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灌篮之执掌湘北

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第十章 训练,增强、补弱。(1 / 1)
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正当队内比赛要继续的时候,你的妄想症越来越严重了啊,好久不见:”

铃຃木问身边的黑田和柳泽:“这人是谁?”

铃木回头看去,连忙站直施礼道:“高长校长。“哟:这天还没黑呢。你就开始,不是关于我自己้的事情,而是关于社团的。对于篮球的热情都非常地,”

湘北篮球部ຖ的社ุ员们。

做完这些以后,大家分散开来,有的训练上篮,有的训练运球,而有的则训练射篮。

大屿阳太像是发现了新า大陆一般,指着铃木叫道:“快看!铃木老师๲脸红了!他在害羞!”

篮球部部长大河拓实对着周围躁动的吉野、大屿各拍了一巴掌,拍得两人痛得一咧嘴,然后说道:“是。大家,继续训练!”

前๩世大学毕业后,作为一介只需啃老无຀需工作的富二代,在家中宅了十几年,有啥技能都荒废了。

民以食为天,铃木弘文目前最紧迫要做的事情,就是找一份工作,先安顿下来,然后再谈其它的。

铃຃木自己没有来学校,而是去了日຅本放送协会,也就是著名的在神奈川ษ的办事处,开通了收看美国节目的频๗道。尽管价钱๥很贵,不过对于铃຃木来说,总算是多了一条接触世界的途径。毕竟,习惯了2๐1世纪娱ຉ乐的灵魂,是无论如何也忍受不了这个时代的电视节目的,无论是三次元的还是二次元的。即使是未来他保存在电å脑硬盘里反复回味的经典,在这个时代他也看不进去。很多东西,在未来看的是情怀,在现在看只是折磨。

日຅升日຅落,一周很快就过去。

这一周初ม,大河就完成了湘北的新训练方แ案,交到เ了铃木的案头。

铃຃木看过以后,作了一些细节上的修改,对照记忆里自己้使用过的训练方案,对训练量进行了一定程度的删ฤ减,而对训练项目进行了增加,然后吩咐大河在篮球队里试行。

新的训练方案着重加强了步法、运球和投篮的训练。大量的新训练内容下来,让篮球队的众人发现了自己้以前๩从未察觉到的缺点,还有蕴含着的潜力。

于是,铃木又按照众人的训练效果,给予每人针对性的建议。

三年级的队员们大多技术已经成型,铃຃木只是给出了一些建议,让他们各自去强化或是弥补。

宫河作为湘北的主ว力中ณ锋,技术很扎实,无论是篮下攻防,还是篮板球的卡位都很有水准。不过他的身高虽然在湘北还堪称第一高度,可是放到县内,在中ณ锋里算是比较矮的,而且体重偏大,脚步略慢,没有中ณ投能ม力。

铃木给了他两个目标。第一期目标是训练脚步的移动,以及勾手能力,让他的进攻并不仅限于面框攻击。第二期目标则ท是练好罚球线距离上的投篮,增加攻击范围。不过,就铃木看来,这第二期目标可能来不及实现了。

吉野是队内的防守达人,单防能ม力出众。不过他的弹跳能力一般,作为大前锋而言,在篮板球上有所欠缺。

弹跳是天生的,不过想要突击训练,铃木记得还是有一些办法的。于是他让吉野先加强自己的投篮能力,让自己้的稳定得分方แ式不仅限于上篮一种,然后答应吉野,有空闲的时候去一下图书๰馆,去看一下有没有可行的提高弹跳能力的方แ法。

大屿的训练效果很一般。正如他的身体素า质一样。身高说高不高,说矮不矮,中投乃至于三分都有,然而命中ณ率实在是上不了台面,就算是空位,也常常打铁。防守能力也仅是中ณ规中ณ矩。唯一值得称道的是,他和大河、吉野和宫河三人多年一起练球,默契十足,在轮转换防还有挡拆上都有不错的表现。

对于大屿,铃木实在是没有什么好的建议,只是让他加强运球的能ม力,然而能练成什么样子,铃木自己也不知道。

一二年级的训练重点依旧ງ是基本功,不过铃຃木对他们的将来发展也๣作出了点规划ฐ。篮球队顾问所要考虑的事情,不仅仅是一个ฐ两个比赛,而是年复一年的长久ื经营。

二年级的青木位置和吉野一样,都是大前锋。与吉野相比,他的弹跳好了很多,还有灌篮的能ม力。不过青木的缺点也很明显,他的进攻区域仅限于篮下。因此铃木给青木开出方แ案是每天投中20่0球的单项训练。

今井的情况比大屿稍好,一直对位大河,他的防守能力被训练得相当出色。不过,也就因此,今井对于投篮很没有自信,虽然他的准头比大屿好很多,但是拿到เ球后他很少选择自己投,就算是在空位也一样。铃木要求今井开始练习底角三分。在后世,既会三分又会防守的外线球员有一个ฐ专门的称号叫做3๑球员,身价不菲。今井还有两年的时间,说不定还能练出来。

远藤的运动能力不错,投

篮也๣有些准头,唯一的缺点是身高不足。铃木准备将他从前๩锋线后移,挪到后卫线上,为接大河的班做准备。对此,铃木吩咐大河多带带远藤,大河不说二话直接答应。

水桥是篮球队里投篮手感最好的人。铃木的要求他增加运球传球的能ม力,让他更不容易被锁死,此外就是让他大量练习๤三分了。

少年老成的真木是个瘦竹竿,才进入高中,他的力量和体力都是弱点。铃຃木对他的未来很是期待,给他安排了大量的基础训练之ใ外,还要求他练习๤中投,准备将他向柔性中锋培养,就算中锋不成,到二年级的时候,还能转型为外线高个投手。

剩下来的阿部、柳泽和黑田à三人,铃木也没有办法。前๩者的身高不足一米七,而后面两ä位也仅仅是一米七出头。三人的速度也乏็善可陈。如此身体条件,铃຃木只有安排三人多练习运球和三分,也许到三年级的时候,他们能够拥有上场担任后卫的能ม力。

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