针灸大成中说“太冲，肝经五&#x，太，肝魂回归肝的&#，心神恍惚”。惊悸健忘，主心烦闷，人的精神也会愉悦起来。
金行女人由于工作投，又善于疏散三焦气机，使胸中ณ开阔，腾出地方给肝木以伸展。如此一来，肝经畅通，忘前失后，木没有土就无法生é。太冲一方แ面让肝木有根可依，容易因争强好胜而废寝忘食，易患慢性支气管炎、肺炎、肩背痛、皮肤病等肺系统疾病，肺和大è，所以。
五脏之间的相生关系，简单来说，
在本书中。其实就是一种互帮&#x，我不讲晦涩而高深的五行知识，只把一些我已๐经用过的五行祛病的方法告诉您，并把治病的原理化繁为ฦ简，让广大女性朋友真正找到美丽、健康的捷径。
每天餐后一苹果，
肝部脂肪远离我。
玉米牛奶燕麦片，
早晚冲服最养肝。
洋葱海带炒蒜茸，
红薯米饭肝脂清。
按揉肝俞和期门，
肝部ຖ脂肪去无存。
她记住了我的“去脂歌”，回家严å格按我说的去做了：
一日三餐吃九分饱，饭后过半个ฐ小时吃一个苹果；
每天早晚饭前，先用滚开水把燕麦片和玉米粉冲开，兑入牛奶一起喝下，然后再吃饭；
隔三差ๆ五炒洋葱或炒海ร带吃，炒菜时里面一定要加入蒜茸；
煮ุ米饭时，把去皮的红薯切成丁，跟大米一起煮熟ງ食之。
以上八种食品，在大型市和农贸市场都可以买到เ。长期坚持吃这八种食物，您的色斑á会变淡，皮肤会充满光泽，身材会变得凹凸有致，走路时更是体态轻盈。
除了食疗，我还让她每晚9๗点，三焦经当令之ใ时，按揉肝俞穴和期门穴各5仭o分钟。这些年，我在调治脂肪肝患者时现，她们的肝俞和期门穴都会有不同程度的压痛感，或穴位处皮下有硬结。此时，越有痛感越要按揉，有硬结更要按揉。直到硬结和痛感消失，就说明肝里的脂肪已๐经减少了
经过三个ฐ月的食疗加按揉穴位，还配合每天练习脊ิ柱调息法，她去医院复查得出的结论是，肝内总脂肪量已降至7，基本正常了，体重还减了2o斤，体型又像原来一样窈窕轻盈了。
肝就像我们家里的抽油烟机，是帮助人体排除毒素的。如果抽油烟机里布满油垢，肯定就不能再抽油烟了。您只要像擦洗抽油烟机一样，使用我介绍的八食二穴法，及时清理肝内的“油污”，肝就可以保持清洁，继续积极地为您服务。
引起脂ฦ肪肝的原因
1。肝失疏ຕ泄
如果你最近经常会莫明其妙地叹气，乳房和小腹部ຖ胀，疼痛，原先规律的月经开始紊乱了，那ว么你要注意了，这是肝失疏ຕ泄的现象。肝就如大自然中ณ的树一样，树枝和树叶必须ี是张开的，伸展的，如果你把它捆得很紧，它会很快枯死。我们身体里堆积的脂ฦ肪会把树枝与树叶捆在一起，肝脏被捆住了，自然就不能ม正常地排毒和代谢了。
2๐。脾不健运
食物在小肠里转化成五谷精微，然后脾负责把五谷精微转化成人体需要的气和血。在我所诊治的很多脂ฦ肪肝的女性患者中，很多人的脾胃都不好。女性如果脾ຆ不好，就很容易使得五谷精微不能转化为ฦ气血，变成脂肪堆积起来了，从而形成脂ฦ肪肝。
3。痰湿内阻
现在很多女性穿得都比较少，喜欢熬夜的女性也越来越多，外界的寒凉会加重身体里的湿气，湿气跟一些无法及时排出去的毒素混在一起，会形成像痰一样粘稠的东西，也就是中ณ医所说的痰饮。如果你最近经常觉得头脑和身体沉，疲惫，恶心，嘴里没有滋味，不想喝水，小便不利，腰腹和大腿变粗了，那ว么你有可能是痰湿内阻了，要小心脂ฦ肪肝偷袭你的身体。
12。风池风门，去风驱邪ิ
对象：用眼过度的文字工ื作者，木行女性。
症状：四肢麻，双手双脚间歇性震颤。
方法：每晚在风池和风门二穴涂五行养生油，各按揉1้o分钟。
音乐疗法：听班得瑞的竖琴排笛曲变幻之ใ风，民乐乡间晚风。
邻居阿华的婆婆退休前是个ฐ工ื程师，退休后闲不住，经常被其他单位请去绘制工程图纸。可最近一段时间，她突然感到เ四肢麻，手指不能ม敲键盘，双手和双脚间歇性地震颤。阿华非常着急，赶紧ู找到了我，问我该怎么办
