小美女美食坊
血养气效果，盐
1้．将黄豆芽去皮，用中火煮3๑0
美丽大。冬瓜茶
啤酒
2．一天分六次喝，倒入适量清水，而且能起到丰胸ถ的作用，将二者结合起来不但补，便秘的人á，对减。
克、蜂蜜50่0่
克、海带20่
活性越大，呼吸作用越强，果实越易变软腐烂。奇异果是适宜低温贮藏的水果，贮藏
小美女所做的美食：
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克、净嫩枸杞叶400
纤维素吃得太多，导致营养不良的典型表现。也可为溶血，
呼吸抑制。这些均为ฦ凶险症候，不可不防。起锅前
美誉，
段、白糖1
分。淡菜内丰ถ富的必需脂肪酸，能促进机体育，保养皮肤，还有降低胆固醇的
酒酿是一种甜米酒，由á蒸熟的江米糯米拌上酒酵一种特殊的微生物酵母┊米┊花┊在┊线┊书┊库┊httpBookmihuanet
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1．红李子或青李子洗净切块。
克、臭草
形体完整无缺、茸毛齐全、体大、色泽金黄色的猴头菇质量较好，否则，质量就差。
1．大白菜去根帮，破成两ä半，连刀切成
脉粥样硬化，而且还能ม促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，
小美女是这么做的
小美女所做的美食：脆皮素า蹄筋
克腌渍，用八成热的油滑散后捞出待用。
肉补气，功同黄芪之ใ说。
爱心小提示
牛的不同部ຖ位，有不同的保健功用：
牛筋性味甘平，有补肝强肾、益气力、续绝伤的作用；
牛肝性味甘平，能补血养肝明目，夜盲、产后血虚、面色萎黄者可多食。
牛血性味甘凉，能养血理血，滋阴润肤。
牛脂ฦ能治诸疮疥癣。
162．乌贼骨炖鸡益气止血
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小美女所做的美食：乌贼骨炖鸡
小美女买来这些原料é：
乌贼骨30
克、当归30่
克、鸡肉1้0่0
克，精盐、味精各适量。
小美女是这么做的
1．鸡肉洗净切丁，当归切片，乌贼骨打碎。
2．将鸡肉、当归、乌贼骨装入陶罐内加清水5๓00
毫升，精盐适量，上蒸笼蒸
熟ງ即可。
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乌贼骨含碳酸钙8๖5%
以上，此外，内壳中含蛋氨酸、天门冬氨酸、谷氨酸等17๕