之前每天早ຉ上，做好热身准备，让他赶快去更衣室，使自己到达合适的位置。
白叶看到了陆源，总是在他前面，陆源都知道&#x。
没想到已经开学一个星期，女儿竟然坚持了下来，准备开始下一轮训练。
篮球运动需要不断跑动，跑动的方式多种多样，需要球员根据球、对手和队友的变化，采取不同的跑动步伐，但他没想到白叶。
等球员们休息的差，高静让所有人在球&#x，每天都起得很早，自己弄点早饭，晚上再骑着，早早地出门，从没和自己抱怨过一句。
“哎，懂ฦ事了，看来。”看着林思凡匆匆出门的背影，林爸爸在心里感慨道。
陆源又说道：“叶子，就算不是朋友，我们也是有感情的……”
白叶立马阻止了陆源继续说下去，说道：“算了，你赔我打会儿球吧，打五块钱的。”
陆源盯着林思凡看了看，看得林思凡有些不好意思，低下头又说道：“钢丝只是用钳子纠正了，只怕还会有些问题，看看…看看会放心一点。”
这话说的林思凡自己都不信了，周一撞坏修好的车，到周六还怕有问题，中间的时间干什么去了。
邹้舟假装拿到后场篮板球，先自己้运球避开了白叶，传给了左边路快下的李勇，李勇一路持球狂奔，直塞给插到篮下的张帆，张帆拿球上篮得手。
这是过去溧城中学常用的中锋快下战术，曾经在很长一段时间里纵横溧城高中界。
就今天这太阳，中午跑一万米是要人命的。
交待完高静先解散了球队，她还有些事要去处理，临走时她把陆源喊到一边，说道：“陆源，明天去球鞋店买双鞋，如果没钱，老师可以给你。”
因为陆源没有任何的比赛经验，便让他充当裁判ศ。
说着张帆把哨子和计时器递给了陆源，陆源接过把哨子挂到เ了脖子上，擦了擦哨口，含在嘴里用力吹了一下。
“这人什么来头？”白叶一脸肃穆，看着曾虹智肥大的屁股问道。
“听说是开后门进来的。”陆源回道。
“196、1้97、198๖、199、2๐00，耶！”陆源心里默数着圈数，终于顺利地完成了两百次绕球！
完成后的陆源大声欢呼，却把一旁的孙悠悠吓了一跳，球“嘭”地一下落到了地上。
加上课后的作业，功课预习、复习，时间就变得非常紧凑了。
所以一旦成为了高中篮球队的成员，就要兼顾ุ训练和学习，这也意味着业余时间基本和休闲娱乐活动告别。不过这倒让很多家长愿意让孩子进篮球队，进了篮球队孩子反而更努力地学习了。
盖帽成功的陆源伸出自己的左ุ手说道，他在视频里看过德怀特-霍华德的盖帽，这家伙是右撇子，却常常用左手盖帽，陆源觉得很帅气。
“陆源，你的盖帽真漂……”
陈焕生的运球测试很快完成，从他运球的流畅ม度就能看出来，是校队水平的，最后计时人一看，完成时间，20秒！相当不错。
这样，他就和白叶、陆源一样，成为仅有的三个ฐ完成时间在20่秒以内的人。
王苛回道：“没什么要准备的，我就负责评个ฐ分，其它的高静在弄。”
朱以达听了，突然怒道：“什么叫没什么准备的？流程，观众，还有最后怎么宣布结果，不要走一走，演练一下啊？你就负责个评分，那我要你有什么用，我随便找个ฐ体育老师来不行啊！你做特招生选拔工作也有几年了，就这么敷衍了事，是不是不想做这块工作了！”
白叶和王友荣的出现，一下子引起了其他人的关注。白叶自不必说，一次单挑一次比赛，他的名声已经传遍了溧城中ณ学，所有人都知道，这家伙铁定会被选进篮球队。
而王友荣让人绝望的是他的身高，2๐米以上的大个子往那儿一杵，很多人明白，又一个名额被占了。
一个连区大赛都进不了的学校，妄图染指全国冠军实在有些天方แ夜谭。
当然，白叶并不是异想天开的傻子，他原本倒是有更轻松的机会接近全国冠军。
……………………
陆源骑着车飞驰在清晨的马路上，雨后的空气清新า怡人，清爽的风抚过脸庞，只觉得浑身上下都充斥着轻快的细胞。
他时而满面春风，时而怅然若失，时而兴高采烈，又时而唉声叹气。
这不像一个ฐ两个孩子的父亲该有的模样，更像一个刚刚恋爱的年轻人。
说着，张润让陆源持球站在篮筐正面，篮下的位置，身体站直，腿保持固定不动，只用手臂的力量，把球举过头顶，然后把球投向篮筐。
陆源照着标准的投篮手型，右手举球过头顶，放在偏右的位置，然后小臂用力，抖腕，手指拨动皮球，球飞向了篮筐。
因为距离很近，所以球稳稳地落入篮筐中，张润在一旁点点头，才练了一天，能做到这样的水平，相当了不起。
“往后退一步，再投一次。”张润说道。
陆源往后退了一小步，接球，再次只靠手臂的力量，把球投向了篮筐，球在筐上颠了两下，还是进了。
张润提示再退一步，这次陆源没能把球投进去，用力过猛，球砸在了篮脖子上。
“重新来，站在这里再投一次，投三次，如果不进，就往前进一步。投进了，就往后退。”
张润告诉了陆源规则，这是投篮训练中ณ常用的方法，