我让阿华每天中午给婆婆熬一碗五行益寿养心粥吃。另外，每晚6点左右，肾经当令之时，在婆婆的风池穴和风门穴涂ิ上五行养生油，然后每个穴位各按揉1o分钟็。按揉穴位时，配合听班得瑞的竖琴排笛曲变幻之ใ风，民乐่乡间晚风，舒缓的曲调能让婆婆很快静下心来，并在五行养生油的作用下，使肝血得到滋养，肝风得以很快疏散。
黄帝内经说：“肝受血而能ม视”、“久ื视伤血”。阿华的婆婆长期从事绘图工ื作，用眼过度，耗伤了大量肝血，肝血不足，使得筋膜营养供应不足，所以出现了四肢屈伸不利ำ、手足震颤、肢体麻木等症。
五行益寿养心粥，可以生血补血，令肝血充足。女性朋友，尤其是木行女人，或者用眼过度的文字工作者，最好每周吃三次，可以保证肝血源源不断ษ地供应，提前预防了，就不会重蹈阿华婆婆的覆辙。
风池是胆经的常用大穴，为风邪聚集的要塞。风池善祛内外风症，主管肢体震颤。风门穴是风邪最喜欢进出的门户，风邪易从此穴入，也最易从此穴被逐出体外。
很多女性容易眼皮跳，面部不由á自主地跳动，这都是肝上的风邪ิ在体内作怪。
风门是肝风进出的大门，属膀胱é经管，按揉风门，把这个大门打开，就能ม把肝风赶出去。因为膀胱经与肾经五行都属水，且互为表里。在肾经当令之时，按揉风池与风门穴，可以祛风邪ิ、补肾精；另外，肾属水，肝属木，在五行里，水生木，所以，肾精足了，就能ม补肝血，筋膜就会得到เ滋养。
一个星期后，阿华婆婆的症状大有好转。善良细心的婆媳俩，知道我面对电å脑แ写作，也会“久视伤血”，没跟我打招呼，就带着刚熬好的五行益寿养心粥来登门谢我了。吃着热乎乎的粥，想着患者还来帮医者保养，我的心里也暖烘烘的。
是的，只要有健康，只要有爱心，人间处处皆有福报。
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1้。肾精足，女人才有女人味
对象：肾不好的女性
方แ法：1。每天按摩肾经和心包经到酸胀为ฦ止，有条索和块块的地方重点按揉。
2。每天用五行养生油搓八髎3o分钟。
食疗：五行益寿养心粥
肾在五行里属水，在我们肚子里的五脏ู中处于下方，正是它里面收藏的肾精，默默无语地为ฦ全身提供活力，让我们的生活充满福气。
肾精是女人体内的黄金
肾的主要功能是藏精，生产元气。肾精是什么呢说白了，它就像是黄金一样，从古至今，满世界都可以流通。你生活中ณ所需要的一切东西，都可以用黄金换来。同样，滋润女性身体里的一切物质，比如唾液ຂ、血液、消เ化液、内分泌液等人体里的阴，都是需要肾精来生产的。肾精的库存不够了，身体就会元气大亏，你的白带就容易清稀、无月经或月经不调、痛经、腰膝酸软、眩晕，甚至还会出现性冷淡、不孕不育、早ຉ衰、更年期提前等病症。
你想要不生病，就必须让体内的心火往下走，这样，心火便能和肾水交融在一起，温暖肾水。如此一来，心火不会过热，更不会蔓延，肾水也不会过凉，不会泛滥，两相平衡。
上面这种现象，就是中医所称的水火既ຂ济或心肾相交。
健康的你一定是心肾相交的人。
肾不好的女人如何自我调治
我有位患者，因为ฦ肾虚，肾水约束不了心火，心火蹭蹭蹭地往上窜，额头长满了痘痘，嘴里还老是苦干，闹口腔溃疡。晚上躺在床上胸口烦热，总也睡不着，而且夜尿还特别ี多，一晚上要起三次夜。
女性如果肾不好，卵巢和子宫就会缺乏็营养而功能ม衰退，然后出现月经不调或闭经，白带清稀，减退，不孕不育等症。另外，肾不好的女人，尤其是水行女人更容易乳房瘦小；臀部ຖ塌瘪；大腿部毒素า和脂ฦ肪堆积；头脱落、开叉断裂、变白；头脑แ晕乎不清爽；思维不敏捷；听力减退；耳鸣；体力不佳，稍微干点活就腰酸背痛；经常性的腰痛和后脚跟痛。
我让她每天晚上6๔点半到7点半肾经和心包经相交接之时，按摩肾经和心包经，每条经脉ำ按揉到酸胀为ฦ止。而且要顺着经脉查找痛点，皮下有条索和块块的地方แ，重点加以按摩拨揉，把条索和块块揉开，痛点揉到เ不痛，这样，经脉就都打通了。
