老师很谦逊的拿着烟，所以家里管的严一点，抽烟有害健康，”
第一次的牛强没想到自己้？我就问问像我这样的行吗，就这样的趴在娇็软的张鑫身上，说不出的让人惬意，是自己้适应了还是真的，此时张鑫身上的腋臭仿佛淡了许多？很是让人费解。
好在牛强在上小学四年级开始就学武，师傅是体校的一个著名的教练，也是个ฐ散打高手，除了平日的长拳短打以外，也教授了一些真正临敌时候的招式，而牛强在师傅的指点下，武艺也突飞猛进，在小学六年级的时候基本上那个整个学校没有能单挑的了自己的了……
牛强此时才知道，原来和女人上床有这么多学问，想想张鑫旁边的那个小子，再想想想就算不为了张鑫，为了自己以后的女人能死心塌地的跟着自己้，自己้也一定要把这门手艺学到手！而且有了这门手艺的话，相信自己以后还是有些事情能够大有作为ฦ的！
想到这里的牛强点了点头，说道：“那ว你开始训练我吧！今天先训练什么เ？咱们训练多久ื？现在就在这里吗？”
萱萱媚眼水汪汪的滑过牛强那俊朗的脸庞，说道：“也好，今天的奖品就是明天我随你怎么摆弄，不过必须今天能ม完成才行！”
牛强皱着眉头说道：“好吧，你说今天都训练什么？”
萱萱笑着伸出白皙的食指，挑动了牛强的下巴，说道：“姐姐晚上还要去上班，所以今天的训练科目是体能，你骑着山地车驮着我，绕着整个ฐ区几圈怎么样？”
牛强想想自己的体力还不错，应该没有什么问题，于是点头说道：“好，不过我要工作啊？要是错过了时间的话，我没有钱啊！”
萱萱笑着用白皙的手指在牛强的额角点了一下，说道：“一般的歌屋都是下午两ä点以后才开业，所以现在刚刚中午，你先驮着我在下午两点之前回来就行，不过不知道你的体力能不能支持住两ä个小时环绕这个区一圈的任务，毕竟我刚才忘了说了，是要山地车的前轮换成大轮，后轮换上小轮的，最沉重的办法……”
咬牙跺脚的牛强一看自己已经答应了，也不好反悔，只好先下楼，在楼ä下打开自己的自行车，然后让萱萱坐在车的大梁上，然后把山地车的变速轮，前轮换成大轮，后轮换成小轮，然后一顿的猛蹬，载着这个ฐ卸了妆如此清纯可人的美人姐姐就沿着主ว要街道的开始猛蹬了起来！
看着牛强气喘吁吁的猛蹬着山地车，萱萱就笑道：“其实床上功夫首先要锻炼的就是腿部的力量，你有没有想过，做完以后男人最累็的是哪？是大腿的内侧肌肉，酸疼的感觉比较多，而且在做的时候，大多的花式都需要腿部强健的力量，所以从今天开始，每天早ຉ上你都要大强度的这样锻炼腿部肌肉，如果不行的话，我每天陪着你一起锻炼……”牛强简直快要昏过去了，这个大姐真不善啊！每天都要这样高强度的锻炼腿部肌肉，那ว自己岂不是要累死了？不过说的也很有道理，于是牛强就问道：“那ว么除了腿部肌肉以外还有什么地方要锻炼啊？臂部肌肉？”
萱萱笑道：“你还是太男ç权了一点，总喜欢老汉推车的姿ู势，其实这个姿势并不是最舒服的，而且男ç女都比较累，而且整日的俯卧撑下来你行吗？所以锻炼的话这个不是最重要的环节，下一个环节是腰部肌肉，只有腰部ຖ肌肉有力，才能带来有力的插入，才能ม有快乐，才能ม给女人最高的震撼，所以首要是你能稳定的有强力的抓地力，其次就是抽插的时候的动力，最后才是锻炼手臂的牢固的定位力度……”
牛强听到以后不禁感到大长见识，原来自己还以为就那么点事情呢，谁知道中间这么多的学问，而且说的都是相当的有道理，于是喘息着的牛强问道：“那ว手臂的牢固定位是什么意思啊？”
萱萱红着脸笑道：“知道有一式叫做老树盘根吗？就是女人像是树袋熊考拉一样的缠在男人的身上，双脚离地，这时候的男人除了双腿有力以外，还需要的就是手部的固定能力了，毕竟一个女人一百斤左右算是正常体重，但是你的手能ม把这一百斤固定多长时间呢？如果固定不住的话，怎么能ม长时间的保持这个姿势呢？再说老汉推车并不是做俯卧撑，而是要你的双手固定在那里，基本上双手支撑身体，这时候手腕的腕力和手肘的坚持时间就是一个重要的标准了！”
回忆一下自己้看的小电影里的情节，牛强立即就豁然开朗了，原来是这么回事啊！看来以后理论知识啥的还要加强才好，省的自己什么也不懂的，到时候万一爱上了谁的话，人家厌了自己就甩掉来自己้可就没意思了。
想到这里的牛强赶紧ู说道：“那么有时间再给我补充一点理论知识吧！毕竟在教材上