古人认为“一阴一阳谓之道，身体各部ຖ丧失协调，就是偏衰，就是根据不同地区的地理环境、地，阴阳气机不是偏盛，健康是一种平&#，偏盛偏衰谓之疾&#，比如对于气候寒冷&#。干燥少雨的西北高原地区居，“和谐”的人阴阳是平衡的，五脏ู六腑的工作是正常的，能够互相配合完成各项ำ生命活动，这时人自然就健康了。
因地制ๆ宜，疾病的出现是因为这种状态被破坏。所以人才生病，所以养生应该“以和为贵”，他们因为生活在风寒的环境之中ณ，经常吃肉类喝牛、羊等动物的乳汁，日常生活中ณ应该多吃辛散滋润，所以体内容易产生寒邪、燥邪ิ；东南地区，沼泽较多，炎热多雨，地，这里的居民经常会被湿邪、热邪所染，生活中ณ应该多吃能够清热化湿的食物。
体质下降会给我们的健康带来三方面的危害。
体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式，人自出生就存在着个ฐ体体质差异和人群体质特征差异：有刚有柔，有弱有强，有高有矮，甚至寿夭不齐，存在着筋骨强弱，肌肉坚脆ะ、皮肤厚薄的区别。这在《易经》和《黄帝ຓ内经》中都有相关阐述。
1้《易经》开创生理体质。八千年前伏羲画八卦中的乾坎艮震巽离坤兑八种元素，按金木水火土五行归属形成了八卦人，开创น了中国人的生理体质，它包括：
离火八卦中的离卦按五行归属来说属火，因此八卦中的离卦和五行中ณ的火二者可以合起来称为离火，其他类型说法同此质人——火型人偏热体，多阳少阴，火气通于心，易患心血管病、高血压、脑出血、冠心病等，宜低温养生。他们的外形特征往往是面色比较偏红，头偏小，但是他们一个ฐ特点就是眼睛非常厉害。这是因为ฦ在八卦中，离卦是在眼睛，因此离卦就是眼睛最厉害，看什么东西只要他一扫心里就全明白了。通常离火之人的思维是非常快的，就像闪电般，是爆式的。他们善于创新，什么事情总是想在前、做在前。但是这类人的缺点也十分明显，有时候会过于自信。我们现，医院里的病人脑出血的大部ຖ分都是性子急的，这就是因为离火快。这类人平常也是火体热体，爱生气还一生气就控制不了，就容易造成气上到เ脑，导致脑出血。因此，这类人一旦ຆ高血压了就更要注意脑中ณ风。离火之ใ人少吃动火的东西，少喝酒，平时不要动风，不要动火，也不要食用过于辛燥的食物，以此来维持体内水火阴阳的平和。
坎水质人——水型人兑水质人也属于水型人偏寒体，多阴少阳，寒气通于肾，易患肾病，水肿等，宜温热养生。这类人往往在开会的时候如果没人点到他他绝不会主动站出来说话，他就是用耳朵在听，在他们看来，这就叫耳听八方。这类人的寿命是偏长的，因为ฦ他们阳气耗得少，所以他们十分注重保养阳气。此外，这类人极端内向，不愿意把自己้的话说出来，总是憋在心里就容易得抑郁๗症。
坤土质人——土型人艮土质人也属于土型人偏湿体，多阴少阳，湿气通于脾ຆ，易患脾胃病、腹泻等，宜风温养生。坤卦代表了地，坤卦的部位在腹部ຖ，他们一般个子不高，比较矮壮，头偏大，腰粗，肚子偏大，四肢很结实。坤土之人的显著特点就是非常敦厚老实，非常的稳重，他们是实干家。坤土之ใ人因为湿气比较重，在养生时就要注意用燥，用温燥的食物来克制体内的湿气，可以多吃一些羊肉、辣椒、生姜之类的食物；另外还应多吃一点豆类，可以有效帮助健脾ຆ利湿。如果是妇科的病症，还可以多吃一点牛肉，这对肌肉是最有利的。此外，在三伏天，使其最重的时候一定要更加防范，在饮食上少食瓜果，多吃一些健脾ຆ的食物，如煮的肉、粥都有助于克制ๆ脾湿。
乾ດ金质人——金型人偏燥体，阴阳平和，燥气通于肺，易患肺、大肠病、消เ温病等，宜凉润养生。