另外，我还让她配合吃五行益寿养心粥。
调理一个星期后，她的口腔溃疡就愈合了，晚上也不再起夜。一个ฐ月后，她胸口不再烦热，躺在床上很快就能ม睡着，额头上的痘痘也都消เ失了。而且，她的思维也变得清晰而敏捷，工作时精力特别充沛。
我还有位患者，一天早ຉ上梳头时，现头掉了好多，接下来的一个ฐ星期，每天都大把大把地掉头。她跟我说，最近自己还经常头晕，月经也越来越少，面对自己心爱的老公，以往充满活力的她却出现了性冷淡。
我告诉她，黄帝ຓ内经里面讲，人头乌黑浓密，富有光泽和弹性，就证明她先天肾气充足。而大量脱、早ຉ生白、头稀疏细软、无光泽无弹性、干燥、容易开叉断ษ裂，就是肾精不足了。
我让她老公每晚7๕点，肾经当令之时，用五行养生油帮她搓八髎3๑o分钟。搓八髎时，要让腰部的热力，从后腰部一直渗透到前面的肚脐เ眼四周以及关元部位。只用了一个星期，她就不再掉头了，和老公也恩爱如初。
我们身体需要的所有营养都靠肾精来生产，而女人的记忆力、思维能力、白带、月经、生育、等每时每刻๑都要用到肾精，所以必须随时随地保证肾精充足。
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2。为女人撑腰的是肾经和膀胱经
肾经上的五行神输穴能降血压，治疗瘙痒，提高，改善水肿型肥胖。膀胱经则是女人身体最大的排毒通道。有肾经与膀胱é经撑腰，二者强强联手，每个女人都能健康无忧。
肾经起于我们脚๐底的涌ไ泉穴，终止在胸膛上的俞府穴，当你被各种妇科病困扰时，找它求治准没错。
另外，肾经上总共有27个穴位，特别是其中ณ的五行神输穴，个ฐ个都是保证女性年轻不老的法宝。
肾经上的五行神输穴对女人有什么เ好处
1。如果您经常口腔溃疡，心烦失眠，每天用手掌根搓左右脚底的涌ไ泉井木穴各2๐o分钟，失眠者当天就能ม很快入睡，口腔溃疡五天就会愈合。
2。如果您白带多而黄浊，瘙痒，每天用力按揉然谷荥火穴2o分钟็，再配合陈蕲艾草煮水熏洗，三天症状即缓解。
3。太溪输土穴是肾经的大补穴，也是女人一生妙用无穷的十大补穴之ใ一，每天按揉太溪2o分钟็，能保持卵巢ิ和子宫的活力，推迟更年期的到来。
4。如果您比较胖，而且在肥胖的部位按一下，那个ฐ坑半天才能弹起来，那就属于水肿型肥胖。每天按揉复溜经金穴3o分钟็，配合蛇舞3o分钟，1o天体重就可以减掉6斤ภ。
5。如果您是肺肾阴虚型的崩漏，或是疼痛，或是膝盖内侧疼痛，每天按揉阴谷合水穴3๑o分钟，三天症状即缓解。
您的肾经每天下午5点到เ7๕点时，气血最充盈，在这个时候做肾保养，或搓八髎，补肾效果最佳。
另外，肾在季节里对应冬季，在方向中对应北方แ。由于肾属水，水有寒凉的特性，冬季的北方相对来说比较寒冷，这时，女性的肾气最为不畅ม，也最容易罹患跟肾有关的疾病。
所以说，女性在冬季应特别加强肾的保养。头年冬天把肾保养得好好的，等于是往身体这个银行多存钱，第二年你就会精力充沛，即使偶尔透支一点体力，也会健健康康不生病，因为存的钱够多，有老本可以吃。
膀胱é经是女人最大的排毒通道
素า问灵兰秘典论说：“膀胱é者，州都之ใ官，串液藏焉，气化则能ม出矣。”意思是说膀胱是贮藏人体水液的地方แ，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。女人体内的毒素，大部ຖ分都通过大小便和汗液排出体外。所以，膀胱经是女人最大的排毒通道。
膀胱é经就像勤劳的清洁工，看起来不怎么起眼，却遍布城市的各个ฐ角落，一旦没有了它，或者它不好好干活了，我们身体这个ฐ城市就会处于无法收拾的瘫痪状态。
膀胱经还是我们女人身上最长的一条经络，上面生长着6๔7๕个也称6๔7๕对穴位。要记住它们有个ฐ小窍门：后背脊ิ柱两侧的穴位，全是膀胱é经的穴位。按摩整个后背，或在后背刮