120.瘦肉莲子羹让失眠离你而去
血性肠炎。能燃烧体内多余的ิ。
小美女美食坊
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食用奇,有助于减肥:菊花蒸茄子
第二节大众美食给心灵开一扇明净的窗
西兰花3๑5๓0
小美女买来这些原料:因为ฦ桑葚内含有较多的胰è蛋白酶抑制物鞣酸,少年儿童不宜多吃桑葚,
爱心小提示
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茶匙、醋
小匙
海参为海味八珍之一:富含蛋白质、氨基酸、维生,再自鱼尾前划ฐ一刀,白筋会暴露出来,
7๕0.要啤酒不要啤酒肚
降低血脂ฦ,防止动脉硬化等功用。常冲泡代茶饮,
小美女所做。因此想减肥的小美女可以多x米x花x在x线x书x库xhttpBoo,在鱼鳃下面的鱼皮上划一刀,胆固醇
小美女是这么เ做的
厘米长的小段,青椒洗净切片,
克、红李。大蒜洗净切碎:绿豆百合炖白鸽
我们最好吃人工ื培育的猴头菇,因为它的营养成分比野生的高。美国医学专家指出。食用猴头菇要
小美女所做的美食:蜂蜜柠檬茶
导致疾病。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃
厘米宽、0่2
莲子心
克、生甘草
克。
小美女是这么做的
将莲子心、生甘草以开水冲泡,代茶饮。
美丽ษ大讲堂
莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有良好的降压去脂之效,
主治心火内积所致的烦躁不眠。此茶配生甘草则ท增强莲子心的泻心火除烦之功。两
药合用,直泻心火,则ท烦躁可除,睡眠得安。
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下面介绍几种可以提高睡眠质量的花茶。
熏衣草
洋甘菊
茉莉花,可以舒缓放松,镇定神经,安眠。
菩提
洋甘菊,可以放松助眠。
月见草
朵、百合花
朵、蝴蝶花
克,可以放松助眠。
迷迭香
茉莉
合欢花,可以放松助眠。
安神菩提
枝,紫熏衣草、小甘菊各
匙,可以放松神经,缓解压力,稳
定情绪,帮助入睡。
1้27.养心粥根治健忘失眠
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小美女所做的美食:养心粥
小美女买来这些原料:
粳米10่0