所谓子午抽添，这是依自然，y气自然上升！你照ั自然的法，你夜里十一点钟开始打坐，你自己不用再去&#x，子就是在添。到子时y气一样升起的，所以子午抽添，子时醒了y气正在上升，这并不是地球影响你，而是人体内的自然法则，并不是说太y地球特别照顾ุ你啊！我们人体生命运行的法则同这个法则一样，子时就是复卦，以前的人晚上六点钟。睡到เ半夜子，子时y气上升，就是添的时候。不用管它，你让它自。但是你要注意身体上，譬如说气脉发动了，气脉发动。这就是添，一步有一步的工ื夫，一步有一步的境界ศ。我们引用《心经》上的话，“照ั见五蕴皆空”，你就照ั着它，由á它自然添长。
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在这里我要再介绍道家所讲的“伏食炼丹”。在我们的甲â骨文里，也就是中国最古老的文字，“丹ล”字跟太y的“r”字一样，就是一个圆圈中间一点，空空dd之中有一个东西。后来把这个丹ล字中间加了一横，有各种写法，反正是代表有个ฐ东西在一个ฐ空d的中ณ间。
南师的讲解共八十讲，所涉及的内容极为广泛，有着独特的“南师风格”一旁征博引，举证极多，平白如话，不拘一格，有许多独到、精辟的属于个人的经验和观点。在讲解过程中，南师还充分顾ุ及到一般读者对周易、道家、丹道的了解程度，由浅入深，并由此书延展开，对儒、释、道三家的一体共论，亦有不少精彩的讲解。对于一些已๐经对中ณ国传统文化有所了解的读者来说，此书可以帮助他们进一步学习、修证；而对于一些初入门的读者来说，则可以依此领略中国古人非凡的哲学智慧和中国传统文化的博大精深。可以说，以先生学识之广博，及对各种修炼法门的深刻๑体验，此书当是国人了解、解读《参同契》这部“天书”的首选。
受物理现象的限制
生命逐渐消
耗
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修道升华〔突破现象界的限制，夺天地之造化〕
生命的两ä种变化长生或不亡以待尽〕，iii代表生命中生生不息的功能ม“：：表示生命已受的损害。
由生理着手’借吐纳、药物等方法’炼精化气’
炼气化神1卧心刚s手’致虚极守静驾，或等而下之如守穷……是。
法方
名象卦
乾ດ
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1้10111้天泽夬
園翻幽画天雷大壮
幽讓画誦天地
泰
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复
幽睡
釀vi
麵睡囊睡釀讓坤
六七四十二山地剥卦旨ຈ目，身上的y气，由á父母禀赋带来的生命能ม只剩ທ一点了，像银行里的存款已经用得差ๆ不多了，是后天用的。这个卦上面只剩一点y能，一个y爻了。在男x就是相当于六八四十八。人到中ณ年痛苦悲哀经验多了，看得多了，没有时间烦恼，也没有时间高兴了，就要学庄子讲的，“喜怒shubaojie哀乐不入于胸次”。只有一y还留着，以道家来讲，趁这个时候赶快修，不然就不行了。
无根的树
到了七七四十九，经期就要停止了，现在医学叫做更年期。男çx也有更年期，男x是七八五十六岁。以前有一位上将，他现在过世了，好多年前，有一次见到他，我说我看你身体好多了。他说，老师啊！你晓得医生把我怎么治啊？他给我打双x荷尔蒙！他当时还骂这个ฐ医生乱ກ搞，都七十几了还有什么เ荷尔蒙不荷尔蒙！医生说，报告长官，你就听我这一次，打一针ฤ试试看好不好？结果他就打了，这一打下去接得好舒服，精神好了百倍！男女x的禀赋中间有些不同，所以以道家来讲，女x修道要在卦气未尽，七七四十九以前就要下手修持。所谓下手修持，并不是说明天报名学打坐，ii己้就算修道了，好像盘盘腿或者念念佛就会把卦气拉回去了，没有这回事