仕进定的目标是每次跑五圈，全身上下都挂满了汗，头、脸庞、身子，三步终于到了，黄豆般的汗珠一颗颗冒了出来，如今一加重分，往常是轻而易举，仕进晃了一下，软倒在地上。
他摇摇晃晃地向着走去，两ä条腿几乎是拖着走了，这是最后一圈了。一步，两步，顿时觉得吃不，整个ฐ人就象刚，那两脚๐已是，那石袋也压在了他身上。
老头也不多说，好象睡着了的，即刻闭上眼睛。仕进也坐下去，只觉所坐之处柔软之极，大是舒服，就像家里的锦。他看老头自顾闭目养神，就摊开双脚，向后一倒，躺在草地上，看着天上悠悠荡荡的白云，胡思乱ກ想起来。
仕进突然觉得心里空荡荡的，他想起了父母，却现父母没有给他留แ下任何东西，除了他自己้，连简单的睹物思人都无法满足，想着，脸颊已是湿润了。他擦干泪，忽然坐起身来，猛地摇头，想把一切都抛诸脑后。
车队行了一程，道路宽了起来，渐渐有了人烟，行人也多了。仕进这时已把书收好，正趴在车窗上，盯着路上的行人看。他只觉得现实的事情跟书本里的大不一样，需要好生观察一番。路人都对镖局这大队人马感到好奇，纷纷注目而视。
一名委琐不堪的汉子与车队擦身而过，也回头望了一眼，却不由目光一亮，随即快步走开了。没人注意到这一幕，仕进只是看了他一眼，然后就转到其它东西上去了。
而仕进从无旁人给他以指点，只靠自己้感悟，他所得之ใ书却又是汇集百家，包罗甚广，仕进在练习中互相对照，加上他本就天资聪颖，又通晓诗书，眼光开阔，竟自然而然地走向这条返朴归真之路。可见天道不恶，冥冥中自有定数。
练完拳，仕进便跳进潭里，痛快地游了几圈，才沉到水底，练习内息。他这时在水底早已不用呼吸，可以引导那股气流随自己้的意愿运转，再不象当初那样手足无措，任由它如脱缰野马一般乱冲乱撞了。
他能在水底呆的时间越来越长，内息也是越来越浑厚，他每次都引导气流顺着经脉流转，那奇经八脉竟让他疏通了六条，单剩任督二脉没有打通。只是越到后来增长就越慢，再怎么努力也毫无进展，每天都只能干坐着。仕进在水底盘坐着，这种习惯性的练习他现在已是索然无味，只不过没有别的事可做，这才继续进行着。
百无聊赖间，仕进用力挥出一拳，劲道勃然冲出，一道水柱窜了出去，久久不散，惊的远处的鱼儿四处奔逃。他心中一动，在水下能否如6๔地一般伸展自如呢？想着，仕进站了起来，准备试一下。
不想还没打完一招，人却已往上浮ด了起来。本来他每次到水下都须气沉丹田à，使自己能够坠在水底。但现在一碰上提气上扬的招式，那口气便即时松了，水马上把人给托起来，根本无法打下去。怎么เ办？
仕进看着周围荡漾的水波，苦恼地想。“算了，就练手上的动作得了。”想到เ这，仕进便抛开一切杂想，静心凝神，运气下沉，在水底蹲起马步来。他这样蹲着，就如中流砥柱一样，定定地一拳一掌打开了，水下顿时波涛暗滚，乱流四窜。好在水底都是石头，没有污泥，否则经仕进这样一搞，铁定是污浊不堪，他也只有自食恶果。
虽然出拳还是沉稳有力，但仕进已察觉到出拳甚是费力，往往需要比之地面两ä三倍的气力，而拳却要慢得多。看到又有了挑战，仕进顿时兴奋起来，更加卖力地挥着拳掌。如此打了半个时辰，他已๐觉得手脚无力，胸口更是憋闷，直欲冲出水面，好好呼吸一番新鲜空气。
仕进大喜，连忙端坐下去，运转内息，引导气流冲往任督二脉，只觉一路甚是畅通，竟比以前多前进了几步才停下来。仕进自知内息已是有所增长，至于增加多少却是不知道。他又站了起来，再次出拳，待呼吸困难时马上运功调息，如此反复数次，直到明显感觉天色不早了才恋恋不舍地停了下来，从潭里出来。回到屋里，仕进草草地吃了饭，又再坐到床上，吐纳运气，这时只觉内息如长江大河，滔滔不绝，不知比以前增长了多少。
第二天，仕进早早起了床，走出木屋，洗了把脸，便运气于手，抄起两块巨石，准备起跑，却觉手中竟似空去一物，轻飘飘的，不由á一楞。一日之间，变化竟如此之大，想是那水底练功之故。至此，仕进已๐知再跑也不会有所增益，叹了口气，把石头扔到เ地上，便坐在上面，起呆来。
突然停止了数年间从无间断之事，那种空虚滋味，确实难以言说。过了一会儿，仕进喃喃道：“该做些什么呢？嗯，轻身提纵术，轻身，轻身提纵，对了，轻身术我是练会了，那提纵之术呢？”他急忙冲进屋里，翻出那ว本书，急急地揭了起来。其实书中ณ之ใ话仕进早已记熟，只是以前不太在意，这时心情激荡之下，也忘了书中根本没有说到如何练习提纵之ใ术。
他翻到最后一页ษ，上方写“提纵术”，往下一看，却只有八个ฐ字：“出得谷去，功法自成。”出谷？仕进失望地放下书，苦笑了一下。年纪大了，仕进也想通了许多事，只是每次想到谷外的世界，他便刻意逃避，不敢再想。
他告诉自己，宁愿一辈子呆在谷中，自