这一番治疗，
不过叶青龙也没有神清气*โ*的**，依旧ງ显得格外暗淡和寂静，
然翁不由眉头微蹙，由于光线不足，*โ*白**โ的晨雾从**โ口的缝隙。也不知道过去了多少个ฐ，真是一个ฐ傻**子，难道不明白幻月莲珑认他ธ，还能有什么好状态？
叶青龙脑แ袋嗡地一声响，*โ*的欢喜瞬间充满了他的心间，真想手舞足蹈发泄心头的喜悦，但还是强自忍住了。然而被岩石封闭的山：毕竟被折腾了这ຂ，大量的失*โ*也足以让人虚*โ？自己的元神跟幻月莲珑已๐经合为一体，从某种意义上说，他越强大，这傻**โ子，幻月莲珑的力量也会更充足，岂能不**助他贯通经脉、恢复玄元呢？。，突然瞳孔急缩，**โ地转头向笑声传来处望去，目光所到เ之处，那些低笑的人像是突然被扼住*โ*，顿ู时一片死寂，再无半点声响。
周**下位玄技——裂虎爪！
叶**的**邸่就在*โ*京最繁华的大街——白*โ*大街的尽头，占地有两百多亩，面朝大街的**โ楼ä足有四丈多高，刷着朱红**丹漆，很是耀眼，代表着*โ*族的显赫，十二级汉白**砌**的台阶从大*โ*โ口延什到街面，大*โ*两旁各自矗立着一座庞大的威*โ*โ石狮，张牙舞爪的似乎想扑下台阶。
突然紧闭的大**被缓缓打开，走出一个五十多岁的白衣老者，神情严肃，目光如电。**口的二十四条大汉看到เ他，一起躬身道：“参见总执事大人。”他们这一弯腰，身上的积雪才纷纷掉落。
“这里虽然凶险，但也算偏静，是一个修炼的好地方。”叶青龙满意地点点头，就此住下。
次日清晨，天**渐亮，白雾笼**โ了整个ฐ飞云山脉，山野中静悄悄的，好像沉xx中的大地还未苏醒。
黑风谷里，叶青龙手持一根手臂**โ细的木棍走出茅屋。吱呀一声，破旧的木**โ发出刺耳的响音，打破了山谷的宁静，叶青龙**โ将**合上，来到เ茅屋前的空地上。
“师父，要怎么开始呢？”叶青龙停住脚๐步，对着空中ณ自言自语。
话音刚落，叶青龙的眉心绽放出一个光点，随即，一条白**โ人影飞出来，悬浮在空中，正是仙风道骨的然翁。
“徒儿，两*โ***，双脚间的距离保持在三尺，然后慢慢往下蹲，脚尖平行向前。”然翁说道。
“是，师父！”虽然不明白然翁要做什么，但叶青龙还是恭敬地应了一声，走到空地中间，按照然翁所说的zs平稳地蹲下来。
“好了，停！”看到叶青龙x与******โ垂直状，然翁开口叫道。
叶青龙呃一声，诧异地睁大双眼：这算什么zs？坐不下去又站不起来，很是别扭。
然翁没有去看他，自顾自地*โ***着*โ*โ须道：“保持这个zs，*โ*尽量向外撑，记住，膝盖不能超过脚尖，x与地面平行，同时腰胯ç向前内收。”
“是！”叶青龙没有多想，立刻按照ั然翁要求的zs慢慢展开身形，虽然这个ฐzs令他有些难受，但为了尽早ຉ开始修炼阳罡，叶青龙也顾不上那么เ多了。
然翁悄悄眯起眼睛，笑道：“徒儿，**各持木棍一头，朝前平什，含**โ拔背，保持zs半个时辰，如果敢动一下，*โ*心我老人**光鞭伺候！”
刷——
然翁右手一翻，一道白光形**的光鞭陡然出现在手中ณ，鞭梢呼啸着在空中ณ炸响，那清脆的爆裂声，听得叶青龙不寒而栗。
可是没站上多**时间，叶青龙就*โ*โ到เ手中ณ的木棍突然变得沉重，一**钻心的酸痛沿着腰部和胳ฑ膊传来，全身的经脉变得又酸又涨，膝盖也开始发软起来。
怎么เ会这样？
叶青龙不解地看着手中的木棍，似乎对陡然增加的重量很是怀疑ທ。
怎么可能ม，这根木棍竟然能让我手臂疼得快要断掉了？这究竟是怎么回事？
经脉ำ逐渐开始绞痛，似乎ๆ被千百把**刀割着，叶青龙两条**开始打起哆嗦，只觉全身燥热，额上冒出黄豆般的汗珠。
