念南星看到额头微冒汗的念北辰，还要有圣级高手把药力化到เ*โ*里去才行，更容易挖掘潜力，小乞丐努力的把头埋进被子，潜力变的比被人不知搞出多少倍，传说武林吃了可，拿出好不容易获得万年玉剑芝（通体。闻着陌生的气息。连身上的过长的衣服也。
小乞丐看看被子以为在梦中，其实手已经在痛了，可是他不确定，用受伤的小手抓了下小腿，疼痛的感觉传来。使服食的人脱，把这神级天地灵，念北辰不知照了走的什么样，左ุ看右看的把玩着。笑容也挂上了脸。在这个世界ศ只有黄种人，
这个ฐ世界没有人，现在这个世界ศ只有一个国家那ว就是大唐帝国。
练功方แ面从普通的外功开始，要扎稳马步，看书，马步练下盘的稳定性，要练到เ像落地生根一样牢固，不易推倒。刚ธ开始，念北辰虽身体改造过，也不能坚持过半个时辰，还因为ฦ腿部ຖ的酸痛，经常不能专心看书。
看完书还要跑步，蛙跳到เ龙虎潭那边再双手提水跑步回来，练下盘，练腰力，练臂力，练腕力，练腿力，无一不练。腿酸，手臂发酸，头脑发胀，一看到เ在旁边严肃看着自己้的爷爷，便咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧ງ坚持着。就在这个ฐ时候，发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎ๆ再次有了力气清晰的感受到，从身体之ใ中ณ竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。
超越极限。
他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到เ身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
经历了一天的极限训练，此刻念北辰躺在床上，让爷爷手上抹着白色乳液用真气按摩着，然后泡到เ药鼎中，温热个水，浓浓的药味，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。
随着时间的流动，念北辰的运动量也逐渐增加，增加了游泳从下游向上游游去，要游到龙虎潭。在潭边石头上站一个时辰的金鸡独立，后拿起斧头砍树要背回去做饭，背上木材，提起两ä桶水树林往家里跑，还要赶回去给爷爷做饭。
不管是都痛苦的事情，如铲沙练指力疼痛流血的手，瀑布下扎马步被水砸的疼痛眩晕，虽然只是站上面有块突出石头挡着瀑布较低水六落力较小，但也不是一般人能承受，成年人也许也坚持不下来。念北辰用坚强的意志坚持了过来，从没哭过。
旁边看着的念南星，严å肃的脸上露出不忍的神色，不过每次看着，念北辰撑过极限，突破极限，那ว不屈的神情，心里不由感到自豪，时常流露出欣慰的笑容。
看着爷爷欣慰的笑容，念北辰越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的*โ*โ，对，就是**โ，**的燃烧，极限的疯狂，极限的感动，人类总是寻求挑战自己้，超越极限。那ว种感觉很美妙。虽然没用身体动作表现出来，不过我们看以从他的眼神看出来，他很喜欢这感觉。
负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中ณ受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练…
各种训练方แ法，按照ั一定的规律，对念北辰进行全方位的训练。念北辰也在念南星的训练中，不断的突破生理极限，身体的技能也在飞速提高，**โ也更加强大。
一年后。
念北辰对人体更加的深如认识，周身经脉ำ**道也都记的滚瓜烂熟了。药草也认识了不少，这一年来自己้泡药的药，差不多都是他自己้采来的。这一年他过的非常的充实，自己动手丰衣足食。
念北辰**着上半身，上面流着晶莹的汗珠，他的全身肌肉并不凸出，不像那些练外功的肌肉一块一块的，而且还是洁白晶莹如玉，呈现几乎完美的流线型，就犹如天地传说中ณ的天鹏。
看着这一年来，在自己的训练下坚持了下来，还从没哭过的念北辰，不由想起初见时瘦小的小孩儿，现在变成这模样了，有点感慨。
“辰儿，你的意志很坚强，极限训练其他不重要，最重要的就是需要坚强的意志，极限，挑战极限，超越极限，过年爷爷开始教你改造身体了。不过外功也要继续啊！”念南星对正吃饭的念北辰道。
“改造？”念北辰好奇道。念北辰对于改造，有一定的理解，可以靠药物等等之类的东西来改造身体，使身体更加的完美。
“是啊！这一切外功的训练都是为ฦ这准备着呢？明天开始第二阶段的训练了，为第三阶段做准备着呢？可不要高兴太早ຉ啊！”念南星微微的笑道，眼中带着一丝期望的神色。
明天有将是怎么เ样的一天。
第二阶段的训练又是什么样子呢？