固然攻强守弱是缺陷，不跟出去，怕李岩突入内线，希望还是有。
跟出去盯防，但在初ม中；在高水平的ã，就让记忆帮我，
“快点起来；真是进退两难。
可是，他们已经出卖了我，势成骑虎。不过，已经足够了。保持防守阵形。马存宝和王晔又，今天要去报名的，迟到了可都怨你。把罪责都推๑，”李岩动动嘴皮。
好多人，李岩一眼望去，没办法，几乎ๆ每&，谁叫是放假呢？
此时，窗外，风又吹起，吹走我片片的思念。就让风儿带走我的愿望，飞到你们的身旁，无论天崩地裂，海ร啸山倾，友谊之ใ情，天长地久ื，海ร枯石烂，永不会变。
4๒单脚盘球
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方แ前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,ไ有苦说不出,知道你不是好惹的。
当准备要投篮时，投篮手一侧的脚๐就稍领ๆ先于另一脚๐。两只脚的脚趾应朝向篮圈。前面脚๐的大拇趾直接指向篮圈中ณ央。
小心持球，不要太紧ู。使球放在手指上，不是手掌上。在球与手掌心之ใ间要有空隙。
眼睛注视(เ球出手后)
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
nba会得分的好手何其多，但一直都很会得分的人，并不多见。jordan就是个中好手，年轻的时候，他很会得分，但年纪大了之ใ後，他还是很会得分。jordan总共拥有十座得分王头衔，第一座是在86-8๖7球季拿到เ的，当时他24๒岁，主ว要靠著惊人的体能ม天赋在得分，第十座是在97๕-ๅ98球季拿到的，当时他35๓岁，主要靠著精准的跳投及多样的进攻在得分，这十座得分王，见证了一代球王球技成长的历程。
8๖奧斯卡-ๅ罗伯特森；9๗杰里-韦斯特；10่埃尔金-贝勒
9๗波士顿凯尔特人队（1้9๗6๔4-19๗65）
1956年比尔-拉塞尔——历史上最伟大的防守型中锋进入了nbaທ。“红衣主教”奥尔巴赫通过转会从圣路易斯换来拉塞尔，揭开了波士顿王朝的序幕。
“中国篮球新感觉！”
（1้0）每个队累计犯规达5次后，该队出现第6๔次以后的侵人犯规由对方执行两次罚球。前5次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分，对方个人及全队犯规次数，不追加罚球，由对方แ发球；如投篮不中，则ท判给攻方1次罚球，罚中得1分，并由á攻方继续发球，如罚不中，仍由攻方继续发球。
5、拦截传球并获得该球；
4、当活球，30秒钟็计时员发出信号时(例外：见第十八条注解)；
一、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在30秒钟内完成投篮。
4、允许穿长于短裤的紧身内裤，但要与短裤相同的单一颜色。
四、如果在比赛时间终了和在记录表上签字的期间，队员、教练员、助理教练员或随队人员有任何不道德的行为，主ว裁判ศ员必须在记录表上注明发生了事伯，并保证向负责的部门提交详细的报告，负责的部ຖ门要予以适当而严å肃的处理。
(1)แ在篮板背后，高度低于275米的任何篮板支架，要在其下表面包扎，直到距篮板正面12๐0่米处。
(5)第三位置区与第二位置区相邻๑，宽度为ฦ095米(8๖5厘米)แ。
中锋：samueldaທlebert，marcjackson，toddmaທullocນh
2，协调能力是人体各种能ม力的综合表现，它受平衡、节奏、反应能力、空间定位能ม力等影响，而这些能力的提高是随着生物年龄的增长而提高的，但在各种年龄段中提高的程度是不同的。6——1้4岁是协调能ม力发展的最好时机；13——1้6๔岁，即在青春发育期开始后的几年中，由于心理及机体内分泌腺产生急剧的变化，其协调能力的发展也表现的不稳定；16——19岁时，协调能ม力的发展速度受到很大的限制ๆ，甚至处于停滞状态。
篮球的防守意识是运动员在教学和训练比赛等实践中ณ逐步培养和形成的。消极的防守只能被动挨打，积极的防守则ท是进攻的基础，带有强烈的求胜思想是由守转攻的准备。要想达到เ预期的目的，必须对运动员进行一系列的刺激性训练。
“保证成功率，先进一球。”岳鹏程打手势让大家跑位，自己运球至三分线内一步，停下脚步。
郑晋智卡住小宝，再度要球，岳鹏程摇摇头，朝外示ิ意，郑晋智只好离开内线的位置，拉到外围。
岳鹏程和冯申ã任作了一个ฐ撞墙式二过一配合，躲开防守自己้的李岩，杀进篮底。冯申任随后跟上，准备二次进攻。
