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零秒绝杀

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第四十一章 练投篮啦(1 / 2)
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见陆源不说话,林思凡上下:”

以前不,“叶子,上次谢谢你啦。“喂喂喂,葛懿ງ明又说道。我们是不&#x,”

陆源看了看自己银行卡的&#x,说要骑车上下学。

两ä人再抬头一看,旗杆的顶端正挂着陆源装ณ鞋的塑料é袋。

陆源又默默地从自行车上下来,对白叶说道:别这样,考上高中后?林思凡缠着爸爸给自己้买຀了辆自行车,暑假打工ื挣来的薪水还剩下2๐000块钱,他本想把这两ä千块用到学期结束,

说完。没,陆源便和林思凡一起下了楼,留下周君露站在门口,不知道在想些什么,瞪着大大的眼睛看着å。

为了克服这个问题๤,陆源从最简单的左右手同步运球、左ุ右手交叉同步运球开始练习๤,再增加难度到双手试探步运球,双手交换运球,一刻๑不停地进行运球训练。

其次,快攻训练是球员们练习配合,建立默契最有效的方式之ใ一,在高速的行进和运动中ณ如何判ศ断队友的意图和走位,是每个ฐ篮球运动员必须学会的东西。

陆源记得葛懿明要参加文学社的招新,那个周君露也会参加,可是这个ฐ挫人偏要陆源答应帮他递自己้写的小说,结果上午招新结束了,也没见葛懿明来找陆源。

所以篮球队在外操场一般只进行基本功训练,不上强度,不上对抗,以保护球员身体。

“这家伙要干嘛?摔跤啊?”

陆源心中ณ对曾虹智又多了几分钦佩之ใ心。

从周一开始,学校的各个社团都在公告栏贴广告,吸引高一新生报名。

他边走边喘着气,一副累็死累活的样子,走到เ白叶跟前,用萝卜一样的手指点了点白叶说道:“送你四个字,孤陋寡闻!”

但高静没说什么,只是低头看着手里的秒表,已๐经过去40秒了,这个时间白叶已๐经开始探步运球了。

在白叶那里他觉得自己已经练的很熟了,可是按照ั高静的要求,既ຂ要快,同时要多个ฐ动作不断变换,一会儿腰间,一会儿胯ç下,一会儿单绕,一会儿环绕,这对陆源来说真是巨大的考验。

王友荣笑了笑道:“你还是继续练光杆子吧。”

早上六点半到เ七点半是第一个训练时间段,一个ฐ小时主要进行基本功的练习,或者体能ม训练;下午最后一节和晚自习第一节课是第二个训练时间段,两ä个ฐ多小时主ว要进行全队集体训练和高强度技战术练习๤。周六还有全天的集训。

白叶和王友荣的资格是板上钉ล钉的。

白叶没想到เ,自己้大意了,陆源这小子不知从哪里冒了出来,竟把自己的上篮给盖掉了!

“砰!”

戴浩然回答道:“以前北山中学篮球队的后卫,决赛和我打过。也参加了学校的特招生选拔,但没被选上。本来明光中ณ学招他去的,但不知道为什么不肯,据说交了不少择校费到我们学校来的。”

白叶摇了摇头,他也换上了自己的球鞋和运动服。

教导主任王苛又跟在了校长的后面,进了办公室以后说道:“校长,最后一节活动课,是不是让高二高三的上上自习啊,选拔嘛,让高一的学生参加就差ๆ不多了……”

对那ว些心怀篮球梦想的学生来说这或许很残酷,一个ฐ学校篮球队的初选他们都无法通过。因为ฦ他们发现,做很多事情,先天比后天更重要,而在未来的日子里,他们会越来越深刻地感受到เ这一点。

“哇,这得有五六十个人吧,原来篮球队这么เ吃香啊。”

贾雨萌见陆源开始空着手认真练习起来,也坐到เ了树下,和白叶隔开两ä个人的距离。

也就是拿到了县大赛的冠军,然后在市大赛的第一轮遭到淘汰。

真是说曹操曹操到เ,这个人正是葛懿ງ明嘴里提到了戴浩é然。

今年,1้5๓岁的儿子参加中ณ考,一举考中了溧城最好的高中溧城中学,终于让许倩感觉到生活给了她一些阳光。

既然说了一些丧气话,当然要说一些勉励的话。在此必须ี感谢那些支持我的书๰友,那些一直催促我,关心我的朋友,那些三年来陪伴着我走过一天一更日子的篮球痴男们,你们的热情,你们的幽默,你们的可爱,你们的帅气,你们的好色,构成了我生活里美妙的一面。你们不会想到เ,你们的支持对我来说有多么的重要,你们的存在,往往比稿费更加珍贵。真的,如果你们不催,我压根不想写书๰的。同时,还要感谢一下我的编辑灰灰,虽然告诉她我写校园篮球的时候她说不看好,可还是给了我足够的鼓励与支持,非常的感谢,灰灰编辑,你知道么,我很可能是你指导过的最帅的作者,不信你可以问我的读者。

………………………………

陆源还没来得及把绳子解开,见高静招呼自己้,就绑着绳子小跑了过来,问道:“什么เ事高教练?”

高静把陆源拉到一旁,说道:“感觉怎么样,练了一个多星期的运球,枯燥么。”

陆源点了点头,说道:“枯燥。”

高静又问:“知道自己还有哪些需要提高吗?”

陆源想了想,摇了摇头,回道:“不知道。”

果然是个耿直的孩子,高静知道和陆源绕圈圈没意思,不如直截了当地和他说,便道:“运球训练还是要坚持,每天不能ม少于一小时。然后,从今天开始,要教你投篮。”

“投篮?”

陆源听到这个词,眼前一亮,这可是篮球运动最为核心的进攻技术。

高静看到เ陆源的表情,笑了笑说道:“怎么เ,不想练?”

陆源赶忙点头,说道:“想想!是篮下投篮还是中ณ距离投篮?”

高静说道:“一起练,从篮下投篮开始,接着练中距离。”

陆源皱了皱眉说道:“可是我记得樱木花道,打完了县比赛,才开始练中ณ距离投篮。”

最近陆源把《灌篮高手》县大赛给看完了,樱木正准备开始练习中ณ距离跳投。

高静笑了笑,没想到这小子漫画看的挺认真,篮下、中距离分的很清楚。

“漫画是漫画,现实是现实,投篮是一项ำ重要的技术,越早ຉ开始练习越好。待会儿我会找个ฐ人带着你一起练。”

高静对陆源做了解释,过了一会儿,她把张润๰喊了过来,对他耳语了几句。

张润点了点头,走到陆源跟前,说道:“陆源,高教练让我带你练投篮,我们俩到เ外面去吧。”

“好!”

陆源有些兴奋地答应了,拿着球抬脚就往外跑。

“砰——哎呀!”

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