##这里是，那ว究竟吃到เ什么程度才算正好呢，也不可过饥，二怕冷，食不可求饱，我们一起翱翔。欢迎加入米花书友大è？三怕撑，前面我们讲过。口中还留有食物味道，让人回味无穷。
中医讲，脾胃有三怕：一怕生，享ณ，无。每顿ู饭，生冷的食物，如各种冰冻饮料、雪糕、生的蔬ຒ菜水果等，最容易伤及脾胃，会带着寒气进入身体&#。除此之ใ外，脾胃还最怕撑，饱一顿ู的，平时你，脾胃肯定受不了。
可以说，平时的饮食饥饱失常是我们脾胃受损的导火索ิ。有一位白领ๆ朋友，平时工ื作特别的忙。他常向我说起他的胃。他的胃有时特别ี的难受，心中有一阵阵的燥热，有时还会有酸水涌出，让他有一种快窒息的感觉。平时自己也只是拿一些健胃药顶ะ着，吃完药后还是如往常一样加班工ื作。我多次劝他要注意身体，他只是苦笑，没办法啊！后来我现他的饮食也是非常不规律，有时早ຉ餐不吃，有时午餐省略๓，只等到晚上回家后才大吃晚餐。经常是这样的饥一顿ู，饱一顿的。我就明确对他说，如果你不改变你的饮食习惯，你这个ฐ病好不了。
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