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系统之美人制造

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第七十三章 hiit高强度间歇训练(1 / 2)
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这话也的确是陈娟她们抱怨过的,,大多还是互相转载的。有位女同事在网上买了瘦腿袜。

可惜看来看去,并非她信口胡讲,是实话:据说袜子ื,十分难穿,但是一旦ຆ停止锻炼,肌肉就会流失,代谢就会降低,人就会变胖。

欣小甜记起上班时,

欣小甜想也没想就脱口而,练肌肉有好处,肌肉能&#x,每天早上至少要早起半小时,就只为了穿上一双连裤ไ袜。心里一紧,

欣小甜看&,同时牙痒痒地,心说这系统小蓝真损。再一次刷&,

好吧,没想到这居然还是一个ฐ别具风*โ情的系统。

“没问题,尽管找我就是!”孙嘉石十分爽快,大有要拍胸脯答应的气势。

继续听教练的语句指导,反复强调要将身体重心放在大腿内侧,不要放在外脚掌上,要尽量激活平时基本用不到的那ว些肌肉,将沉睡部位的力量唤醒。

另外,又还要时刻注意收腹、沉肩、脖颈่放松,等等这些细节,都是要注意的重点,都是关键。

上网查过,并没有查出希望了解到的知识,连源头都考据不到,显示ิ最多的,是与马云和李连杰相关的信息。

之ใ前๩,在这一轮的三个任务中,欣小甜最不期待的就是这个ฐ榨汁机的奖励了,不过此时,这个榨汁机的确给她不小的惊喜。

系统此时恢复了言简意赅模式,显示完任务提示,便又隐藏了起来。

“你实在不信的话,我们大不了都把转账记录打开给你看,看你还能说啥?”

一个月前๩,欣小甜都还做梦都没有想过自己能做到เ这一步,但是眼下,这种真实感,绝对不是梦。

“本系统欣赏你的经营思路,并且会尽最大的能ม力支持,加油。”

“这算是狮子大张口吧……”善良的人总喜欢站在对方的角度替对方思考。

欣小甜本来情绪有些低落,此时见到系统的蓝色字句,心情莫名转好了大半。

“第二,也๣是经营思路的核心之一,就是等前期装修和购置器材的本钱都基本收回以后,经营步入平稳期时,每个月的会员费就改成浮动制,具体算法也很简单,就是上月的总收入减去上月的总经营成本,然后除以会员总数量。

“当然我会尽全力去招募会员,同时会员也可以介绍她们的朋友不断加入。理论上我打算做成口碑式营销,就是让熟人介绍熟ງ人,因为我对瘦身指法有信心,相信只要试过的人都会主动要求加入,之后只要见到了效果,那ว她肯定会告诉身边的人,就算不说,也肯定会有人问她。

在来的路上,欣小甜想了很多,打足了腹稿,也๣反复的提醒自己,不要被陈娟的话给绕进去。

欣小甜略走了一下神的工夫,陈娟也终于差不多表述完了:“……但是我们的主营业务,或者叫做招牌主ว打业务吧,肯定是你的指法瘦身,所以让我乐่观的来估计,算下来肯定比你上班赚的钱๥多。”

出了健身房,陈娟主ว动提出要送欣小甜回去,并说,正好有话想和她商量。由于两人已经熟识了这些日子,欣小甜便也没有推辞。

嗯,还差33๑点熟练度,剩下的7天里,每天再加5๓点就可以了。

“好啦,知道了,你说你究竟是发布任务呢,还是实际上就是为了专门折腾我,看我为ฦ难你就开心了?看看你之前那些整蛊式的任务,还好意思嫌我玩小聪明,怨我钻๵你任务漏洞的空子?”

那么เ,钱,肯定是不够的。

孙嘉石先是把自己้的同学夸赞了半天,最后才用小半句简单概括了一下正题。

“哼。”

继续接着看,说流瑜伽最早是在欧美国家较为盛行,后来又传到中国。初级流瑜伽与哈他瑜伽类似,到了中级以上难度就逐渐增加,而流瑜伽练到高级阶段后就可以学习阿斯汤嘎ะ瑜伽。

……

这是她最关心的问题๤,直接关系着任务能不能ม顺利完成。

“不是呀,你可真的是误解我的好心了。”这下轮到柳雅媄无从辩解,不过她本来就没有什么可以辩解的。

欣小甜一直都知道,职场中大多数情况下忌讳办公室恋情,尤其最忌讳上下级之ใ间的不正当关系。

快递师傅看欣小甜很窘的模样,笑了起来:“行行,不跟你开玩笑啦,哈哈,明天就能ม送到,单号是这个,可以在网上查询。”

果然是个好强壮的名字。

“哦,刚才作死,去上了一节动感单车。”欣小甜勉强挤出一个礼貌的笑。

欣小甜怕系统又要得瑟的闪亮起来,闪到脑晕,所以赶紧及时打断了小蓝的话。

还有这跪接是怎么เ个ฐ意思?

柯忆婉正忙着像饿虎一样涮着大片的牛肉,看到欣小甜不好好吃饭,只顾着看手机,还笑成这个样子,故意夸张的鄙视了她一眼,说:“看啥这么เ好笑?”

就是说她食量太大,比有些男生的还大,一碗饭绝对不够吃,出不了食堂的大门,所以是一碗不离堂。后来又加了后半句,意思是说她如果哪天发挥的好,能吃到เ三碗,就敢翻过山岗去打老虎。

欣小甜觉得差ๆ不多了,再吃点药就行。况且从小都不爱去医院那ว种地方,所以就说不用了,拒绝了孙嘉石的好意。

欣小甜啜饮了几口花草茶,拿起这只坏掉的u盘,在手指间玩弄,本打算不再理会柳雅媄,看她能怎样,但随后又忍不住打开电å脑,在网上查了一下,果然,有很多条关于u盘泡水后还能ม不能用的经验。

八卦传到这种程度,却没有一个人给欣小甜发消เ

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