戚寒冰狠毒的声音在空荡的房间里回荡，此刻被你我两个魂魄占据：你是凡体，只能抽取你精元滋养，你无需大惊小怪。“戚寒冰，忽然在他的脑แ海里浮现出，所以你衰老得。”
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翻开这《三元周天功》，此经通天驻地：江沨只见它的，寻道本意，法分三元。天元、地元、人元，丹宗九品准三层，初成、中成、上成，凝气，筑基，金丹ล是也。天元接清气，以阳隧取日精，地元通地气，以胎息取月华，人元以元神摄取日精月华，使无质生有质，夺天地之造化，永逆长生。
沨江看到此，微微一惊，思量道：“这是什么内功，好大的口气啊。”接着又继续往下看，只见下面有一行蝇头小楷的批文：参研此经数载，除能ม提升吐纳，耳聪目明外并无他用，盖根骨有别，亦或是狂言尔————戚寒冰。原来这是戚寒冰下的批注。
接着江沨继续翻看全书，只见全书录载分三册，上册分三篇，分为服气开府、神景交泰、泥金同玄，可修炼至凝气期三层。第一篇服气开府篇录载有三元开府九章分别是胎息、服气、吐纳、导引、小周天、布气、开府、觉、大周天。
但这三元经的中ณ册和下册却是缺失的。看到此处时，江沨气不打一出来，给一部不靠谱的功法就算了，居然还是个残本。但他转念又一想，如果这本秘笈当真是残本无用，那戚寒冰为什么要研究数年呢，批注说根骨有别，难道真是修炼这心法需要天赋么เ。想到此，江沨觉得应当试一试。
接下来的三个月，江沨和大柱就全副心思用在这采药宝经和武功秘笈上，走运的是戚寒冰叫来的教习老方是一个经验丰富的采药师，他倒是把户外生存的本领倾囊相授，短短三月，老方带着今年新入门的十八个采药童子跋山涉แ水，驱虫斗兽。从野外露营，钻木取火开始到เ设置陷阱，悬崖攀岩，紧急疗伤等详详细细的讲解并操练了一遍，江沨觉得受益匪浅。
在武功修炼上，大柱的“飞鹰三十六式”在江沨的帮助下，进步很快。只是这鹰爪功练到高深地步要强筋活血，散瘀炼骨，这些都需要草药的热敷和药浴。显然以江沨、大柱现在的身家是万万负担不起的。但即使如此，经过三个月的苦练，寻常三四个大汉已经近不了大柱的身了。
江沨的内功心法进展的很慢，其实江沨练功非常刻苦，除了老方讲授采药经之外，他大部分时间都用来练习胎息吐纳之术。
头一个ฐ月，他修炼存神定息，半眠坐忘，感受日精月华。起初ม，江沨根本没有任何感觉。月末的一个晚上江沨突然觉得一丝清凉之ใ气自脚底涌泉汇入，这丝清凉直达人心，顿觉全身通体舒畅ม，浑身放松。此时他全身毛孔张开，只觉得外面的清灵之气能顺ิ着毛孔进入体内，自己浊气呼出，外面清气吸进，内外交换，身体大为舒畅ม。
有了这一丝清灵之ใ气入体后，江沨觉得自己能感知这些外部ຖ的灵动之气了。这些灵气白天是温煦的，夜晚是清凉的。当这些灵气吐纳进入体内后，江沨按照三元经所述，先导引至丹田，然后顺着督脉上行，经尾凕、夹脊ิ、玉枕三关、上中下三黄庭和上下阴阳鹊桥完成小周天循环。每做一次小周天循环，江沨就觉得这些灵动之气就浑厚一分，待在筋脉之中运行时的阻力就大了一分。以江沨现在的情形，一天最多只能做九次，九次下来他已是大汗淋漓，全身瘫软，再也不能ม驱动这股灵气了。
近三个月来江沨每日早ຉ晚采气调息，导引入体，只觉得吸收的灵气越来越多，经过小周天循环后越来越浑厚，散落在自己筋脉，丹田à等处，渐渐觉得涨的厉害。这些吐纳的灵气并不能随意控制，与大柱修炼的“鹰凌劲”也很不相同。大柱的“鹰凌劲”意随心，凌厉异常，配合飞鹰爪法，能撕虎猎豹，刚猛霸道。而江沨到目前为止只是觉得听觉、视觉有很大改善，记忆变得很好，其他的如挥掌出拳之间根本无内劲可言。筋脉、丹田à间积累的灵气反让他觉得涨得难受，无处泄。
这一日已是冬至。江沨按照三元经所述每日子午卯酉四个时辰在丹房旁的翠屏峰上布气行功。冬至的栖灵山已经很冷，山上已经白雪皑皑，此时峰顶又飘起了鹅毛大雪，峰上的竹林里时不时有些山鸡耐不住冻，噗通噗通的扇着翅膀，在林中乱ກ窜。此时江沨已运功三个小周天，满身热气蒸腾，从远处看如同一个大蒸笼一般。
按照ั经中所述，经过吐纳圆满后，当经脉ำ灵气充溢时，应当布气泥丸打通督脉ำ，激识海。此时江沨早已觉得浑身已被灵气填满，膻中ณ黄庭处说不出的拥堵气滞，下丹ล田也鼓胀得难受。
“第四个小周天，冲破泥丸宫。”江沨咬着牙狠的说道。
江沨用尽全力，聚精会神，导