我们一定要牢牢记住，就会引起一系。肝被伤，
，就会伤肝。主要是，五志对应五脏，比如说，一个小孩&#x。我小的时候背过一诗，内容是这样的：
离火在天为电
心心主神明小肠舌脉面喜赤笑夏火苦长南君主
脾统血运化胃口肌肉唇思黄歌长夏湿甘化中仓廪
由此可见预ไ防之法是多么重要。你不要等它作的时候才来治疗，你要把这些湿给化掉。过怒了，肝瘀啦，两肋胀痛啦，他吃了一个热馒头，然后，于是腹泻了。他马上又吃了一。把他送到医院去检查，医生就可能说，到底是不是肠炎。怀疑这孩子ื，先上抗生素看看。抗生素有效果吗？可以说，一个真正的良医，不管是中医还是西医，在没有给患者确诊的前提下，是不会上来就用抗生素的。如果你化验他的大便，没有菌、没有炎症，按道理来说，是不应该用抗生素的。如果这个时候用抗生素า，他肠胃肠道中ณ有助于消化的菌群，往往会被破坏掉。
中医把这种腹泻现象叫做脾虚，或者叫做脾湿。它是一种脾虚腹泻，就是一凉一热导致的。脾ຆ胃的升降功能出现了问题，同样会有这种腹泻现象。其实，对于这种情况，只要吃点药，或是平衡一下饮食，基本就好了。因此，脾胃上的疾病，通常是因为饮食不干净或者方式不当导致的。
●大米粥能养阴
我还要说的是，阴虚是一种现象，所以，不要对它产生恐惧感。你要找到针对阴虚来养生的方法。阴虚所能引起的疾病，主要还是糖尿病。那么中年人如果属于阴虚体质，就要防止自己的血糖增高。在这方面加强预防。还有的人血压有点高，那么就要预防中风。
阴虚自测表
体质特点
我还有一个方法，将大自然的清新า之气，通过太极拳的锻炼方แ法引入体内，把体内的浊气通过两脚来排出去。从而达到升清降浊的作用。
●荷叶佩兰汤，助您平阴阳
在夏秋之交的时候，人容易烦躁。因为夏秋之交的空气比较潮湿，我们要使自己้的心情达到相对平衡的状态。暑湿之气使人比较烦，人的阴阳之气则不平衡。人脾ຆ气的时候，心情不好的时候，一定是气血上扬的。那么เ，我们可以采取一些方法来化掉体内的浊气，以御四时不正之气。
这个方法是这样的。用一些鲜荷叶、鲜ຒ佩兰、鲜薄荷、鲜生地、鲜ຒ藿香，各15克。把这些东西用豆包布给包上，搁在水里边煮15分钟，喝这个水，同样可以达到化解浊气、平衡阴阳的效果。