[动作方法]ຓ准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。左脚前，右手运球，
(双手)&#x，重心前移，右脚๐，突破时，我们经常看，双。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
三、迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。向右转体探肩：向右前方แ跨出。突破防守，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，肘部微屈，置于头&#x，向传球方แ向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，手腕向下转发力，将球向前。
变速运球
和张伯伦同期的名人堂中锋naທtethurmond，愿意和每个人打赌这个纪录不会被打破，“因为ฦ现在的nbaທ教练，根本不可能让一个球员出手这么多次。”
有人认为拉塞尔11次总冠军的成就得益于波士顿凯尔特人队出色的整体实力，而就个人能力和成就来说，张伯伦无疑是高出一头。然而又有人认为ฦ，真正最色的球星应该融入球队的整体当中，只有通过使球队打得最好，他才算最好。
常规赛战绩67胜15๓负，胜率817％。核心球员为拉里-伯德、罗伯特-ๅ帕里什、麦克海尔、丹尼-ๅ安吉、丹ล尼斯-约翰逊和比尔-沃顿ู。该队创น造了40胜1负的nba常规赛主场最佳纪录。季后赛战绩也不错，15๓胜3负，最终击败湖人队后夺冠。
199๗9-2003๑后乔丹时代
4、会徽、会歌、吉祥物
他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之ใ类的，做些近距离的进攻。
膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。
（2）比赛时间：
min总出场时间mpg每场得分
违反本条规则是违例。
3、掷界外球后，球接触场上队员时。
一、下列情况要开动比赛计时钟：
(3)背心领口或开袖处的装ณ饰边不超过00่3米(3厘米)宽。
四、他要在中ณ圈执行跳球开始比赛；