可以想象一下，这个平衡被扰乱，以保持健康？如果一个ฐ，它主ว要靠的是阴阳之间的平衡，里面的水没了是。用锅去煮水的话，又会引起脑中风，0่米0花0在0线0书0。在这种情况下，火必挟气血上冲于脑，就容易患阴虚阳亢型高血压。这种病，中老年人患得比较多。人体也是如此，水不能治。会产生虚火上炎，叫石决明。石决明是滋补肝肾的，针对，那么，往往需要用这些药物来调整。大家还可以多吃一些鱼类，另外。以水，就要吃一些滋阴的新鲜蔬ຒ菜。
阴虚能引起什么疾病呢？我们现代人常患的糖尿病，还有老年人中风、阴虚内热型高血压，都是因为ฦ阴虚而患的。阴虚的现象有许多，我们不能忽略。
养气主要为医用健身气功的内养功，多涉及中医文化、宗教文化和武术文化内容。
历代养生家把顺应自然作为养生保健的重要方法。中ณ医学认为，人要保持健康长寿，不但人体内的脏腑经络、气血阴阳要维持相对平衡，人与自然也应保持协调统一。这就是中医学的天人合一、天人相应学说。
现在我们的生活水平提高了，对物质生活、精神生活的追求都提高了，对健康的需求也越来越加大了。在这种情况下，更要真正地去了解什么叫养生，如何才能有效地去养生。千万不要在不明就里的情况下空谈什么养生，更不提倡一哄而起，看到เ别人去敲打哪条经络，你也去敲打哪条经络，这不是养生，这是杀生。
像南瓜、柑橘、香蕉、黄豆、玉米等黄色食品，就可以起到养脾的作用，黄色食品可以维生素a和d，抗氧化，促进排毒，延缓衰老。
我们可以得出这样的结论，中国传统养生学认为，人的生长育、衰老与肾气的旺衰关系密切。可以说，一个人衰老的快慢，寿命的长短，在很大的程度上决定于肾气的强弱。故道家气功就有藏精葆元的说法。
当前养生成为社会关注的一个焦点，这是件非常好的事，这说明我们自我保护意识、自我健康意识提高了。在《黄帝内经》里边有篇文章叫做《生气通天论》，《生气通天论》里边是这样讲的：圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之。譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。它这个话的意思是什么呢？就是说你如果等病已经生了，那么就好比你渴了再去钻井，打仗了你再去铸造兵器，这样的话就已๐经晚了。因此养生的原则实际上就是一句话叫：不治已๐病治未病。预防才是关键。
从上面的内容我们就可以看出，实际上这三条就是养生的基本大法。