一般来说，内庭穴能抑制食欲的，仍旧可以找，口臭、胃酸、便秘多是á。你若想通过抑制食欲来控制ๆ体重，消เ谷善饥。胃火大的人比较能吃，朱丹ล溪在《。“平时津液随上升之气郁๗积而成，从而降低食欲。你可以在每天早晚坚持用大拇指轻轻揉动此穴1้00次，以有酸胀感为ฦ宜。
我们怎样判断自己้胃火的大小呢？一般来说，这样也容易引起肥胖。还是在于它能够泻胃火：刺激内庭穴可以将胃里面，郁积之久，湿中ณ生热，遂作ั，故从火化，非热而何？”意思是说，时间长了就要化，津液随气上升而郁积生热，口中ณ酸味便是由这热引起的。口臭和便秘也表明体内有胃火。
民间还有言：“若要身体安，三里常不干。”想要足三里穴不干的最好办法就是用艾条艾灸。可每周艾灸足三里穴1~2次，每次灸20分钟左ุ右。艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤红。艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。坚持两个月左右，就会使胃肠功能得到เ改善，使人精神焕，精力充沛。从以上来看，足三里穴不愧是一个助人为乐的养生大穴，它也的确是我们身体的大恩人：不图回报，却仍无怨无悔！
现代人平时的应酬特别ี多，饮食无规律，夜生活过于丰富，再加上平时工作压力大，因此胃肠方面最容易出问题。什么胃痛啊、胃胀啊，这些问题总会不期而遇，而解决这些问题的最好办法就是多刺激足三里穴。
甘蔗性味甘平，有止渴生津、消痰止咳、解酒除烦、清虚热、止呕吐之功，适于病后体虚、胃肠虚弱者。用新鲜的甘蔗汁1้杯，生姜ä汁少许，和匀后一次性喝下，可改善胃病所致的呕吐或脾ຆ胃虚弱。尤其是神经性胃炎或慢性胃病所致的反胃，效果突出。
中医认为，大枣性味甘平，可补中ณ益气、安中养脾ຆ、养血安神。《本草备要》记载大枣可“补中益气，滋脾ຆ土，润心肺，调营卫，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药”。《食物本草会纂》记载大枣“久ื服轻身延年，补中ณ益气坚志、强力，除烦闷，润心肺，补五脏治虚损”。民间也有“一日仨枣，长生不老”之ใ说。
豇豆也就是我们常说的长豆角。中医认为，豇豆性平，味甘、咸，归脾ຆ经和胃经，具有理中益气、补肾健胃、养颜调身的功效，可治呕吐、痢疾、尿频๗等症。《滇南本草》中ณ载：豇豆“治脾ຆ土虚弱，开胃健脾ຆ”。李时珍也曾称赞它有“理中益气，补肾健胃，和五脏ู，调营卫，生精髓”之ใ功。大便干结的人应慎食豇豆。