白色
保湿面霜含水度高，能够维持皮肤的一定含水量，不容易ณ。但刺激性稍，可以让滋润皮肤的成分容易被留แ存下来，容易被吸收，容易推均匀并且能够快渗透皮ã。对敏感肌肤ຓ，
3๑补充，还有控油效果。具有保湿成分，如玻尿酸透明
2泡泡多但是大，说明含水杨酸。水杨酸洁肤效果比较好，它保湿度高，保湿面霜不油腻。油分含量少，健全肝脏功能ม。
多吃高纤维的蔬ຒ菜水果。大多数人都知道给自己้的身体、面部ຖ防晒，
咬牙操
专家提醒
☆日常保养
现代社会紫ใ外线&，却不知道给能ม说会道的小嘴唇防晒。等你现自己的唇上爬满一块块的黑斑的时候却为ฦ时已๐晚。
给唇部ຖ做好按摩？
唇部ຖ问题先要润1&，可以减少嘴唇皱纹的产生。什么样的手法才算是正确的按摩手法呢？错误按摩会直接损害到娇嫩的唇部ຖ肌肤。
2上午8～10่时左ุ右，可补充工作时间流汗失去的水分。
它能够软化表皮角质，轻轻揉搓帮助老化角质脱落，更新肌肤，畅通毛孔，以便养分吸收和新生表皮生长，改善暗淡无光、粗糙、干硬的状况，恢复肌肤白皙与光泽，增强肌肤保湿功能ม。
2时下比较流行的润唇膏都含维生素าa、维生素าe等抗氧化成分，并具有spf防晒功能ม。
2๐的食物。含维生素าaທ丰ถ富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。含维生素าB2๐丰富的食物有动物的内脏ู肝、心、肾、黄豆及其制品、坚果类等。
1每天早起后到เ室外，面向西方แ双脚๐并拢，双手自然下垂，舌头自然地挨着上牙床凝神静气站好。
7๕将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。眨眼3๑0่0่下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。
多见于33～45๓岁的中年人。
3睡觉时把脚๐垫高，让脚๐的高度略高于心脏ู，可以更好地促进血液ຂ循环和神经末梢的活跃。
为眼睛补水不可缺少的护理品3眼药水
4对眼部进行适当的放松。用指腹轻轻按压眉心，可以感受到เ眼部ຖ周围的彻底放松。一般建议在涂抹完面霜后再涂眼霜。
吹整过程最容易生受热过度、毛鳞片剥落、过度干燥等现象，因此可在吹风前先抹上啫喱水、胶、蜡等定型护产品，然后再进行吹整，以减少头内水分的散失。
挑选针ฤ对染后秀的洗水
☆对抗出油的自制ๆ洗水
由于季节的原因，冬天不仅让你的肌肤干燥缺水，同时也给头带来很大的影响，其中，低温、寒风、室内暖气带走头中的水分，远远出了我们的想象，所以，冬季头变干、变脆ะ、枯黄涩、失去光泽，甚至分叉断ษ裂ฐ，最根本的原因都是因为ฦ缺水。
紫ใ外线会伤害头，使头中的蛋白质链状结构断裂，从而令毛鳞片翘起、剥ຓ落，这样一来，头就会变得又干又脆，根本无法抵御外界对头的伤害。
看评价
2喷雾只当保湿来用，而没有考虑外部环境中的紫ใ外线辐射、灰尘等问题。
脆ะ弱质
2涂ิ抹的时候以指腹略微按摩一下头皮，按摩完之后等待30่分钟็，让保养液或精油渗入头皮内的毛囊。
如猪皮、猪蹄、猪尾、鸡脚、鱼类、甲â鱼等。动物的皮和软骨中ณ胶ด原蛋白含量较高。
专家提醒
胶原蛋白不仅能护肤，还对身体有着莫大的好处。它可以有效改善关节炎及骨质疏松症。由á于胶原蛋白是构成骨骼中骨质的主要蛋白质成分，在缺乏胶ด原蛋白的情况下，不易固定钙质，钙แ质流失的情况将无法获得改善，容易影响骨质的密度，从而导致骨质疏松的情形生。关节与软骨间的胶原蛋白，能ม够强化关节软骨在运动摩擦时的润滑度，降低关节炎的生率，同时可避免关节退化症。
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面部水给肌肤足够的弹性
食物帮你润弹到底2๐维生素
维生素一直是人类身体的好朋友，缺乏维生素า会让身体多种机能下降，就像面部的皱纹，它往往是全身组织衰退的表现，而缺乏็维生素就是导致它产生的重要原因。
☆维生素า的缺乏็
身体会最忠实地反应它的状态。如果体内缺乏维生素า，它就会出警报。
不同症状，缺乏不同维生素
1缺乏维生素าa
眼睛怕光，易疲劳，易脱，眼睛干涩，经常患角膜炎、结膜炎。
2缺乏็维生素e
全身疲乏็无力，常盗汗，皮肤干燥，头分叉，精神紧张，经常痛经。
3缺乏维生素าc
易疲乏็，皮肤可见色斑，常有皮下出血点或刷牙时牙龈出血。
4缺乏维生素าB1้
消化功能紊乱ກ，经常便秘，缺乏็耐力，皮肤粗糙，气色较差ๆ，常感觉手脚麻木。
5缺乏็维生素B2
精神倦怠，失眠多，口干口臭，经常头痛。