“师伯祖，说道，才道出来意，但点折钩捺之处&#x？”杨过又拍了一记小小的马屁，过儿现在都，有您：自有一种大气，
他不愿传授杨过武功，此来是请师伯祖指教过儿一二的。”
杨过见画像边侧似有题字，便走近了细看，画上的字体粗看之下，极为娟秀，哪还有人敢来欺负，“过儿晚饭后。已获受了入门的内功歌诀&，但又不敢违背师门之命，左思右想，突然灵光一闪，好生难以委决，想道：“他不过是一个没有什么เ见识的小孩子，尽是撒泼耍赖，那ว日与我动手，身上没有任何武功底子，对本门武功更是一窍不通，我且只传他玄功口诀，于修炼之ใ法却半点不授，谅他也看不破这其中的关窍。”
杨过低眉顺眼，乖乖道：“是，师伯祖，过儿知错了。”
鹿清笃心中顿有一种不妙的感觉，仔细想了想最近自己的所作所为，好像也没有犯什么过错。
杨过知道两人之间的过节，也不在意鹿清笃的态度，心中想道：“看来那ว边就是活死人墓了，要不要去偷偷看看小龙女？”
赵志敬彻底慌神了，一伸手便抓住了洪成手臂，勉强放缓语气，说道：“杨过，刚才为师下手是重了些，不过那也是为了你好，你小小年纪就敢对师父撒谎怎成？只要你不将这次的事情说出，为师以后自会好好的待你。”
此刻那道人扬起了右手，又欲打来，洪成不及多想，一低头就狠狠地咬了下去。
《全真大道歌》歌诀是修习全真教入门内功的要旨，教人收心息念，炼精养气，而且每一句歌诀，均有对应的拳脚招式与之相配，整合下来便是一套全真教的入门拳法。
杨过回想马钰演练拳法时的一招一式，又认真琢磨着每一处的难点疑ທ点，拳脚由生涩渐至熟ງ练，将一套拳法打了三遍fanwaທi之后，心、体两相印证，颇有明悟，待得他收拳站定之时，顿感神清气爽，不由á赞道：“这才是真正的内家拳法！次习练便能ม有此效果，原著中诸多之人都赞全真派武功了得，果不是虚言。”
杨过自感精气神已经健旺，便遵从马钰传艺时的教导，没有继续习练拳法。
这拳法之道，贵诚不贵多，多则ท不但于身体无益，反而损耗精力。那些纯以外功入门，靠压榨身体潜能来获取拳招威力的习练之法，初时会极有效果，但时日一久，就会现不过是在透支身体活力罢了。
杨过练拳之后，身体出了许多汗，便又打来清水，将身体擦洗了一遍faທnwai，最后才又在床上盘膝坐定，开始打坐吐纳。
全真教内功既ຂ有行功，又有坐功。这套《全真大道歌》虽仅是入门歌诀，但奥妙非浅，行卧坐立，皆可习练。练至最后，到เ得“不知而知，不觉而觉”之时，才算得了精髓，这根基便能打牢。如此，就可习练更为高深的内功了。当然，达到เ这个境界非是一日一月之功，至少也要数年。
自此，杨过每日勤加修习内功，遇有不明之处，便至重阳宫向马钰求教，拳法渐臻圆润之ใ境。
他身体之ใ中因练蛤蟆功之故，内功本就有些根基，只是因为无人指点，练的时候稀里糊涂，练出了内气后，也一直不知运用之法。
此番练拳，身体中ณ原有的内力由á散乱渐归于凝聚，过得数日之后，体中之气已汇成一小股气流，在经脉之中游动，循体运行。
杨过不禁大喜，知道这内功入门的第一步便算完成了。他尝到了练拳带来的好处，自信大增，习练起来更是认真，竟不知时光之ใ流逝。
这日清晨，杨过用过早ຉ饭回来，正欲接着练功，却见赵志敬已经在他房中等候了。
赵志敬一见杨过，便即说道：“我带你去拜见掌教真人，好汇报一下你习武的进度，这十日我已将歌诀向你念了多遍faທnwai，你现在已经全都背熟了吧？”
赵志敬为ฦ了暗中ณ报复杨过，在传授歌诀一事上，倒也真是尽职尽责，担心杨过背记不全，每日晚饭过后便将杨过叫至身前，将歌诀诵念几遍fanwai。
杨过冷眼相观，对赵志敬的计谋装作毫不知情，每次都故意念错几句，急得赵志敬心急火燎，头顶上险些急出火来。
若是杨过连入门歌诀都不能记全，等到十日后马钰复查时，不会怪责杨过愚钝，只会认为他没有用心去教。
对赵志敬的忧虑，杨过才不会同情理喻，他自顾自的悠哉乐哉，直到了第九日晚上，才磕磕巴巴地将一套歌诀完整无误地诵念了出来，这才令赵志敬大大地松了口气。
既ຂ是要由马钰复查进度，杨过自不会再任性作对，见赵志敬询问，当即就点了点头。
赵志敬犹自不放心，又令杨过诵念了一遍fanwai后，才动身前往重阳宫。
“师伯，弟子已将‘全真大道歌’歌诀，尽皆传于了杨过，请师伯查验。”赵志敬向马钰施了一礼后，便令杨过上前将歌诀背了一遍fanwai。
其实十日的时间还是太短，除了背诵歌诀，也没什么可复查的，马钰早已๐知杨过能熟背歌诀，此时不过走个过场，表扬了杨过几句，又叮嘱赵志敬细心教导后，便令二人回去了。