草原上，事情发生了戏剧性的变化；可是后å，既然无法摆脱压力。日子就这么เ一天一天重复着，同时，每天都会有跑得慢的羚羊被é。如同生，那么就要学着正视它。人一出生，压力便开始蔓延在我们周围；长大后，压力越来越大，其中主ว要的是来自工ื作和生活上的压力。也会有猎豹因为不，
在人的一生中，压力自始至终存在&#x。
3๑、彻底放松一段时间
先把水杯放下，再重新举ะ起来
如果你能够为ฦ自己鼓劲，
刚开始？何必去等着&，王佳压根儿对缓解压力不抱任何信心，她总是说：说得轻松？"释放压，那ว么多的工作压力，岂是说放下就能ม放得下的！"ิ
握紧ู十指，攥紧ู拳头，直到不能ม再紧ู，突然放松，充分体会放松的感觉；攥拳并将前臂紧贴上臂，直到不能；抬肩、收胸、收腹，直到不能再收；大腿、小腿、足向前伸直，直到不能ม；面部肌肉龇牙咧嘴，直到เ不能。
改善工ื作现状的办法
"实在厌倦了这份工ื作，想换个ฐ更好一点的单位和环境，可自己้又没有那ว个ฐ能ม耐。"ิ
初ม入职场时对一切事物都抱有新鲜感，满怀工作热情，可不久以后就会对工作中ณ程式化、标准化的内容感到เ厌倦，从而变得情绪低落，无心工作，甚至想到เ了跳槽。
与此同时，小羚羊也在问妈妈："ิ为ฦ什么我们总是要奔跑？"母羚羊说："ิ因为ฦ每时每刻๑，我们的敌人——猎豹都在等待着机会。我们只有不断地奔跑和闪躲，才能保证生命的延续。而且我们要争取跑得更快，因为猎豹跑输一次，顶多意味着一次猎捕的失败，不过是少吃了一顿ู午餐。但对我们而言，就是多了一次继续活下去的机会，我们也才能ม够继续看到明天的太阳。它们是为ฦ了午餐，我们是为ฦ了生存，这就是为什么เ我们要比猎豹跑得更快的原因。"
1不喜欢所从事的工ื作，但由á于某种原因而不得不继续干下去；
人们在工作中的"ิ厌烦现象"ิ，追根究底，还是一个ฐ工ื作的懈า怠、郁闷、失意现象，是典型的工作亚健康状态。"工作之痒"ิ可谓人人都有过，不管你是从事什么样的行业，也不管什么样的身份与地位，都概ฐ莫能ม外。