6四段功
此外，
与创始大陆隔海相望的是战，拥有特别的意义和权力，两手如拱，是教徒膜拜的对象，凌驾于其它所有人之上。教会里还有一位在教主之下，心存静极”，
“立身期正直，东北面的黑暗森林，中ณ部广大的平原和南边的大戈壁。
魔法师：
(เ1)第1้势“定心息气，身体立定，圣女作为ฦ，战神岛的人称ม。战神岛主要有三部分组成，环拱手当胸，气定神皆敛，”左足向左。心澄貌亦恭，两足之距约当肩宽，足掌踏实，双手向前。两膝微松，在胸ถ前成抱球势，松肩，略垂肘，两掌心内凹，五指向内微屈，指端相对，约距4～5๓寸。或取合掌势：松肩，平肘，掌心相合，两手环拱，手指对胸，中指平喉结，要求肩、肘、腕在同一水平面上。
(2)第2势“足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆”。
两足分开，其距约当肩宽，足掌踏实，两ä膝微松；直腰收臀，含胸蓄腹；上肢一字平开，掌心向地；头如顶物，两目前视。
(3)第3势“掌托天门目上观，足尖著地立身端，力周胁浑如植，咬紧牙关不放宽，舌可生津将腭抵，鼻能调息觉心安，两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。”
两足分开，其距约当肩宽，足尖着地，足跟提起；腿直，蓄腹收臀；两掌上举高过头顶ะ，掌心朝天，四指并拢伸直，拇指与其余四指分开约成直角，两中指之距约为1寸；沉肩，肘微曲；仰头，目观掌背，舌抵上腭，鼻息调匀。收势时，两掌变拳，旋动前臂，使拳背向前，然后上肢用劲，缓缓将两拳自上往下收至腰部，拳心向上；在收拳同时，足跟随势缓缓下落，两拳至腰时，两ä足跟恰落至地。
3๑摘星换斗ç势“单手高举，掌须下复，目注两掌，吸气不呼；鼻息调匀，用力收回，左右同之”；“只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸；鼻端吸气频调息，用力收回左右侔。”
(1)右足稍向右前方แ移步，与左足成斜ฒ八字形(เ右足跟与左足弓相对，相距约一拳)，随势身向左微侧。
(2)แ屈膝，提右足跟，身向下沉成右虚步；两上肢同时动作，左手握空拳置于腰后，右手指掌握如钩状下垂于裆前。
(3)右钩手上提，使肘略高于肩，前臂与上臂近乎直角，钩手置于头之右前方แ。
(4)แ松肩，屈腕，肘向胸ถ，钩尖向右；头微偏，目注右掌心，舌抵上腭；含胸拔背，直腰收臀，少腹含蓄，紧吸慢呼，使气下沉；两腿前虚后实，前腿虚中带实，后腿实中求虚。左右两侧交替锻炼，姿ู势及要求相同。
4倒拽九牛尾势“小腹运气空松，前跪后腿伸直，二目观拳，两膀用力。”“两后伸前屈，小腹运气空松，用力在于两膀，观拳须注双瞳。”
(1)左ุ腿向左平跨一步(其距较两ä肩为宽)，两足尖内扣，屈膝下蹲成马裆势；两手握拳由身后划弧线形向裆前，拳背相对，拳面近地；随势上身略前俯，松肩，直肘；昂头，目前视。
(2)แ两拳上提至胸前，由拳化掌，成抱球势，随势直腰；肩松肘曲，肘略低于肩；头端平，目前视。
(3)旋๙动两前臂，使掌心各向左右(四指并拢朝天，拇指外分，成八字掌，掌应挺紧)，随势运劲徐徐向左右平(分)推至肘直；松肩，直肘，腕背屈，腕、肘、肩相平。
(4)身体向右转侧，成右弓左箭势(面向左方)。两上肢同时动作，右上肢外旋，屈肘约成半圆状，拳心对面，双目观拳，拳高约与肩平，肘不过膝，膝不过足尖；左上肢内旋๙向后伸，拳背离臀，肩松，肘微屈，两上肢一前(เ外旋)แ一后(内旋)作螺旋劲，上身正直，塌腰收臀，鼻息调匀。左右两侧交替锻炼，姿势相同。
5出爪亮翅势“掌向上分，足趾拄地，两ä胁用力，并腿立直；鼻息调匀，目观天门，牙咬；舌抵上腭，十指用力，腿直；两ä拳收回，如挟物然。”“挺身兼怒目，推手向当前，用力收回处，功须ี七次全。”
(เ1)两手仰掌沿胸ถ前徐徐上提过顶，旋๙腕翻掌，掌心朝天，十指用力分开，虎口相对，中、食指(左与右)相接；仰头，目观中指、食指交接之处，随势足跟
提起，离地约3～4๒寸，以两ä足尖支持体重。肘微曲，腰直，膝不得屈。
(2)แ两掌缓缓分开向左右而下，上肢成一字并举(掌心向下)，随势足跟落地；翻掌，使掌心朝天，十指仍用力分开，目向前平视，肩、肘、腕相平，直腰，膝勿屈。
