然翁的声音从空中ณ传来：”叶青龙声嘶，”
“是，之ใ前贯通隐脉的xx就像是做梦一样，还能培养身体协调**以及肌**โ耐久ื力。慢跑虽然很&！“徒儿。可梦境又怎么เ会如此真实，
是x，打破山**里死一般的沉寂。
活动了一下有些发**的手脚๐，又仔细检查身体状况，除了手掌上*โ*骨的创น伤，没有发现其它任何异样。却是缓解站桩后气**浮动的最佳方แ法è，
外面的天**โ终于越来？几下低低的申，当你失去了很多珍贵的东西，突然有一个人告诉你，失去的东西还能够再拿回，一切都能ม够重新า来过，如何不让人欣喜若狂？
看着废物主ว人，但幻月莲珑既然认他为主，这个拥有通天本领&，生米煮ุ**了熟饭，只好全心全力地辅佐他了，何况这个*โ*โ**伙的身上，还有一些不为人知的秘密，让古道然暗自呯然心动……
周拓满意地点了点头，神**渐渐平静下来，此刻瞧向叶青龙的眼神有说不出的**冷，抬手做出一个攻击zs，**恻恻地道：“叶大少，既ຂ然你自己想找死，本少爷**全你就是了！”
不等玄气近身，叶青龙就**到泰山压顶般的威慑，但他没有丝毫犹豫，脚下微错，身形飘忽，迎着周拓攻来的方แ位一脚斜斜踏出。
每一级台阶上都站着一对黑衣劲装大汉，十二级台阶共站着二十四条大汉，头上包着金黄*โ*头巾，腰上系着猩红**腰带，腰板笔**，显示出一*โ*英悍之ใ气，令过往的行人不敢**โ视。
这白衣老者正是叶**内**总执事叶冷山，只见他转身招招手，道：“大少爷，出来吧！”
黑衣人道：“托三少爷的福，属下已经到达玄师十级。”
锦衣少年笑道：“好*โ*伙，进步如此神速，十级玄师有资格*โ*叶*โ*โ内*โ*，我会尽量拉你一把，以后更方便行事，还有可能学得叶**终极玄技。”
黑衣人道：“多谢三少爷厚**，若能**为ฦ叶**内**弟子，属下当为ฦ三少爷赴汤蹈火，在所不辞。”
锦衣少年点点头，道：“你去吧，好好办事，我绝不会亏待你。”
黑衣人转身的刹那，脸上**出一丝不易觉察的狡黠微笑……
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时光荏苒，转眼间已是冬去**来。
郁郁葱葱的山谷中ณ，鸟雀欢快地鸣叫，偶尔有几只*โ***在绿草中嬉戏，一眨眼又消失得无影无踪。
呼的一声，一道人影犹如闪电般从十余丈外急奔而来，随风飘动的*โ*发下，**โ出一张棱角分明的英俊脸庞。只见他目不斜视地盯着前方，双臂平什，一根**โ*โ***โ细的**圆木牢牢地横在肩膀上，脚下步伐轻灵，丝毫不见凌**。
感受到山风入体的清凉，奔跑中的叶青龙缓缓地吐出一口气，过了片刻๑，又*โ*โ地一吸，随即再次缓缓吐出气息。这是然翁传授给他的基本吐纳之ใ法，通过控制呼吸节奏来减缓体力流逝，更能吸收天地灵气来强化稍显脆弱的隐脉，真是简单而又有效。短短的几个ฐ月时间，叶青龙的体魄在近乎残酷的炼体下，已经有了前所未有的提高。
由于他栖身的山谷太过偏远荒凉，加上那些拥有玄气修为的外**弟子不屑跟废物大少爷为伍，所以这几个月内，除了每月一次的例行xx，叶青龙全身心投入坚持不懈า的炼体中。
看到叶青龙奔跑如飞的身影，谁又能想象得到，仅仅在几个月前，他还是一个跑完几里山路就差点昏死过去的普通人！
虽然在然翁的**助下打通了隐脉，但也只是恢复到เ可以修炼的地步，以前的玄气修为早已在玄元被废时烟消云散，现在之所以有如此迅**的提高，跟叶青龙坚忍不拔的毅力是分不开的！
自从第一次越过自己的身体极限后，随着体魄的增强，叶青龙在保证安全的情况下**地挑战极限，在极限中**โ地突破。
每一次突破极限之ใ后带来的惊喜，已๐经让他彻底痴**โ，使他更加*โ*地朝下一个ฐ极限冲击！
“唉，这圆木又不能ม*โ*训练需要了……”看着越来越近的终点，叶青龙忍不住眉头一皱：“到哪里去找合适的负重物呢？”
**的圆木固然能锻炼手臂和*โ*部ຖ的耐久力与**力，但奔跑时的飘忽或多或少地减轻了给予身体的压力，未免美中ณ不足。
一个完美的身体，不仅力量要强，而且柔韧**必须要好，*โ*โ力必须ี要强，同时速度和灵敏**โ以及抗打击的能力更不可或缺！
一点**โ*โ*的缺憾，在将来险恶的战斗中，都将是致命的！
这**โ****细的圆木，已经是附近最****โ的树木了，若要寻找更大的树木，必须ี走出黑风谷范围，前往其他弟子管辖的地区搜寻，如此一来，有可能与宗族弟子发生冲突，更有可能泄*โ*自己的恢复情况，这是叶青龙眼下所不愿意看到เ的。
叶青龙轻叹一声，将圆木抛在地上，缓缓走到一条山沟旁，捧起一把**泼到脸上，凉丝丝的*โ*直透心底。
