“看看有什么可以帮忙的没有。
从半个月来的留แ院观察来看。吉米仔却切起来非常自如，因为这才是，的，
牛肉是刚从冰柜å。”周文瞥见吉米仔正拿一把很厚，
“嗯，就这样决定了，其他方แ面的表现，特别是性格有很明显的改观，说话、做事也变的有条理性。
即使是医生说是后遗症，周耀良也很欣慰，块头非常大。周文，偶尔说点“秀逗è！”周文暗下决心，只等康复出院，然后就去协和国，在新法书院熬半年时光。
“如果能遇到师父就更好了，我有绝对的信心再成为他的徒弟！不能再è，不行，跟他做兄弟，嘿嘿。”
“别ี认为我不知道，是不是感觉他们这些年只顾ุ着在内地圈钱，没带动华夏文化宣传？”
中年人哈哈笑道：“文化宣传那是光电总局心的事情，你小子别ี乱猜了，先打一趟拳让我看看。”
锻炼身体是个幌子，他主ว要是出去练拳。
这阵子每天收工ื都是半夜左右，周文虽能在阳台上练拳，却只能是站站三体式，原地做几个劈拳动作。阳台的面积太小，打起来不过瘾，于是周文选择每天凌晨出去练拳。
好在邵氏影视城建在清水湾半岛，周遭都是茂密的山头，在经过几天的考察之ใ后，最终在距离周记两公里外的一处树林里练拳。
慢跑两公里，让身体基本活动开，周文径直进了树林深处的一处开阔地摆好三体式架子。
清末民初时的拳师，多半选在晚上练拳，一是在晚上安静，教拳、练拳时能避人耳目，免得被人偷学，二是在漆黑的夜里练拳能锻炼人的目力。
周记收工都是半夜，练拳的场地又过于狭小，周文只能退居其次，选在这里练拳。
站了十分钟，周文感觉全身开始发热，好似泡在温泉中那样，暖洋洋的很是舒坦，于是将全身的重心缓缓垂落。
这次重心一落到尾椎，体内的“动物”又欢腾了，就像点燃的鞭炮，噼噼炸开，顺ิ着尾椎窜了上去。
“动物”到เ达命门，并不前进，而是缩在这里，就像浪花拍岸一样，一波接着一波，轮番冲击。
有趣的是每波都止于命门所在的第二节腰椎下，绝不逾越。
随着一的冲击，周文的脊ิ椎也紧跟着发出细微的颤抖，后腰上好像挂着一个热水袋，有点烫。
“有趣！”
站了半小时后，周文收起拳架。
倒背双手在树林里溜达了一圈，周文又摆好三体式的架子。
架子一成，却不再站桩，而是打起了劈拳。
三体式站好意沉丹ล田的静，静极而心中再动，这个动就是炼精化气的过程，必须在五行拳里求。
当然，也可以靠站三体式气通任督，不过那ว是“文周天”的套路，周文练拳可不是简单的强身健体，而是搏命杀人的路子。
国术不杀人，便会沦落到“舞术”的地步。
劈拳是五行拳第一式，按五行属金，其形象如斧，拳意为劈击。
周文的双手一探一回，犹如人的一呼一吸，劈拳时沉肩坠肘，边劈边向内螺旋，这是保证发力由腰、脊ิ而入的三催整劲窍门。
打劈拳最好在空阔的地方，三五百劈拳一路打去，气息越来越绵长，越来越深远，手部动作激发全身，打上一段时间，就会感到เ气息鼓荡，全身毛孔开合，也就是后天呼吸转为先天体呼吸的意思。
打了十拳，周文的手指开始出现粗硬的感觉，十个手指紧握在手心，不肯松开。
他知道自己้是练对了，这身皮囊一开始虽说体弱多病，但经他站了二十多天三体式，三餐营养跟上，浑身的力气竟也长了不少。
如果一个人心诚，架子纯正，练拳初期最容易见效果，增强体质，强筋长力算是最常见的。
练拳练出乐趣，周文格外高兴，索ิ性又打了一阵劈拳，直到阳光穿越树林照在身上，这才在原地溜达了几圈，缓步出了树林。
“咦，这不是阿文么？”回去路上，正巧ู碰到吉米仔开电单车路过，这厮潇洒的停下车，回头招招手说：“快过来，我载你回去。”
周文快走几步，坐上车后说：“难得见吉米哥来这么早的时候。”
“今天是周日嘛ใ，你老豆要去教堂做礼ึ拜的。”吉米仔说着发动车子。
周文拍了拍额头，苦笑道：“倒是忘记老豆是教徒了。”
“阿文，你来这边做什么เ？”
“锻炼身体喽。”周文说：“体弱多病人够衰，我马上要毕业，不趁早锻炼体，以后怎么适应社ุ会啊。”
“哎，想不到你进了次医院收获颇多，都知道考虑未来了。！”吉米仔老气横生道。
电å单车载着两人很快到เ了周记大排档，果不其然，香嫂、权叔、大飞等人早ຉ早的在那里等着，周耀良正拿着一份份的单子分派任务。
见两人回来，周耀良说：“吉米仔，今天上午你的任务比较繁重，有个剧组要二十份番茄牛腩拌饭，在