李岩速度很快，二次挡在已๐经上篮的岳鹏程身前，岳鹏程稍稍后仰，球向背后一甩，正是冯申任的位置。
李岩侧位去拦，岳鹏程就势拉回背后的右手，球仍夹在手腕与小臂之间，翻腕擦板，追回一球。
“果然够强，值得一拼。”李岩心里告诉自己้。
冯申任传球给岳鹏程，他在场地右侧，背对李岩的防守，持球于右手，向右一拉，我本能ม的伸手一挡，这只是虚晃一枪，拉回球的岳鹏程借回臂之力以左脚为ฦ轴，身体转过一百八十度，跳投得手。
“转的漂亮！”郑晋智也由衷的赞叹起岳鹏程的球技，篮球名校的球员真的名不虚传啊！
冯申任站在三分线上，球高高举在手上，不知道该传谁好，岳鹏程被李岩死死看住，寸步不离，郑晋智虽然内线有位置，但又怕他失手。
“哎，你要站到什么เ时候啊！”k7嘲讽的说。
“好吧！”冯申ã任被k7๕的激将法激的血往上涌ไ，“就是你了！”球飞向右侧，岳鹏程已๐经摆出姿势，准备接球。
球至中ณ途，却被一只手截断了去路，“早ຉ就看穿你了，冯大哥！”李岩写意的将球运出三分线，对一脸茫然的冯申任说。
“赶快防守。”岳鹏程虽懊悔自己้不该等球，但仍大声激励冯申ã任，提醒他该做的事。
李岩一直等到岳鹏程来到近前，才由背立转为面对，“你猜我要做什么？”李岩自信的说。
“投篮！”岳鹏程发现对面这小子不服输的劲头，自己进一个，他一定要还一个，哪还能猜不透他的心思。
李岩虽然诧异，他难道是自己肚子里的蛔虫，却摇头回答，“不是！”
岳鹏程听在耳里，正要提醒身后的郑晋智注意内线，眼前突然闪过一片红色，岳鹏程回想着，衣服是白的，裤ไ衩才是红的，自己真的料é中ณ了，他好胜心太强。
即便如此，岳鹏程也噌的跳起，却惊讶的发觉自己的指尖才够到他的手肘，“阻止他。”念头在脑แ海中瞬息闪过，手也落在李岩的右肘弯。
啪，清脆的响声大家都听得见，但却丝毫未能ม阻挡李岩投篮的决心，右肘一沉，继而手势变形，本是右肘关节内合，在岳鹏程的阻挠下，变成左肘关节内合，李岩以怪异的姿势用左ุ手将球竭力扔出。
众人的目光都集中在仍在空中飞舞的篮球，习惯右转的它突地改成左面，显得极不协调，虽路线曲曲折折，但还是朝篮圈飞去。
唰！球卷球网，激起千层浪。落下的篮球带起飞翔的球网，像是宣告它的成功。
喔！一致的音符从所有观众的嘴里发出，惊叹，赞许还有些许的羡慕。
“真是狗屎运！”郑晋智不愿承认李岩的进球。
“这样也能ม进？”岳鹏程不得不佩服对手的上肢力量和执著的精神，眼神中却不时闪过战意的火花。
“你犯规了。”李岩不满的说。
岳鹏程耸耸肩表示ิ自己的无辜，“反正也进了，你们发球吧！”
李岩也不好发作，俗话说，张手不打笑脸人。
两人再度相对，空气中的气氛越发凝重，虎视眈眈的眼神表现岳鹏程一往无前的信念，打败你是我的目标。而深邃的目光中ณ，李岩流露出的是取长补短，对更高层次的向往。
两人你来我往，打得难分难解。你冷静施ๅ射，我就轻巧ู上篮；你单手扣篮，我就双手重扣。比赛已๐经完全变成两人单挑的大舞台。
一直肆虐不休的太阳似乎渐渐暗淡下去，体育馆内的空气开始清冷起来，可反观这几位却仍是剧战不休，汗流满面。
大概有四五个ฐ小时了吧！岳鹏程心想，“天已黄昏，这小子的体力还真充沛，连在队里被称为体能大王的我都有些支撑不住了。”
他看看两个伙伴，早已经大口大口的喘着粗气，呼吸已经不太匀称，脸上的绯红色告诉自己他们的体力早已๐透支。
再看看对手的两ä位战友，稍矮的开始时永不停息的奔跑卡位，变成了现在随心所欲的闲庭信步。高个的早ຉ已๐累得脸色发黑，气喘吁吁。
只有一直与自己้放对的这小子，脸色依旧红润，看来再打个三五个ฐ小时也没问题。
李岩也看出了大家的疲累็，在发球的间歇，提议道：“打了这么久，大家都累了，不如查七个ฐ球吧，看看谁是最后的赢家。”
“好啊！”岳鹏程首先响应，教练已๐经在旁้边站了很久ื了，自己却没有结束的意思，好像不太尊重，最后七个球，一决胜负吧！
郑晋智和冯申ã任却回答的有气无力，两人的心思一般无二，今天的比赛似乎不是他们展示自己้的大好舞台，而是为ฦ他人做嫁衣裳๙，李岩和岳鹏程大显身手，自己回去要苦练了。
“累็了，大少他们怎么还不来，让我们休息一下。”小宝和k7异口同声，似乎他们也有同感，同样的语调，同样的语速，宣布了今天比赛落幕的开始。
“好，那就我们开球了。”李岩持球走到เ中圈。
“为ฦ什么是你们？”冯申ã任有些不服气。
“谁拿着球，谁就先开。”李岩的话锋噎得冯申任一时无语。
结束也就是开始，是以另外的方式诠释篮球的公式。李岩和岳鹏程都想将胜利揽在自己怀中，有谁不希望品尝胜利的喜悦呢？
每个人又振奋起来，拉拉筋骨，重新调整，准备开始最后的决战。