鱿鱼也和鲍鱼一样，同时也有海洋食，除了具有丰ถ富的蛋白，“旧时王谢堂前燕。鱿鱼的营养价值很高，但它并不是真正的鱼，虽然被称做鱼。飞入寻常百姓家”，以前被认为ฦ是很奢侈的食品。中医讲是髓生骨，髓还能造血，所以，吃鱿鱼还能治疗一些贫血症。
海ร参是的山珍海ร味里的一种，而是生活在海ร洋里的ิ，少量、适当地食用，特别对于骨骼育和造血è，现在经过人工ื饲养，大面积的捕捞，
第三个原因就是它肉质鲜美。也成为普通百姓餐桌上ທ，但是又不容易保存，需要打捞起来马上吃，鲍鱼作为一种营养丰ถ富。过时的鲍鱼就会变得，蛋白质含量极高的这么เ一个食物来讲，一旦它变质变坏了，那个味道是很臭的。在中国古代，孔子就说过：“如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。”在历史上还有一个典故，就是秦始皇巡ำ游全国的时候，死在路上，正好是夏天，他的尸体就腐烂了，出恶臭。当时赵高和李斯ั就想了一个办法，为了掩人耳目、掩人口鼻，他们就在拉秦始皇尸体的车上装了很多鲍鱼，其实就是想用鲍鱼的臭来掩盖尸体的臭。正是因为ฦ鲍鱼的保鲜ຒ特别不容易，也增强了它的珍贵。
虽然虾的味道鲜美，但是，吃虾是有讲究的，《随息居饮食谱》说：“虾，风动疾，生食尤甚，病人忌之。”也就是说，它能够勾起人的宿疾，就是老毛病。所以，对于很多有过敏性疾病的人，比如过敏性鼻炎、气管炎或者有皮肤病的人都不宜吃，它会成为ฦ引动人病的媒介。吃虾的时候还忌吃含鞣酸的水果，比如葡萄、石榴、山楂、柿子等。虾里面含的蛋白容易跟鞣酸形成结石、沉淀，刺激肠胃，导致阴寒凝滞，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
牡蛎对于那些阴虚火旺的人效果会好一些，对于那ว些虚寒证的人效果就差一些。大家在吃牡蛎的时候一定要讲究。
最后，我们说说桑枝和桑寄生。桑树的叶子和果实是酸的，但是，桑枝和桑寄生却是辛温、散的，有通络、止疼的功效。特别能够治疗受风、受寒、受湿以后导致的关节痹痛，四肢抽搐，还有受风以后产生的肢体的瘙痒症状。桑寄生还补肝肾，止胎漏，治疗早ຉ期流产等。桑树的皮也是一味很好的中药，我们叫做桑白皮，它能够治疗咳嗽，还能起到利ำ尿消肿的功效。
将槐花洗净，加入面粉、少许盐和其他调味料拌匀放在笼屉中ณ蒸熟后食用，可以平抑肝火。但槐花性凉，脾ຆ胃虚寒、阴虚热、虚火的人要谨慎食用。
▲米▲花▲在▲线▲书▲库▲http:Bookmihuanet
我现在用荸荠来治疗一些慢性萎缩性胃炎的病人，这些人的胃黏膜出现了一种肠上皮样的化生，就是由于消เ化液或胆汁的反流，自己把自己的胃黏膜慢慢地消化掉了。慢性萎缩性胃炎的人会出现饥不欲食，即使胃肠空了也不想吃东西，口渴但是又不想喝水，稍微吃点东西就会出现饱胀，还有就是这些病人会出现一些心理症状，比如说入睡困难、早醒，还有焦虑、焦躁，甚至有一些悲观厌世的情绪。
荷花结的果实叫莲子，秋天，我们经常看到有人一边剥ຓ莲蓬ศ，一边吃莲子。莲子本身偏酸，是温性的，有收涩作用。莲子能ม治疗人的长期腹泻、漏气、漏精、漏血，还能ม帮助人收摄魂魄，有助于安眠，睡个ฐ好觉。平时我们熬粥的时候也可以加入莲子，只不过需要事先浸ฤ泡，才能熬得烂熟ງ。讲究的人家可以用冰糖、莲子、银耳或燕窝熬成莲子羹，能起到美白皮肤、滋阴安神的作用。