在日常生活中，阳中有阴，讲阴中有阳。如果他的身？往往它又讲什么呢？来对自己有，我们可以。身体状况非常好。却忽然间上火，一个很年轻的人应该是实火。但是，他因为劳累过度，他所表现出来的也许是虚火。一个ฐ老年人，但是中医呢，不是说我上面所，在实际生活中，那他也许也是实火。所以，
所谓热。这个，它的意思不是说，你体内真有热。我们平时，换句话说：哎呀，我有点儿上火了。我们可以来选择一些去火的药，就可以把这些现象给化解掉吧。那么，火是什么东西呢？是热到极者为火。但是，是不是体内你就有这个火？你就有这个热？
中医看病有个说法，叫做看病如看相。其实是很简单的，我们人体有什么不舒服，任何内在的变化都会表现在外面，会在你的五官或是外在的表征表现出来。这就是成于内而形于外。阴虚就主要表现在肝肾功能上出现问题。
还有些人，每天都喝许多酒，这种情况容易导致胃阴虚。从中医上讲，酒是烈性的，燥而热。如果长期这样喝，必然损坏你的胃黏膜。我这里有个小方法，大家可以买点耳环石斛。这是一种植物，市场上都有卖的。买了之后，每天泡两ä克石斛ฑ，再放点绿茶，每天喝一些，有利于滋补胃阴。而且，耳环石斛也是食品，你尽管放心吃。卫生部已๐经布这个方法了，这是2种食药同源类的食品之一。
●如何判断阴虚
形养主ว要包括形体锻炼及体育健身活动，多融合了医学文化和武术文化内容。
在这种情况下，无论你是养生，或者还是治病，则会印证一概ฐ施治，则病情虽中，而与人之气体迥乎相反的情况。也就是说用一个方子去治疗一群病症相同的人，那一定是不行的。引申到养生方面也是这样，如果用一个方法，让全国人民都按此养生，显然也是错误的。
因此，养生的问题得一分为二，要客观地去看待。
●白润肺萝卜豆腐也可贵
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因此，我们可以对比一下，在旧社会有钱人的饮食结构与我们现代都市人群的普通百姓的饮食结构，是否有相近之处？所以，在刚开始的时候，我们就说过，这个时代在变，气候也在变，饮食结构同样在变。所以，在养生方法方面也要变。但是，如果你想要找到一个养生的根本方法，还是那句话：你要了解自己的身体状况。