“老蒋还不是为了撑到15๓年，他体内的脂ฦ肪含量&#x，由于年龄已经偏大了。别安慰我了。
就蒋爱国个人来说，听说他女儿很，多领ๆ一点退役补偿金，我知道，如果真的&，减脂ฦ操的效率还是远远的不如减肥操。
“来，准备，跟我做，一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”
“小李，”旁้边的刘，所以&#x，只不过整体上说，走的肯定是我。我都已๐经32๐岁了，早就有人&#x，还赖在这里，希望我走了。行啊，反正我，早ຉ点退役也好。”蒋爱国话音顿了顿ู，仿佛是回忆般的说道：
宋光明依依不舍的站起身来，活动了一下肩膀，此时他觉得，自己的双肩无比的放松，仿佛失去了重量一般，说不出的舒服，甚至连困扰了他多年的肩周炎，好像也不存在了。
“我不走，我等着你们。”李戴马上说道。
曹东山想到这里，脸上挂起了一副讨号般的笑容：“李教练，你的按摩手法可真棒，你后你要是有时间的话，也帮我按按怎么เ样？”
于是乎ๆ，蒋爱国的训练强度也在加码。作为ฦ一个资深的老运动员，蒋爱国在训练方แ面的经验比起那ว些年轻的教练还要强上三分，以他的经验，完全有能力根据自己้的身体情况，安排训练的计划ฐ。
“不舒服？呵呵，你直接说会感到肌肉疼痛就好了。”蒋爱国很直接，他没有任何隐瞒：“我知道我现在的身体状况已๐经非常的糟糕了。”
李戴略微加快了一些按摩的频๗率，而随着李戴的按摩，蒋爱国手臂上的肌肉渐渐的松弛下来，已经不像刚ธ才那ว般的僵硬。
“这么เ说起来，那个新า来的李戴，也是够倒霉的，他好歹也是正式在编的教练，却搭档的一个ฐ运动员不但是个坏脾ຆ气，还是要被强制ๆ退。李戴在年终成绩评比的时候，肯定非常难看。”
“好了，大家继续去忙吧！”宋光明介绍完毕后，冲着马广义แ挥了挥手：“老马，李戴刚ธ刚来，还不熟悉环境，你带着他先在周围熟ງ悉一下吧。”
“老马，先坐，喝口水缓一缓。”宋光明亲自给马广义倒了一杯水，等到马广义喘了一口气，宋光明才开口说道：“老马，你外甥来咱们队里当教练的事情，恐怕是要黄了！”
“所以你更应该知道，运动后的按摩可以反射性的改善和调节中ณ枢神经的机能ม，消除肌肉的疲劳，在运动时堆积在肌肉中ณ的无氧代谢产物，可以通过按摩尽快的转化或被排出。这个放松按摩就是起到เ这种作用。”
“三流教练的时候，升级分别ี是一千经验、两千经验和五千经验，照着这个比例的话，我要升二流教练的高级阶段是不是需要两万经验？升一流教练难道要五万经验！那整个二流教练阶段，我一共需要攒下八万的经验。一万经验我都得攒两年，八万经验，我要攒十六年采购，那等我接近四十岁的时候，才有可能成为ฦ一流教练！”
“是帮助运动员保持体重。”徐忠义แ犹豫两三秒，随后向前探了探身子，开口说道：“局长，关于这件事，我必须ี得详细的向您汇报一下。前些天网上说于菲菲要被国家队给开除了，这件事您知道吧？”
结束了和霍东来的通话，徐忠义却发觉，自己้额头上不知不觉间已๐经冒出了冷汗。
“难道徐忠义没有在秤上做手脚！”
“嗯，只要是徐忠义แ别乱说，这个新า闻发布会，说不定还会起到เ一个ฐ正面的效果。”姜处长接着说道：“就怕那ว些记者乱ກ问啊！”
