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当晚睡觉的时候，当中丹ล田的气储存到一定程度准备下行的时，仅仅只是这一个步骤就耗费了我半宿的时间，我对自己้又多了一份信心，经过我拼命地引导之下可以把气聚集在中丹ล田里面了。每吸一口气的时候我都刻意引导它随，我坚持爬起来打坐感受自己้身体的经络反应，期待自己้能够尽快恢&，
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liá。第二天早上，我起床时惊喜的发现自己的身子轻了许多，似乎昨晚行功有了效果，按照这样来看我还是可以慢慢恢复的，虽然速度很慢但并不是不可能ม恢复到最原先的状态。起初这股气死死堵在喉咙里下不去&#x，无奈之下我只好放弃。盖上被子躺下选择睡觉