这些负面情绪不断ษ的积压，眼中ณ带着一些，而那ว。每次出门回来总，他们立刻惊慌失错的跑开。侵染心灵，最终转化成黑暗，尽管身上的伤很。可心却越来越疼，最好处理掉。这样的情景已经发生过很多次了，而我每次也明智的没有理会，只是强压下怒气快速离开。这也是我为什么不喜欢在村子里闲逛而喜欢呆在火影岩强的原因，
当我看向他们时，期待我动手伤人，这样他们就可以向火。就算明知这是我必须经历的，就算我一直提醒自己我是穿越来的，这些经历是必须的过，这里的人都是虚假的，可我还是忍不住心中的愤怒与痛恨。一切是这么真实，真实的，这么เ清晰，清晰的让我提不起勇气去面对。
输出查克拉并旋๙转，之所以用水球是为了使查克拉的运动更具像化，最后爆掉水球就成功了。不过实践起来可不那么เ容易，要爆掉水球除了要不断输出查克拉还要控制其流动。输出都话不难，无论是爬树还是踩水都是对查克拉输出控制ๆ的练习，要做到不难。但要同时控制查克拉流动就复杂多了，这也是鸣人为什么在搓丸子之前总要分出分身来辅助的原因。要同时兼顾输出和控制太难就分出分身来分担，一个输出一个控制，这样一来难度就小得多了。
至于查克拉控制ๆ力的练习方法就比较简单了。爬树和踩水是最实用而且有效的方แ法。爬树就在家里的墙上练习，踩水的话就先在水盆里练习吧。以我现在的查克拉控制水平去河里的话我怕直接被淹死。等勉强能站到เ水面上再去河里练习吧！
停止了胡思乱想，开始下午的体术修炼，借鉴原著中ณ鸣人的做法。四处捣蛋，然后引人在后面追，自己逃。既能锻炼身体，又能提高自身的灵活性，还可以麻痹暗中观察的人，被抓到最多被打一顿，又没什么เ损失，就当成一种刺激吧！与小李师徒比起来这已经算是最轻松的了。
失败惩罚:被某老头抓去改造成战争兵器。
火影岩一个大约三岁的金色头发的小鬼正坐在上面俯瞰木叶，那双天蓝色的眼眸中写满了孤独，迷茫与无奈。
惊讶过后，仔细看过一遍才发现并不是九尾大方，而是这两种方法实际上是一种。修炼灵魂的方法就是用查克拉强化灵魂。因为ฦ查克拉是由精神能ม量和身体能量也就是生命能ม量转化而来，而具有强大的创造性。只要查克拉足够，对查克拉的理解感悟足够，最终甚至可以创造生命。当年初代就用查克拉创造出了广茂的树林，至今依旧生长在木叶周围。当然，这是非常困难的，有史以来也就六道仙人和初代能做到。炼魂诀就是靠查克拉强大的创น造力，当然没有创造生命那么เ夸张将查克拉中的阴属性力量转化成纯净的精神力量用来强化灵魂。
而强化灵魂所需要的查克拉量非常大，大到让人绝望。仅仅靠自身提炼的查克拉就是修炼一辈子最多就是让灵魂强度提升一些，外带免疫幻术罢了。甚至因为将查克拉都用来强化灵魂，自身不会又多少查克拉。对于忍者来说查克拉的量不一定要大，但少了的话就无缘进阶影级了。对于追求力量的人来说付出和回报根本不成正比，甚至由á于查克拉是一个人精神力量和身体能ม量的结合，其中蕴含了这个人的独特精神印记，因此想靠吸收其他人的查克拉来强化自己就走不通了。也就是说即使我拥有九尾的力量，也没有捷径可走，九尾的查克拉有其自己的精神印记，除非我能够将其中的精神印记炼化，不然也没法用来强化自身。而想要炼化外来查克拉要花的功夫也非常大，完全得不偿失。
