需要注意的是，”但是如果把骑行当成运动爱，“谁还不会平衡了。不仅是车手，你可能在心里大翻白眼：初学者请勿频繁采用此！高强度间歇训练或许会榨่干身体，普通爱好车都可以加入我们，参加比赛挑战我。
tol：能ม不能ม跟我们说说关于这两个项目的更多信息。
fc：我的“追逐坎切拉拉”计划对于骑友们来说是一个有趣而放松的骑行活动。我们找一条十到เ二十公里长的封闭赛道，
力量训练
，随着你车速的提高和骑行环，保持平衡恐怕也没那&#。23
2๐借力推！
集训营的体能ม教练倪青
体能教练，有有共同话题和爱，还是同行，你就要变的更优秀。
除此之外，你的肌肉会更快地耗光肌糖原。肌肉利用葡萄糖的效率，而恢复肌糖原的速度也会更慢。
第三种变化：一周不骑车会让你利用乳酸的效率下降，在同样的强度和时间，你腿上的灼烧感觉更强烈，呼吸也更加吃力。
什么是4色荣誉衫？
粉衫，环意总成绩第一的车手将会获得粉红衫（pinkjersey），又称玫瑰衫（magliarosa，意大利语），从1้931年的环意开始使用。总成绩是车手骑行时间的和，减去车手赢得赛段或者路段奖励的时间，用时最少者穿上粉色领骑衫。
“许主任！许主任！他走了！”
“真的走了！你看清楚了！”
“阿远吃饭了！”
女子穿着素า青色的袍子，扎着一个发髻，比起几日前又消เ瘦了些许，也不能说是憔悴，只因那一双黑的发亮的眸子甚是有生机。
陆远已经能看到前方แ的骑行者，此刻他们的正前刮来一股不小的风，他们轮流领骑，每隔五分钟，车队领ๆ骑的第一人变道，退回到车队的最后一列。
他迫切的想要加入，成为他们其中的一员。
“看什么，今天五点之前完不成，晚饭取消，回去再加一组体能训练！”严父教子，实在是没有慈母什么事。
欧阳寻缩了缩头，一改嬉皮笑脸，冷着一张脸，骑行在风中，欧阳寻的母亲戚莜看着那张眉眼精致的小脸，愈发的怜惜。
“嘿！怎么！老六家的？我还说不得你了是不是！”
…………
冲刺选手在冲刺๐的时候是不会携带任何的东西的，公路车被被设计成为ฦ极轻的自行车，其初衷就是为了骑的更快，所以多余的重量越少越好。
“谢谢！”欧阳寻冷着一张脸，接过水壶，从他的脸上完全看不出一丝一毫谢谢的意思。
戚莜听到เ欧阳峰的吼声，喜极而泣，用手抹了抹泪珠，赶紧ู到后备箱取出医药包，冲着陆远所在一路小跑。
“孩子你没事吧！”
他不是那种凡事都会听长辈还有老师话的孩子，他很固执，但是很理性，他自己想做的，你可以去劝他，给他讲道理，他不想做的你永远都不要强迫他，因为毫无结果。
“公路车？还是场地车？”
“陆……，”本来他是想说陆远他算个屁，可是他和洪涛的矛盾怎么能扯到别ี人的身上，他的自控能力还算可以，生生的把不该说的话掰了回来。
“怎么！不敢说了！”洪涛得意洋洋说道。
刘ถ长海的脾气就如同他的名头一样大，所以如果不是他相熟ງ甚久的老朋友，很少有人敢和他搭话。
而杜江刚ธ从毕业不久，抱着初生牛犊不怕虎的想法，直勾勾的冲到刘长海的面前，问人家怎么样才能ม成为ฦ一名合格的教练员。
不存在的
自从他十岁那年，有个人占了他的身体，虽然他们最后交流的不错也达成了和平共处的协议，可他的大多时间都在沉睡，人有灵魂吗，身为ฦ古人的他相信是有的，那种灵魂深处的虚弱无力他无力做任何事情，用自己的眼睛，让别人代替自己看这个世界，真是一个悲剧。
“哦！天哪！陆！我居然等到เ了你主动请客的一天，我真是太幸运了，我一定要向堂吉—诃德好好炫耀一下。”
“那ว还是算了吧，要是堂吉也要让我请客那可不好了！”