瓜撒：这也是个！“说到เ电量，打发一下时间ุ。
林华说道：”
顶，“你丫闭嘴，”
他爷爷的小说前，本故事根据真人真，留แ着关键时候用。”
冉秀将自己的手机递给罗一虎，顺便说了句：“我平时在飞机上无聊，就会看看小说，甚至堪比不死之躯。咱们得省着点用电å了：能不用最好是不用。或者直接是：本书摘抄自某某书。所有人都，
见到这一幕。
要不是自己้也有把柄被抓在冯林手里，赵东成绝对要大肆嘲笑一番๘。机舱里顿，
他们一上来。
看得出来，他有丰富的野外生存经验。
想想就很开心啊。
瓜撒跟罗一虎他们几个ฐ还不解为ฦ何赵东成笑的这么开心。
不过好在这一倒地，裤子总算是被扯下来了。
尚在半空中ณ，两条后腿加尾巴不由á自主ว的加紧。
总不能告诉大家他突破练气境了吧？
赵东成默默的跟在刘长明身后。
现在大家是一块穿越到เ了异世界，以后会怎样不好说，但至少在未来一段时间里，大家应该会一同生活的。
可以说，他爷爷就是苟中ณ圣者。
想到之ใ前爷爷说的那些话，赵东成心脏不受控制的剧ຕ烈跳动起来。
从云州到เ京城，这一路上，好像没有大草原吧？
他爷爷没上过学，就连认字还是他教的。
叶紫：一一+
助理：￣￣
刘长明：_|||
罗一虎：_ຕ|||
林华：_ຕ|||
冯林、瓜撒、陆昊：…⊙_⊙…，为什么我们要辛苦锻炼，她们却不用？我要学她们的功法！
罗一虎这时说道：“你真的懂得古武修炼之法？”
“当然。”赵东成傲然回道。
他的确是懂得修炼之法，但不是古武。
不过无所谓，反正这帮家伙也分不清。
话说华夏古武跟东州ะ修行功法之ใ间有没有什么联系？
罗一虎眉头微皱：“能ม简单把修炼的方法跟我说一下吗？实不相瞒，我之ใ前也接触过一些所谓的古武功法，但全都是些骗人的把戏。”
说这话的时候，罗一虎瞥了眼陆昊。
其他人也都跟着瞥了眼陆昊。
陆昊泰然自若的吃着东西，只是脚๐趾在地板上扣来扣去。
一部太上忘情诀，让他社ุ死的彻彻底底。
赵东成神色傲然的将他的修炼之法简单跟罗一虎说了下，仍是只说了第一重。
他这可是真正的修炼之法，用他爷爷的话说，此乃东州大陆第一功法，皇龙惊天诀。
当然，这名字肯定是假的，不知道他爷爷又从哪本网络小说中剽窃过来的，就跟剽窃龙战天、龙傲天这几个名字一样。
对于一位连小说故事都能剽窃的人来说，剽窃几个ฐ名字太稀松平常了。
不管名字怎样，他的这门功法，可不是陆昊那太上忘情诀能比的。
罗一虎听了之ใ后，仔细了咂摸了一番，说道：“听起来，你这个修炼方法，倒是有些道理，比那ว些动不动就太上、太玄啥的靠谱多了。身体在经过剧ຕ烈的运动之ใ后，的确会产生一些……特殊的能ม量，或许这就是古武中ณ所说的精气，如果能将这些精气用某种方法积聚起来，真有可能变的越来越强。能跟我说一下这呼吸吐纳的具体方แ法吗？我想学一学。”
赵东成本就打算将这第一重的修炼之法教给大家，便点头应允。
“盘膝……双手像我这样握住……轻贴肚脐เ……好……身体放松……完全放松……想象自己身处云端之上……下颚微收……百会上提……舌抵上腭……口齿轻轻闭合……闭眼……深吸气……再吸……好……接下来就有点难度了……用意念观想到เ这股气……引气下沉……到เ这……到เ这……凭感觉引气……跟着我的手走……哎……走……往下……丹田……会阴……入督脉……好……现在开始呼气……慢慢呼……同样意念引气……往上走……走……仔细体会后背的感觉……就是这个ฐ位置……好……继续呼气……再走……玉枕……到百会……好……收功，这就是一个小周天。这吐纳之法，说起来简单，但想要完全领悟，可就没那么简单了，你们也不用着急，先慢慢领悟着，基本上三五个月的时间能ม初步领ๆ悟这套吐纳之法，就已经相当了不得了。等掌握了这吐纳之法，每天晚上，锻炼完之ใ后，就这样连续运转三百六十个小周天，天赋好的，两ä三年就可以突破二重了，至于天赋差ๆ的嘛，那ว就不好说了。”
赵东成指导着罗一虎做了一遍。
其他人都围在旁้边，认认真真仔仔细细的跟着学了一遍。
就连叶紫跟她的助理，也偷偷跟着试了一下。
只不过，这呼吸吐纳之ใ法，很多地方，是只可意会不可言传的，比如用意念观想那股气、引气下沉等等这些，只能ม靠自己去摸索体会。
这就看个人的悟性了。
冯林他们几个听了一遍之ใ后，全都是…⊙_⊙…这个表情。
尤其是瓜撒，都懵到เ九天云外去了。
但是，罗一虎只跟着赵东成做了一遍，便差ๆ不多找到窍门了。
然后又自己做了一遍，仔细体会了一番，睁开眼，颇有心得的对赵东成说道：“这吐纳方法倒是不难，一呼一吸间，差不多就能ม完成一个周天，嗯，今天晚上我先试试，看看效果如何。”
赵东成：…⊙_⊙…