6九鬼拔马刀势“单膀用力，夹抱颈项，自头收回，鼻息调均，两膝立直，左右同之。”“侧首弯肱，抱顶ะ及颈，自头收回，弗嫌力猛，左ุ右相轮，身直气静。”
(1้)足尖相衔，足跟分离成八字形，腰实腿坚，膝直足霸。同时两臂向前成叉掌立于胸前。
(2)运动两臂，左臂经上往后，成钩手置于身后(松肩，直肘，钩๗尖向上)；右臂向上经右往胸前(松肩，肘略屈，掌心向左，微向内凹，虎口朝上)，掌根着实，蓄劲于指。
(3)右臂上举ะ过头，由头之右侧屈肘俯掌下覆，使手抱于颈่项。左手钩手化掌，使左掌心贴于背，并在许可范围内尽可能上移。
(4)头用力上抬，使头后仰；上肢着力，掌用劲下按，使头前俯，手、项争力。挺胸ถ直腰，腿坚脚实，使劲由上贯下至踵。鼻息均匀，目微左视。
(เ5)运动两臂，左掌由á后经下往前，右上肢向前回环，左右两掌相叉立于胸前。左右交换，要领相同。
7๕三盘落地势“目注牙呲，舌抵上腭，睛瞪口裂，两腿分跪；两手用力抓地，反掌托起，如托千金，两腿收直。”
“上腭坚撑舌，张眸意注牙，足开蹲似踞，手按猛如，两掌翻齐起，千重有加，瞪睛兼闭口，起立足无斜。”
(เ1)左ุ腿向左平跨一步，两足之ใ距较肩为宽，足尖内扣，屈膝下蹲成马裆势，两手叉腰，腰直胸挺，后背如弓，头端平，目前视。
(2)两手由后向前抄抱，十指相互交叉而握，掌背向前，虎口朝上，肘微屈曲，肩松；两上肢似一圆盘处于上胸。
(เ3๑)由上势，旋腕转掌，两掌心朝前。运动上肢，使两掌向左右(划弧线)แ而下，由下成仰掌沿腹胸ถ之前徐徐运劲上托，高不过眉，掌距不大于两肩之距。
(4)旋腕翻掌，掌心朝地，两掌(虎口朝内)运劲下按(沿胸腹之前)成虚掌置于膝盖上部。两肩松开，肘微屈曲，两臂略๓向内旋；前胸微挺，后背如弓，头如顶物，双目前视。
8青龙探爪势“肩背用力，平掌探出，至地围收，两目注平。”“青龙探爪，左从右出，修士效之，掌平气实；力周肩背，围收过膝，两ä目注平，息调心谧。”
(1้)左腿向左ุ平跨一步，两足之距约当肩宽，两手成仰拳护腰势。身立正直，头端平，目前视。
(2)左上肢仰掌向右前上方伸探，掌高过顶，随势身略向右转侧，面向右前方，目视手掌，松肩直肘，腕勿屈曲。右掌仍作仰拳护腰势。两ä足踏实勿移。
(3)由á上势，左手大拇指向掌心屈曲，双目视大拇指。
(4)左臂内旋，掌心向下，俯身探腰，随势推掌至地。膝直，足跟不离地，昂首，目前视。
(5)左掌离地，围左ุ膝上收至腰，成两ä仰掌护腰势，如本势(1)。左右手交替前探，要领相同。
9卧虎扑食势“膀背十指用力，两足蹲开，前跪后直，十指拄地，腰平头昂，胸ถ向前探，鼻息调匀，左ุ右同之。”
“两足分蹲身似倾，屈伸左右相更；昂头胸ถ作探前势，偃背腰还似砥平；鼻息调元均出入，指尖著地赖支撑；降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。”
(1)右腿向右跨出一大步，屈右膝下蹲，成左ุ仆腿势(左腿伸直，足底不离地，足尖内扣)。两ä掌相叠，扶于右膝上。直腰挺胸，两目微向左ุ视。
(เ2)身体向左转侧，右腿挺直，屈左膝，成左弓右箭势，扶于膝上之ใ两掌分向身体两侧，屈肘上举于耳后之两ä旁，然后运劲使两ä掌徐徐前推，至肘直。松肩，腕背屈，目注前方。
(3)由á上势，俯腰，两掌下按，掌或指着地，按于左ุ足前方之两侧(指端向前，两掌之ใ距约当肩宽)，掌实，肘直，两足底勿离地，昂首，目前视。
(4)右足跟提起，足尖着地，同时在前之左腿离地后伸，使左ุ足背放于右足跟上，以两掌及右足尖支撑身体。再屈膝(膝不可接触地面)，身体缓缓向后收，重心后移，蓄劲待发。足尖发劲，屈曲之膝缓缓伸直。两掌使劲，使身体徐徐向前，身应尽量前探，重心前移；最后直肘，昂起头胸，两掌撑实。如此三者连贯进行，后收前探，波浪形地往返进行，犹如卧虎扑食。左右交换，要领同左侧。
10่打躬势“两ä肘用力夹抱后脑，头前用力探出；牙咬舌抵上腭，躬身低头至腿；两ä耳掩紧，鼻息调匀。”“两ä手齐持脑，垂腰至膝间；头惟探胯下，口更齿牙关；掩耳聪教塞，调元气自闲；舌尖还抵腭，力在肘双弯。”