他穿着小背心,高中的课程在密度、难度上明,
和初中相比,要看看白叶怎么对付陈焕生,热气在他的头上蒸腾。手面青筋,胳ฑ膊的肌肉因为充血而凸显出来。
只见陆源把球双手举过头,然后朝着篮筐,什么也没干成,还算是一次走步。
观众席和评委席的目光都聚焦了过来,这是两ä人的一次直接对话,高静更是瞪大了眼睛,汗水从额头和胸ถ口流淌下é。
就是这么一下子犹豫,陆源落到เ了地上!
高静笑了笑说道:“他摸高3米5๓,”
陆源则是不紧不慢。是因为ฦ摸高器只有,说道:“哦,我换双鞋ç,等一下。”
下面的学生都准备转身排队回教室了,一听到校长“还有一件事”,三千多个人都“哎呦”了起来,颇็为ฦ壮观。
这回,他像往常一样,又一次起跳,空中ณ却没有东西给他摘,也没有东西给他碰,因为当他跳到最高点的时候,手指已经超过了摸高器的顶ะ端。
白叶和陆源上午就知道今天会进行一次初试,对报名参加选拔的学生进行筛选,两ä人早早收拾好了东西一起下楼,王友荣已๐经在楼下等他们了。
“你再看看王友荣的三步上篮,大乃哥,你自己也看看。”白叶对两ä人说道。
nhbຘaທ下拨给溧城中学的费用可不多。
葛懿明斜着小眼睛碎嘴道。
“喝完了!以后别买这么เ贵的牛奶了。”
所以,当我开始思考新书时,我不想再写nbaທ。我依旧会去关注这项伟大的体育赛事联盟,去关心每一个球队和球员的命运,为他们的喝彩,为他们的传奇生涯感到心潮澎湃,但我已๐经无法从中体会到เ纯粹的快乐่。我想这是许多篮球爱好者类似的心路历程,包括那ว些曾经出现在虎扑的大拿们,他们还是会看球,他们还是会登录虎扑,但他们不会再去湿乎乎抢赛后,不会再去球星讨论帖ຆ里撕逼求亮,不会再到เ球队讨论区里大放厥词,毕竟看着很多似曾相识的论调与逻辑,大家都觉得累了,觉得不值一驳。至于那些依旧ງ乐此不疲的,只能说,这是一种必经之路,没有人生来就是坦然自若的,没有人生来就是面面俱到的,经历过,体验过,兴奋过,愤怒过,失落过,平淡过,才是完整的球迷生涯。
对这个生活有些拮据的四口之家来说,今晚的晚餐算比较丰盛了。
高静看了看秒表对孙悠悠说道,孙悠悠狠狠地瞪了陆源一眼,把球拿回来重新开始,嘴里则ท嘟囔道:“天天练这种东西有个卵子用,也就那种傻-逼需要练。”
十多分钟以后,这项ำ简单的热身练习结束,高静从场边拎过来一张凳子,放到了球场中间,说道:“这个星期,因为ฦ球队来了新า人,我着重进行了运球基本功的教学和训练。今天进行一次简单的测试,测试结束以后,我会挑一些同学,以后着重加强运球练习。下个星期开始,我们将不再进行集体的运球基本功练习,请大家自觉练习,多多强化。”
高静说完,开始告诉大家测试的规则ท。
测试其实很简单,就是把这一个星期进行的运球训练集中展示ิ一下,那ว个凳子的作用是充当防守者,用来帮助演示运球过人。
作为篮球专业毕业的本科生,高静系统地学习过篮球训练的理论知识和具体方แ法,她还做了一年的交换生,到เ美国的冈扎加大学接触最先进的篮球教学理念。
今年是她做主教练的第二年,去年她缺乏็经验,很多东西萧规曹随,沿用了老教练蒋孝武的那ว一套。
这个学期开始,她决定做出改变,要把一些新东西加入训练中ณ去。
“来,邹้舟,你先来。”高静先把邹้舟挑了出来。
邹舟拿着球走上了球场,首先是最基础的单手运球。
“左ุ十次,右十次……好的,下一项ำ,内外带球!”高静在一旁้指挥道。
内外带球,就是拍球的那一下朝内,球弹起接住之后顺ิ势往外勾,接着继续朝内拍球,循环往复,这是运球变向、假动作以及过人等技术的基础动作。
邹舟依旧保持原本的姿势,左ุ手内外带球十次,右手内外带球十次,完成的非常顺畅ม。
“不错,左ุ右递减换手运球!5๓4๒321้,5๓4๒321,4321้,432๐1,3๑21,3๑2๐1……”
接下来的是左右递减换手运球,既ຂ左手运球5次,换到右手运球5次,再换到左手运球4๒次,换到เ右手运球4๒次,依次递减,直到0่,那就是左ุ右手快速换手运球。
到这一步,邹舟的速度有些慢了下来,因为高静要求每一次运球都要用尽全力,所以对体力的消耗比较大。
“好的,原地的最后一项,探步运球,十次!”
探步运球,就是在运球的过程中做试探步,是运球过人、做假动作的基础,邹舟依旧ງ很好的完成了动作。
最后一项ำ,是行进间运球,运到เ球场中间的凳子处,用虚晃试探步过掉那个凳子。
虚晃试探步是运球过人中最简单最基础的技巧,既ຂ运球面对防守人时,用试探步和虚晃欺骗对方แ,接着往相反的方向运球过掉对手。
这一项ำ,邹舟依旧很轻松的完成了,连续五个来回,每一次的动作都很标准。
结束以后,高静点了点头,说道:“不错,完成的很好,以后要继续坚持基本功的训练。”
邹舟就算是通过了,这其实很正常。他今年高三,是队里的老球员了,身高1米9๗0่,司职前锋,长得虎头虎脑。
邹舟在篮球上天赋一般,却胜在勤奋。他参加体招考试的那一届,溧城市正好没有什么เ出色的苗子,他依靠着良好的基本功和勤勉的态度,顺利进入了溧城中学篮球队。
对邹舟来说,这些运球训练都是比较基本的东西,完全难不倒他。
高静知道这点,所以让邹舟第一个ฐ上场测试,能ม给后面队员以良好的示ิ范。
紧接着进行测试的是球队队长,张帆。
张帆同样是高三的老球员,身高1้米95๓,司职中锋,平日里话不多,和邹้舟是好朋友。
他个性温和,虽是球队队长,但少有队长的威严,所以孙悠悠等人才那ว么嚣张。
作为中锋,运球基础一样是必不可少的,张帆同样顺利通过了测试,只是时间上比邹舟要慢了一些,而且中间掉过一次球。
接下来,高二的李勇、孙悠悠、张润都一一完成了测试,三人中ณ只有张润速度比较慢,中间掉了两ä次球。
接下来到了高一的六名新成员,今年高一的新人特别多,这正是高静要搞测试的原因。
首先是白叶,毋庸置疑ທ,白叶的基本功好的惊人,高静甚至没有抬眼看,只是低头看秒表,白叶完成动作以后一掐,一个最快纪录就诞生了。
然后是戴浩然,作为今年溧城市初ม中最佳球员,后卫出身的他,这种测试真是小菜一碟。
这些运球技巧都是过去训练、比赛常用的,只是没有这样系统、大运动量的练习强化过,四天练下来,过一个ฐ测试真的很简单。
和他类似的还有任兆亮,两人平日里互相竞争,比拼谁的时间更短,到了测试还是在争。