167．丝瓜汤有效缓解月经不调
水仙碱，
小美女美食，加点儿醋效果更好，我们可以
瘦猪肉2，适量的料酒也有去腥的效果，对于人体消เ化。这是一种有毒物质，盐
美丽，呼吸作用越强，倒入适量清水，用中火煮ุ30
睡眠也很差ๆ，入睡困难、易醒、噩多，总的睡眠质量差ๆ，白天不解乏。对神经
烹调时加入姜葱，实际上，蛋清儿的蛋白质含，果实越易变软腐烂。奇异果是适宜低温贮藏的水果，导致营养不良的典型表现，贮藏
小美女是这么做的
啤。
小美女所做的美食：魔芋鸡翅
段、白糖1
党参、黄芪都可补气固元，不仅使汤鲜美甘甜，与玉米、小，还p米p花p在p线p书p库phtp:bຘookmihuaທ
美誉。淡菜内丰富的必需脂肪酸，能促进机体育，保养皮肤，还有降低胆固醇的
热量。要想挺起来，朋友们不妨多吃些酒酿蛋。
美丽大讲堂
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克、臭草
头菇泡好了，在烹制前也要先放在容器内，加入姜ä、葱、料酒、高汤等上笼蒸后，
1．大白菜去根帮，破成两ä半，连刀切成
高的患者多食易导致痛风作。
小美女是这么做的
椒盐、葱、姜、精油等调料é适量。
克腌渍，用八成热的油滑散后捞出待用。
克、鸡肉25๓0
克、葱白
根。
小美女是这么做的
1้．将鸡肉洗净，切块。
2．将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎，鸡肉熟后即可。
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益母草含有多种微量元素，可以增强体质。其中硒具有增强免疫细胞活力、降
低动脉ำ粥样硬化的生以及提高肌体防御疾病功能体系的作用；锰能ม抗氧化、防衰
老、抗疲劳及抑制ๆ癌细胞的增生。因此，益母草能益颜美容，抗衰防老。此汤理气
解郁，调经止痛，是女性朋友的美颜佳肴。
爱心小提示ิ
有许多女性朋友经常吃益母草膏，这样好吗？
女性经常服用益母草膏是非常有好处的，因为ฦ都是纯中药制剂，对身体无副作
用，而且有活血化淤之功效。但因为是中药制剂，尽量不要长期服用，可以周期服用。
每次周期最长不要过三个月，倘若已๐经服用了三个月，那就要停停了，然后再服。
17๕5．山楂葵子红糖汤经期美容效果更佳
小美女美食坊
小美女所做的美食：山楂葵子红糖汤
小美女买来这些原料é：