“冷死了冷死了！教练难道，你最开始练体能的时候，
刚ธ刚那个少女就是夏天！”
“那我问你，把手伸进何翩然温ภ，”许伊站在身后？
“体能，有氧，铺了半床的巧克力各个牌子各个口味，上面无一例外都是日文。
说完她和舒涵还有袁铮道别，离开教室。
何翩然点头。“到酒店借我件衣服吧！”
晚上，许伊，肌群训练，再加点力量。为了准备这次比赛，回来后再看看中ณ国，中国杯的消息我半点都不知道。”
没吃饭对于许伊来说可是天大的牺牲，只好笑着答应，何翩然不敢怠，两个人放下东西见记者差ๆ不多散去后才出门，酒店不远是个街心广场，附近很多小吃摊位，许伊带着何翩然一路扫荡，靠着手舞足蹈交流克服语言障碍，买来好几份不知名的小吃。
何翩然犹豫一瞬，握住她的手，“会，我们每个人都会，所以每一场比赛都有可能是职业生涯的最后一战，不想留下遗憾，就得尽全力。”
何翩然因为青年冠军的头衔小有名气，大屏幕一直跟踪她的影像，画面中，她很快从冰上爬了起来，继续热身。
度一旦下降，滑行质量大打折扣。
“至于我……”陈教练笑着打断她的话，“我的教练职业生涯恐怕要握在你的手里了。”
何翩然不懂俄语十分窘迫，只能微笑应对。
她虽然跳空了2a，3lz也双足落冰，主ว场作战节目内容分却还是高的吓人，居然刷新了自己的赛季最好成绩。
热身撞人这种事也算是偶有生，何翩然虽然担心受伤，但也没想责怪肇事者，于是她看着苏薇笑着说道：“没事，我也没看到你滑过来，你没受伤吧？”
苏薇使劲儿摇头。
突状况总算过去，何翩然忍着痛慢慢站起来，她刚才没晕多久，也就不到一分钟็时间，可却仿佛几个小时那么漫长。
陈教练担心她受了伤，让她好好考虑是不是需要申请退赛，一直在边上的许伊凌凯也让她别勉强。何翩然又稍微活动一下，觉主要是大腿外侧挺疼，大概是撞飞落地后这里先磕到冰面，不过骨头关节都没有大碍，她向几个ฐ人表示肯定自己要参加。
运动员大多对自己身体情况都很负责，不会为了一时成绩而逞强断送职业生涯，所以大家也都放心。
袁铮刚ธ赛完男ç单自由á滑出去换了衣服，谁知道刚回来想看何翩然的比赛就听说她受了伤，他急忙赶到休息区，这时何翩然已经滑到เ场中央摆好开场动作。
果然，她的跳跃还是受了伤势影响，质量完成不高，连原本的接续步编排都有些磕磕绊绊，不过好在她自身控制力出色，艺术表现力也够好，摔了三个跳跃后仍然能位列第一。不过本身何翩然的这套动作难度基础就过其他选手一大截，即便出现大差错，分数也有保障。
袁铮看她只是被撞后肌肉有点疼痛，跳跃本身没有问题，也就松了口气。
何翩然抽到的是最后一组第二个ฐ出场，她下来后看到分数也没苛责自己，大腿上的伤的确很疼，刚才力时好不容易才控制。
对于她来说，还是大奖赛总决赛更为重要。
陈教练更不会苛责，他正打电å话安排回北京后队医给何翩然好好检查，完全顾不上分数这回事。
何翩然走下等分席，看见抽签抽到最后出场的苏薇正一个ฐ人坐在场边的角落，她低着头，双手牢牢绞在一起，显得格外紧ู张。
如果苏薇因为这点小事影响一会儿比赛，何翩然觉得得不偿失，她犹豫一瞬，还是走过去主ว动在苏薇身边坐下，“怎么？紧张？”
她的出现让苏薇惊骇得站起来半天没说出话，何翩然这才看见苏薇脸上的泪痕和已经有点花的眼妆。
“你这样一会儿上场会扣仪容分，过来。”何翩然从自己包里翻出化妆包，拉着一脸不知所措的苏薇坐下补妆。
完全慌了神的苏薇只看到何翩然全神贯注的表情近在咫尺，她不敢说话也不敢动，眼皮上下痒痒的。
两个人谁也没注意到远处伴随快门声的闪光灯，场上比赛依旧ງ在进行，音乐่舒缓，观众席上时而爆出喝彩和掌声。
“好了！”何翩然画好后又仔细端详一下，苏薇长得很好看甜美，只是比赛服和头饰衬得她有些老气，“我肯定是比不上化妆师，不过这样应该不会被扣分。”
“谢谢。”苏薇嗫喏半响挤出两个字来。
“你不用担心我的伤，好好比赛。”何翩然笑着拍拍她的肩，这时音乐戛然而止欢呼声再次响起，场上比赛结束，下一个该轮到苏薇上场了，“加油！”何翩然鼓励她一句后背上包转身离开。
“其实我当时没有分心。”苏薇突然说道。
何翩然一愣，转过身，不明所以地看着她。
“当时……我看到你了……”苏薇咬住嘴唇，声音很低，“我一直在看着你，想近距离看看你是怎么起跳的，可是……可是太近了我没收住……”
何翩然笑着摇了摇头，“快去比赛吧，以后进了国家队，我还怕你天天看我看腻了。”