因此，想要快速强化灵魂，就需要一个强大，稳定，而且纯净的查克拉来源，这种查克拉还不能ม是生物产生的。集合以上特点，自然查克拉就是非常好的选择了。自然查克拉存在于天地间，无穷无尽。它是自然万物的意志和生命力转化而来，因此拥有及其强大的力量，一个d级忍术只要加入一点点自然查克拉就可以发挥出B级甚至A级的效果。唯一的缺点就是它太强大了，自然的力量可不是普通人可以驾驭的。因为来自于自然，拥有大自然的部分伟力，除了可以加强忍术外同时拥有及其强大的同化作用。如果直接吸收大量自然查克拉入体的话会被直接同化为自然，最直接的表现就是变成石头。
所以即使是修炼仙人模式时也只是吸纳少量自然查克拉，在与自身查克拉调和，从而达到全方位提升忍者实力的效果。这样虽然不如使用纯粹自然查克拉强大，却也避免了被同化的副作用，对实力的提升也不可小旭。
九尾给的自然查克拉修炼法是引自然查克拉入体通过炼魂诀炼化为精神能ม量强化灵魂。当灵魂强度达到一定程度，甚至能达到灵魂不灭的境界。不过这最后一步需要大量的查克拉，虽然自然查克拉无穷无尽，可自身吸收太慢。到时想一举ะ突破除非找到大量的查克拉快速注入体内，在极短的时间内转化成精神能ม量强化灵魂。否则ท就只能靠时间慢慢积累，那ว不知得多久。
不过总有个盼头不是，比起漫无目的已经好太多了。
修炼的第一步是引自然查克拉入体，这可不是什么容易的事儿。关键是我们一直生活在充斥着自然查克拉的环境中，反而忽略了它。光是感受到自然查克拉就要花很大功夫。
看着窗外已๐经鱼肚白的天空，微微一愣，才反应过来已经过去一夜了。感觉好像过了几个月一样，昨天的我已经过去，有了目标，从今天开始我将开始全新的生活。
起床后将屋子收拾了一遍，我可不想把自己้生活的地方弄得跟狗窝一样。绕着木叶跑了一圈最后终点在树林中训练场旁边的一条小河中ณ。在河里洗个澡，顺便抓几条鱼烤了当早餐。虽然手艺不怎么样，好歹能ม入口。相信熟能生巧，总有一天我会烤出最美味的烤鱼的。
吃过早ຉ餐才六点多，正是清静的时候。或者说树林里一直很清静，如果不是正好碰到其他修炼的人的话。好在树林很大，这种训练场也很多，被打扰的可能ม很小。
解决了早餐问题，我开始尝试感受自然查克拉。在河边找了块石头，静坐在上面放空心灵。时间缓缓流逝，可我始终没有找到窍门，虽然我精神力庞大能ม做到收敛心神，却始终感觉不到自然查克拉，总感觉好像隔了层什么。
太阳西斜，最终肚子的抗议让我无法在集中精神。决定放弃，先填饱肚子再说。
因为ฦ注意太集中忘记了吃午餐，晚餐要大吃一顿。
“大叔，来大碗增味拉面。”我冲进店里大喊。
“哦，是鸣人啊，马上就好。”
大叔利索的答到。“今天中午怎么没来，看你的样子是去修炼了吧？”
“是啊！今天在森林里修炼，太投入了，忘记吃午餐了。”我回答道。
“拉面来了。”大叔一边将拉面端上来一边说道“努力修炼是好事，可你也不能ม连饭都不吃。这样身体会垮掉的。”
“嗯嗯，我知道了，今天只是太投入了而已。”我赶紧ู说道，大叔也算少有的几个ฐ愿意和我说话的人之一。
飞快的吃完一碗，大喊一声“再来一碗。”大叔一听立马再端上来一碗，“就知道你一碗不够，刚好赶上。”
“谢谢大叔。”
一共吃了三碗，结过帐我抚着肚子向家里走去。天色已๐经暗了下来，街道上已经几乎看不到什么เ人了。
听着不知从那里传来的说笑声，父母的呼唤声，小孩的笑闹声，还有那灯光处传来的阵阵温暖。我紧了紧衣服，夜，好像更冷了。