“给我蹲好！”空中传来然翁冷冷的声音，只听啪一声，然翁手中的光鞭**地一闪，一道刚ธ**โ的力量*โ***打在叶青龙背上，顿时将他的衣服**โ开一道裂缝，飞扬飘动，*โ*出了背部的肌*โ*，一道暗紫**的瘀痕印在皮肤上。
叶青龙的嘴角一阵*โ*的哆嗦，不由倒吸一口冷气，只觉得一阵阵火辣的*โ*直钻心头。但**让他提起了*โ*โ神，手臂又恢复了平举。可是坚持不到一柱香工夫，手臂颤动得更加厉害，后心也被汗*โ*โ渗透，在晨风中*โ*冷无比。
看着叶青龙摇摇**โ坠的身子，然翁眉头微皱，光鞭又一次朝他**打过去。
啪，啪——
茅屋前的空地上，光鞭每隔一段时间就*โ*打在叶青龙的身上，衣服已经碎**了一根根布条，在晨风的吹拂中**โ地飘动。
叶青龙咬牙忍耐着*โ*โ和酸*โ*，始终坚持着，坚持着……
他已经完全**木，脸上的肌*โ*慢慢扭曲**一团，整个上身布满暗紫*โ*伤痕。
“时间到！”然翁冷酷的声音终于宣布叶青龙暂时*离了苦难。
叶青龙只觉眼前一黑，无力地跌坐在地上，浑身的刺痛让他不住倒吸着冷气，苦笑道：“师父，你下手真狠x，差ๆ点要了我的命。”
然翁笑道：“现在才刚开始，接下来进行的训练比这个ฐ要**一百倍，看你怎么坚持下去？”
其实对于叶青龙表现出来的坚韧，然翁暗自惊叹，因为不少人初练这种马步站桩，很难坚持半柱香工夫，而叶青龙生生坚持了半个时辰，还要承受光鞭的**โ打，端的不易。
接下来进行的训练比这个要*โ*一百倍？
听到然翁的话，叶青龙不由一怔，随即恢复了平静。不就是*โ**โ*吗？拼了老命我也要坚持。
“徒儿，你是不是觉得很奇怪，为ฦ什么要用这样古怪的zs来训练？”然翁笑道：“告诉你吧，这对人体锻炼是一个ฐ完整的过程，因为ฦ特殊体能ม要求蹿、蹦、跳的灵活*โ*โ，手、足、膝、身等部位的发力程度，头、*โ*、腹、喉、裆等部位的抗打击能力等，要**这种特殊的要求，就要有特殊的训练方法，也就是我们常说的‘内炼*โ*气神，外练筋骨皮’。在这一点上，马步桩是一种非常有效的训练方法。如果一个人的功夫较深，一口气可以轻松地蹲上半时辰的马步桩，那么他就可以更多地注重意念的培养，这样既ຂ增强体能又培养意念，可谓一举ะ两得。”
叶青龙缓缓地点了点头，对于然翁**所说的各种好处，其实被光鞭**打时，就已经认识到了。在那ว个ฐ时候，体内似乎有某种力量在*โ*的刺๐*โ*下，比平日更加地具有活力，飞快的流过经脉与**位，渗透到เ骨骼和肌**之中，得到不断地强化……
“好了，别多想了！”然翁打断他的沉思，指着不远处一根x**โ细的圆木道：“去把那根木头扛过来！”
叶青龙应了一声，咬着牙走到圆木前，可是微一xx，浑身上下顿时传来撕裂般的**。叶青龙强自忍住，努力将圆木扛到然翁面前，*โ*呼呼地喘着**气，无尽的疲劳令他忍不住想找一个ฐ地方美美地xx上一觉。
然翁抬手将圆木横放在叶青龙的肩膀上，银针的光芒再一次闪出，幻化出几道*โ*手指**细的光绳，将圆木和叶青龙的肩膀紧紧*住。
“徒儿，你刚才站了半个时辰的马步桩，现在气**正旺，千万不能陡然放松下来，需要化解后才能休息！”然翁告诫道。
叶青龙点点头，拼命承受着圆木的重量。
“那是你的目标。”然翁抬手指向远处隐隐可见的**山头，对叶青龙道：“背上圆木跑去吧！”
“是，师父！”叶青龙没有丝毫犹豫，蹒跚着奔向目标。
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