生活中没有书籍，有病乱投医ะ；是因为ฦ缺乏健康的知识&，而不是医生手中。
健康离我们越来越远，bookmihua智慧里没有书籍。就好像没有阳光，说得多么好啊，也只有医生才能这。有许多患者总是把自己的痛苦归咎到别ี人身上，要别人来负责，忘记了健康就在自己้手中。一位著名医生说：健康掌握在自己的手中，就好像没。是患者，而寻医无效更是心灰意冷。事实确实如此，如果生活中能把握健康的主ว动权，我们每个人的生老病死是生命。就能ม保证和维护身体健康，也是人生的必然过程。但这一过程并不是不能改变的，真正的身，比如健康。健康掌握在自己手中，是说一个ฐ人要想健康长寿，应当靠自己的主观努力，而不要过分依赖神医仙药的恩赐，不要迷信上帝ຓ、菩萨的保佑，实际上，就是将生命的主动权掌握在自己手中ณ，自己้的健康靠自己。▌米▌花▌在▌线▌书▌库▌hbookmihuaທ
我们只有开拓养生智慧，树立健康长寿的正确观念，建立科学健康的身体锻炼观念，养成良好的生活方式，并坚持下去，健康就会自然来。在312经络锻炼者中，有一位叫张满堂的练习者，他身患癌症，却不相信命运的无情，他要改变自己้的命运，把健康紧ู紧地掌握在自己的手中ณ。他说：
我很不幸，因为我得了癌症。我也很幸运，因为三年前在我病情危机，出现肝转移时，遇到เ了312๐经络锻炼法。从开始312๐锻炼那天起，我坚持每天两次锻炼至今，身体、精神一天比一天好，原来很多不适现象如严å重失眠、食欲不好、精神不振、头昏、心慌等基本消失。特别是胃癌手术前后的各种症状已无任何反映。到医院复查结果是肝、胆、胰、脾、心、肺、双肾、残胃已๐恢复到手术前的4๒5均正常。血液ຂ检验45๓项，全部在正常范围。医生说我的病已๐算痊愈。
我与癌症抗争经历了艰难的旅程，我练312也体验了争取健康的乐่趣。科学实验告诉我们，每个ฐ人体内都会产生前癌细胞，在衰老到一定程度时，这些前癌细胞就会展成为ฦ癌细胞。当然，癌症是慢性病，癌细胞肿块的形成大概需要8~10年的时间。在这么长时间内，给我们了足够的时间和机会采取干预措施，就有可能ม有效地预防恶性肿瘤的产生。我把我所经历的告诉大家，只是想提醒大家，要珍惜生命，珍惜健康。有病要早ຉ治疗，无病要早ຉ预ไ防。怎么治病？怎么防病？从锻炼312๐与癌魔抗争的实践中，我体会到เ，312经络锻炼法科学地继承、展了我国的传统医学，从人体生命的根本入手，把复杂的知识转变成简单的方法，让我们既ຂ能防病又能治病。
有一个朋友曾说过：只要每天回家，看见她健康的微笑，就满足了。健康能给你和你的家人带来幸福和快乐่，我们为什么不把健康抓在自己的手中呢？古代哲学家老子曾说过：大道至简。通过无数人的健康事实说明：健康其实也很简单，健康就在你的手中。黑龙江省国家税务局征管处原处长孙玉山在给我的来信中说：
我是19๗30年生人，今年7๕2岁写信时，身体患有多种疾病，动脉硬化、供血不足、脑梗、前列ต腺增生、乙肝、肾结石大大小小5๓、6种病，但我思想上并没有什么เ包袱，我坚持天天做312๐，许多症状明显好转。一是血压由1้80่10่0变为1358๖5，基本恢复正常血压；二是供血不足有所好转，血液流通了，打点滴开始不出血，以后流血很快，大夫说，你血黏稠好了；三是夜尿由5、6次减少到1、2次；四是全身四肢都感到เ轻松、舒畅、利落。老同志和老朋友见我一致评价：你越活越年轻了，不像70多岁，好像50多岁的人。我心里感到有说不出来的高兴，这一切都是归功于祝教授的办法好，归功于312经络锻炼法的作用经得起历史的考验。从我的实践体会中ณ，充分说明，只要能ม自觉地、天天不断地做3๑12，完全能达到เ百岁健康，完全能ม够健康长寿，我可以自豪地说，再活30่多年，活到1้00多岁是一定能够做到เ，一定能实现的。
自己掌握科学的治病防病知识，养成良好的身体锻炼习惯，增强自身抗病能力，可以预防和治疗很多常见病。但是，如果对自己的健康不重视，随心所欲，任其自然，疾病将随时而来。有些被疾病折磨了几十年的人，仍对自己้所患的疾病一无所知，或者知之甚少，把疾病康复的全部希望和权力交给了医生。实际上，医生并不是疾病康复的主ว体，真正的主体是自己。就拿失眠来说，是困扰许多人难以治愈的疾病，折磨得患者痛苦万分，许多人每天都需要服用安眠药才能ม入睡。如果服药时间长了，人体对药物有了依赖性后，药物也没有帮助了，甚至有人因失眠而患上忧郁๗症。这种疾病，医生和药物都帮不了，患病时间久了，给病人和家庭带来痛苦。许多人在接触了312经络锻炼法后，加大腹式呼吸的锻炼，使多年难治的失眠好了。她们每天早、晚各用半小时练，帮助调节情志及将神经系统、精神状态得以处于稳定平衡，达到เ松弛平静自然的状态，通过做腹式呼吸，心情平缓，人也舒服，比