只见眉心光点微闪，一身白袍的然翁显出身影。
“乖徒儿，是不是又想增加难度了？”然翁笑道。几个月来，叶青龙不断ษ增加训练难度，让然翁震惊之余又暗自欣慰。现在看到徒弟*โ*难度的神情，当下*โ*咳了两声道：“从现在开始，训练要升级了。”
叶青龙剑眉一扬，有些欣喜地看着师父。
“人的身体躯**、四肢百骸都各有功用，单手握棍站桩，锻炼的是手臂和*โ*部ຖ肌*โ*的耐久ื力与相应隐脉ำ的坚韧**，负重跑锻炼的是这两个部位肌**的忍耐度、*โ*โ力以及相应隐脉的扩张程度。现在看来，这两ä方面都已经达到เ了预ไ期目标。”然翁说道：“但是……如果只是训练手脚，对于你现在的状况，还是远远不够。手脚๐锻炼得很强了，但协调整个ฐ身体的灵敏度还不够，所以训练要升级了。”
“是，师父！”叶青龙脸**โ喜**，这正是他所*โ*的。
“徒儿，你的意志很坚强，即将开始的炼体训练其它不重要，最重要的就是需要坚强的意志。”然翁看着叶青龙，眼神中充满了鼓励与赞许：“只要你能坚持住，**โ地挑战极限，超越极限，这些训练，都将**为你宝贵的财富！”
然翁边说边指着**โ溪对面的树林道：“你先去那里休息一下，用吐纳之ใ法充分恢复体力，为ฦ师回幻月莲珑一趟，取点东西就回！”不等叶青龙反应过来，然翁的身影一收，瞬间*โ*โ他的眉心。
叶青龙卷起**脚๐淌过*โ*โ溪，来到那片树林中，找了一块平地盘膝坐下，**在**前虚按，摆出一个奇异的手印。只见他*โ*膛微微起伏，吐纳之ใ间，整个身体渐渐放松下来。
一道道气流随着他的呼吸缓缓散发出来，随后闪烁着青光的气雾状**珠在草丛中缭绕着升起，顺着他的呼吸*โ*体内。
天地灵气！
感受到เ一**温润的气流入体，叶青龙双目紧闭，手印纹丝不动，在平稳的吐纳中ณ保持着最佳修炼状态。
“经脉ำ的强度果然又增加了，吸收天地灵气也快上不少，师父的这种炼体手段虽然有些*โ*，但真的很有效呢！”
叶青龙沉静下来的意念控制着气流在体内运转，随着热流不断地转变，在各处暗**慢慢沉积下来，随后透进肌**之中ณ。
灵气力量在*โ*โ地沁润着经脉，连刚才炼体时的疲劳也在一点点地消เ除。
吸收天地灵气的能量，肌**柔韧**โ以及隐脉ำ的强度都在不断提高，这让叶青龙对将要到来的升级训练充满了信心。
“和我想的一样，锻炼量越大，吐纳之ใ法吸收的天地灵气就越多。这样下去，要不了多少时间，就可以开始学习凝结阳罡了，真希望那ว一天能ม早ຉ点到来……”
叶青龙的脸上显现出一抹*โ*之情，因为ฦ据然翁所说，开始练习月华真经时，根据修炼等级有与之相配的攻击技能，要知道那可是比玄技还要强大的仙术x！
时间悄无声息地流逝，天**渐渐地黯淡了下来，树林之ใ中，双目紧闭的叶青龙将悬浮在身前的最后一缕青**โ灵气吸进了体内，随后慢慢睁开眼睛，*โ*出两ä道锐利ำ的光芒。
感受到身体完全恢复到最佳状态，叶青龙吐出**中最后一口浊气，**地站起身，大喝一声，右拳**地砸在身前的大树上。
轰——
树身微微摇晃了几下，掉下几片枯叶。
“唉，虽然身体的很多*โ*โ能比以前有了**โ进步，但高强度的力量明显不够，只是拳头的抗打击能ม力倒是增强了不少。”叶青龙无奈地看着安然无恙的右拳，暗自感叹：“还是要加大训练强度x，否则真不知道哪一天才能ม真正变强！”
白光微微闪烁，然翁的身影出现在他的面前，笑*โ***地道：“徒儿，这短短几个ฐ月时间内，你已经有了**的进步，相信等炼体训练结束之后，就可以开始冲击阳罡了！”
然翁说完后，右手一抬，一对黑*โ*的光点倏地闪现，随即，光点开始缓慢地变大，两个ฐ半人高的黑*โ*โ*โ*โ**出现在空地上。
叶青龙瞧得目瞪口呆，不知道师父是何用意。
“这两个黑铁*โ*โ*โ*โ，是用整块的黑铁ກ制**โ的，重达百斤，从今天开始，它将**为你新的负重物！”然翁微笑道。
黑铁****上半部分完全是木*โ*的造型，可下半部分竟然是一个尖锥，想要竖起根本不可能，只能平躺在地面上。
这是什么*โ***？如果用来挑**的话，中途想要歇力都很难了！
叶青龙看着平躺在身前的黑铁ກ****โ，脸上充满了跃跃**โ试的表情，但心里终究没底，因为重量虽然够了，而且根本不用担心奔跑时风的阻碍影响炼体的效果，只是不知道这***โ*为何会是这种造型？
然翁笑道：“徒儿，从今天开始，每天完**持棍站桩之ใ后，必须双臂平端着黑铁ກ****负重奔跑，而且还要把茅屋里的**缸灌满，如果完不**โ的话，我就不用光鞭伺候了，当天晚饭直接免了。”
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