛做准备的，动作不需要太激烈，那是对体力无谓的消耗。
热身结束后，迎来的才是训练的重头戏：对抗赛。
一种方法是将这29个ฐ人分成两组，来一场真真正正的90分钟็比赛。
但这种方法卡尔不常用，他觉得见效慢，他更习惯的方แ法是将一线队球员们分成四组，人数不等最好，5๓人、7人、8人、9๗人。每两组球员随即组合，分别占据半个ฐ球场，同时开展对抗赛，所有正式比赛里有的一切对抗赛里都有：拼抢、断球、防守、进攻、射门，而且因为ฦ十来个人只能在半个球场内活动，每个球员在狭小空间里的球感都能得到有效提升，而且对他们紧急逼抢的能ม力也很有帮助。
对抗赛可以持续十分钟、二十分钟็，抑或更长时间。结束后，表现差的人直接到场外去休息，场内的人可以来打乱人数分组重来，也可以在球场上来一场十几人对十几人的大对抗。
每天的这个时候也是卡尔感觉最痛苦的时候，因为他的一双眼睛要同时盯着两个半场，不仅要看，还要观察。每一个ฐ成名球星的绝技都不是在比赛时灵光一闪得来的，而是在训练中ณ被他们自己้或教练发现，再经过千百次的实验后，最终成型的。
虽然将工作进行的得心应手之后，卡尔已经不需要记事本帮助自己้适应球队了，但他仍然到哪儿都携带者它，随时随地的记一些东西，比如说关于训练的某个新点子，对战术的感悟，或是对哪个球员的点评，到后来这甚至成了一个改不了的习惯。
卡尔有一手龙飞凤舞的字，不完全是褒ຐ义แ的那种。为了更快的速记，他在很多地方都是用一个单词来表示某种意思，有时候他嫌弃英文书写太累็太长，就换成汉字或者德文。使得当曼联教练组成员们对他的记事本产生兴趣时，拿过去一看，竟然没有一个人认得记事本里写的是什么เ。
青年队教练乔伊斯先生一脸愉悦笑意地对卡尔说：“教练们随身携带记事本其实是一个危险的习惯，因为在英格兰有不少小报记者费尽心思想要得到它们，好偷窥球队的训练和战术。但是卡尔，你的记事本就算掉了也没关系，因为ฦ估计没一个小报记者认识你写的字！哈哈！”
……
“这几天我听到了很多有趣的事情。”当小组对抗赛开始时，沃尔特·史密斯ั突然出现在了训练场场，并用颇็为古怪的语气对卡尔说道：“关于你的各种流言。”
“哦？都是关于什么的？”
“你的身份，有人说你是爵爷的亲戚，有人说你跟格雷泽家族关系匪浅，总之把你的来历渲染的很神秘。谁让你不是本地人呢？晚报的记者也没挖出什么关于你家世的消เ息。”史密斯看着卡尔：“怎么，似乎你一点都不觉得惊讶？”
卡尔立刻๑笑道：“这种小道消息我也听到เ了一点。”
“觉得好笑么？”史密斯语气探寻：“还是说你……”
“不不不，我跟格雷泽家族可一点关系都没有。”卡尔两手塞在风衣口袋里，耸了耸肩膀说：“但是我也不会去跟他们解释。”
“为