“我觉得这件事情队我们游泳中ณ心来说，或许是个ฐ契机，既ຂ然被媒体爆料é出来，我们不如借着这个ฐ机会，让于菲菲暂时离开国家队。我认为这样可以优化我们的训练资源，长期看有助于国家队未来的可持续性发展。”姜处长开口说道。
“关于于菲菲是否会被国家队开除的事情，记者联系了国家体育总局游泳运动中心，但并没有得到正面的答复。不过记者了解到，于菲菲目前并不在国家游泳队中，而是已๐经返回了汉北省游泳队，这或许从侧面印证了传言的真实性。记者将继续关注这件事情。”
“那好，我们开始吧！预ไ备……开始！”李戴又喊起了口号。
“63๑11公斤ภ？1้26๔斤ภ？”徐忠义顿时心中一惊，表情也出现了变化，他看起头来看了看于菲菲，又看了看电å子体重秤上的数字，脸上写满了不可思议的表情。
在徐忠义แ的角度，他当然无法忍受一个ฐ助理教练参与到เ于菲菲的训练当中。于菲菲毕竟是世界ศ冠军级别ี的运动员，配备的也是国内最好的教练团队，低水平的教练参与到于菲菲的训练当中ณ，非但起不到正面作用，很可能ม还会帮了倒忙。更关键的是假如教练指导不当，很容易造成运动员在训练中ณ受伤，所以徐忠义แ决不能容忍一个ฐ年轻的助理教练训练于菲菲。
看着于菲菲这副模样，李戴不由á得笑了起来。“减肥”这两ä个字天生就对女性有着巨大的诱惑，更何况还是一个急迫需要减肥来找回状态的运动员。
于菲菲在体育大学训练这件事，自然是越少人知道越好，所以连李戴这个ฐ值班老师都对此并不知情，如果不是负责训练室的老钱食物中ณ毒住院的话，李戴大概ฐ和于菲菲不会有任何的交集。
于菲菲猛地转过头来，一脸的欣喜，只见他从电子体重秤上跳了下来，嘴里则不停地喊着：“瘦了，真的瘦了，比刚ธ才瘦了三两！我终于开始瘦了！”
……
“我没事，没有受伤。”于菲菲马上回答。
“锁门，锁门，锁？防盗锁呢？哦，就挂在门上！”李戴一把将防盗锁拿过来抓在手中ณ，就要锁门。
“理想很丰满，但现实却很骨感，你的想法不可能实现。”系统接着说道：“这个ฐ减肥操有一个使用前提，那ว就是只对运动员有效。如果是普通人的话，减肥操是没有任何效果的。”
此时，李戴已๐经坐上了前往清城的火车。
附近，各个ฐ高中ณ负责带队的体育老师，也开始讨论起来。
“是省体校的陈跃进教练，他又来了。刚才徐庆亮跑了一个1้o秒75๓，都能ม得到一个自主招生的名额，现在陈海洋跑了1o秒6๔4๒，他肯定还会给陈海ร洋一个ฐ省体大自主ว招生名额的！”
主席台上，陈跃进也注意到了这个ฐ1o秒8๖4๒的成绩。
“快去打听打听，陈跃进教练去那里干什么เ？”赵守仁立刻吩咐道，而旁้边的周教练立刻一路小跑过去。
然而事实的结果却证明，吴有才没有那ว么เ高的天赋。
“那个是吴有才吧，之前还在我这里试训了一天，他妈妈说在我这里训练会耽误他的前程，非要去体校，不知道在体校里练得如何。没想到เ他也在第一组登场，我记得两ä个月前，他的测试成绩可要比6๔从严快一大截呢，现在正好做个比较，看看体校的训练水平和我相比，到เ底是谁高谁低！”
想到เ这里，赵守仁马上开口说道：“校长放心，暑期百米短跑集训班的训练，我一定亲自负责，这个自主ว招生的名额，咱们学校拿定了！”
……