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可降低胆固醇的果胶。
上即成，治疗面部ຖ痤疮。然后打进鸡蛋，可清肺热、化积滞，也可以用香吉士。如果。然后熄火。
2．将蛋与汤盛入&，是美肤食物。鸡脚含有丰富胶原蛋白，这种胶ด类物质是构成肌腱、韧
克中还含有
1．黄瓜炒猪肝让肌肤不干燥
大匙、鸡蛋
个、红糖适量、生姜ä末
茶匙。
小美女是这么เ做的
1．将清水放入锅中，水滚后加入红糖、生姜ä末，
者一起煮ุ汤喝&#，
克、白菜3。
调气的作用，放入酒酿即可食用。
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酒酿是一种甜米酒，酒酿中含有糖化酵素。由蒸熟ງ的江米，是天然的荷尔蒙，能促进女性胸ถ部ຖ细胞丰满，其酒精成分也有助于改善，从
而达到丰胸ถ的效果；鸡蛋营养完全，可以
热量。要想挺起来，朋友们不妨多吃些酒酿蛋。
爱心小提示
酒酿蛋在月经来前早晚各吃一碗，效果最佳。此外，还应注意的是鸡蛋不要煮
得太老，酒酿不用煮ุ。
如果是自己制作酒酿，应注意以下几点。
1．制作酒酿的器具一定要干净，不能有油迹和水迹，使用前需用热水烫一遍，
再拿纸巾抹干。
2．不要用手直接碰糯米饭，可戴塑料手套或者隔一层保鲜ຒ膜。
3๑．如果酒酿长白毛说明温度太高，但是还可以吃；如果长有色毛，说明材料不
干净，不能吃。
4．酒酿对温度的要求很严格，在拌酒酿之前，糯米饭的温度不能高于3๑0c，
否则做出的酒酿会酸。
3๑8．吃兔肉让你二次育
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小美女所做的美食：红枣炖兔肉
小美女买来这些原料é：
红枣20
克、兔肉500่
克、盐适量、姜ä
片、葱
根、胡椒粉适量。
小美女是这么เ做的
1．兔肉洗净切块，用黄酒、盐腌渍20
分钟。
2๐．姜片洗净待用；葱洗净切成段。
3．红枣放入锅底，依次放入兔肉、姜片、葱花、胡椒粉及少许水，炖熟即可食用。
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兔肉性凉味甘，被称之为保健肉荤中之素า美容肉百味肉。质地细
嫩，味道鲜美，营养丰富，是高蛋白质、低脂ฦ肪、少胆固醇的肉类。由于兔肉富含
大脑和其他器官育不可缺少的卵磷脂ฦ，有健脑益智的功效。经常食用可保护血管
壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处，能增强体质，健美肌
肉，它还能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性。兔肉中所含的脂肪和胆固醇，低于
所有其他肉类，而且脂肪又多为不饱和脂ฦ肪酸，常吃兔肉，可强身健体，不堆积脂肪，
是肥胖患者理想的肉食。女性食之，可保持身体苗条，有祛病强身的作用。
关于红枣的功用，在上文中已做说明，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、枣酸、
鞣酸、黏液质、钙、磷、铁ກ及维生素a、维生素B、维生素c、维生素
等，能ม养血、
补脾、和胃。
红枣炖兔肉不但能ม丰乳，而且还可以调养妇女因血虚而造成的疲乏็息倦等症。
爱心小提示
兔肉是一种保健肉，要想使其挥功效，还要注意烹制方法。兔肉适用于炒、
烤、焖等烹调方法，也可红烧、粉蒸、炖汤。由á于兔肉肉质细嫩，肉中几乎ๆ没有筋络，
兔肉必须顺ิ着纤维纹路切，这样加热后，才能保持菜肴的形态整齐美观，肉味更加
鲜嫩，若切法不当，兔肉加热后会变成粒屑状，而且不易煮ุ烂。吃兔肉的最好时节
是夏季。
39．甘蓝菜让女人挺起来
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小美女所做的美食：烩甘蓝
小美女买来这些原料：
紫甘蓝ณ1
颗、白糖、白醋、盐、红酒各适量。
小美女是这么做的
1．紫甘蓝洗净切丝。
2．将适量白糖、白醋、盐、红酒与甘蓝丝渍在一起腌约一天的时间。
3．然后将紫甘蓝放到锅中ณ炒大约
分钟左ุ右，即可食用。
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甘蓝菜是天然护胃菜，含有丰ถ富的维生素า、糖等成分，其中以维生素า
最多，