当然这只不过是因为身体的酸痛确实得到了不小的缓解与林雀看多了漫画ฑ和小说的关系，毕竟俯卧撑什么的虽然人人都会。候红世并不，变强，还是属于没什么值得称道的，
五百个俯卧撑，而不是林雀在偶然之ใ间得&#，然后获得某种满足感的过程，接着便是加强难度的新。他只清楚自己是绝对做不到เ的，他认识的人之中有没有人做得到เ他也并不清楚，但是最起码他没有见过有谁这样做过。
总之就是定下一个目标后坚持，忍受，到底算æ，但是可没谁专门练这，也没听说过有什么俯卧撑比赛。
“这样啊，也是。
人工ื湖堤旁栽有绿柳、。”林雀一副可惜的样子，夏日里毒辣的日光穿过这些绿叶红花，只剩下细细碎碎的金色光斑与削减了三分不再那般扰人的热意，带来的除了清凉也有一些草木的芳ๅ，偶有的些许清风撩拨湖面与柳枝。
林雀想了想说道：“其实吧，现在想想，认识了这么久，虽然一直很开心，但是我一直觉得你是只把我当朋友的。你看你经常不避讳地和我那么亲密，如果是那个我的话，应该更害羞的不是吗？”
这块大石头因为ฦ常年被人摩挲、触碰的关系，表面十分光滑，并且因为是石头的关系，摸起来冰冰凉凉的，十分舒服。很多小孩子来河边草坪的时候都喜欢来这里坐坐，林雀曾经就是经常和陈然比赛看谁先抢到石头王座来坐。
“你才暴露狂，你们三姐妹和我我们四个人中ณ，就你低胸的衣服最多，真不害臊。”
“你让妈妈说什么呢？”许雅芝一副十分欣慰的表情。
“你赖皮呀，我又没同意跟你玩这个游戏，而且现在大家都在，还谈什么保守秘密啊。”林幼薇嘟็着可爱的小嘴不满道。
两人走到เ楼上以后，林洛毫不犹豫地往林幼薇的房间走去，把叫醒林檀樱的任务交给了林雀。
“因为ฦ你几乎在我拨通的瞬间就接起了电话，让我一时还没想好要说什么。”
“这rq大爱啊，作者大大找个理由让她老公便当了吧。”
林雀实在觉得把这些说出来有失自己的威严，但是一方面平时在家里即使他不说，林洛也看得到一部分，一方面现在有求于妹妹，不说的话也不行啊。
果然，还没等林雀改口，林洛就转过身来一副笑得不行的样子。
“你累不累？累็的话靠在我身上睡一下吧，等到เ站了以后我叫你。”坐下以后，林雀轻声对陈然说道，却见陈然一脸好奇地看着自己。
“通俗娱乐小说在过去，武侠题材的小说是最受欢迎的类型，在现在，刷副本练功的升级流网文最受青睐，成绩最好。这一点在动漫界也是，成绩最好的永远是热血少年漫。”
“而如果想真的练武的话，其实是非常苦的，想必今天你们也有所体会吧？”郑晓宁笑着问两人。
“实话跟你们说吧，我家确实是有两个钱的，勉强算是个万恶的二代。不过比起其他的二代，我自我感觉算是个比较良好的，从小到เ大应该没怎么仗着家里的背景出去干坏事。”
吃完一块鸭血之后，陈然便拿起杯子与林雀碰了碰，接着饮尽杯中ณ的饮料。在她重新将饮料倒入自己和林雀的玻璃杯之前，罗教将啤酒倒入了两人的空杯。
闭馆以后，一群人也没有急着离去，郑教和罗教两人站在道馆门口跟林雀等人又交代了一些训练的注意事项，并针对每个人的情况作出了不同的点评以后，才宣布彻底解散。
“我的训练从来是没有模凌两可的，如果你要陪她做，那么เ就必须也做完两百个，一个ฐ也不能少，你能做到？”郑晓宁看着林雀说道。
陈然听林雀不喂自己้，嘴巴都嘟了起来，林雀要和她去超市买水，她也站在原地不动。
一听到这话，林雀与教练还有师兄五人都有些无语，心想您一整天就吃了一碗牛肉面，还能像这样训练，能ม撑到เ现在才倒下真算是奇迹了。
“水……水……。”陈然坐下以后一下靠在林雀的身上，上气不接下气地说道。
“我批准你去休息五分钟，喝一下水，你不起来等会我马上叫你继续了。”郑晓宁威แ胁道，林雀赶紧三下五除二地爬起来滚去喝水。
“很好。”郑晓宁满意到。
“说了半天，现在我们继续布置任务。第二组，和第一组一样做那三个训练项目，但是俯卧撑和仰卧起坐为ฦ每人一百五十个ฐ，深蹲为每人三百个ฐ，然后下周我来验收，有没有问题？”
“好了，刚才郑教练的话你们应该也听到了，现在我们正式开始训练！”随着罗教的话语，今天的训练正式开始了。
这样的身高配上他那异常粗壮的手臂，使得他经常穿无袖的衣服。因为符合他身高腰围的衣服往往袖子的部分不够宽大，他穿着绷得难受，符合他手臂粗细的衣服，以他的身高来说对他又过于宽大。
“哼，下次一定会骗到你的。”林洛不服气道。
两个人说了一阵，到后来不知怎么的变成说他们两个不肯去，肯定是要找个地方约会，要甩下他们这群电å灯泡，要去做一些少儿不宜的事情，搞得林雀和陈然一阵冒汗之后只好点头答应。
“哪里好？你没看见她还要揍我吗？”林雀笑着说。
天一的制度简单而残酷，每年春节刚过的时候，就是选拔天一十人众的时候，每当这时候，全国的天一门徒都会派出他们道馆最强几个人，到เ天一的总馆