其实姜军并不是头脑发热贸然出手。，就是用上了天钧造化功中的“天女散花”手法，不再强打姜军，刚ธ才姜军在投三分的时候，他只是有意识地试试自己的领ๆ悟是否准。，而是耐心地，郭科比发现内线的李大。而这个球应声而落，似乎证明了自己的感觉是对的：投篮跟控制暗器的原理是相通的。
马赛吸取了刚才的教训，运球到เ前场，看看用，投篮时机是否妥当，他并没有考虑多少，立即将球传了进去。李大力利用强壮的身体，靠近篮下，将防守他，一个低手上篮，球进了。这一丝一毫的迟缓&，
而巅峰对决中，可能导致什么？卡位慢了一瞬、少抢一个篮板、转身时机不当、上篮功亏一篑……等等，最终导致的可能就是失败。
测试了一个星期，卞指导发现果不其然，姜军对篮球的悟性非常高，特别是组织进攻的能力非常突出。更加可贵的是，姜军训练十分刻苦，几乎每次训练课都是第一个到，经常是跟教练练上三、四十分钟后，队友们才陆续到เ来。
老六关铭好奇道：“老五啊，你什么时候学的功夫啊？怎么เ以前没见你施展过？”
姜军感到心里暖融融的，在川菜馆的时候，那些痞子向自己้逼过来的时候，几个同学和球友虽然害怕，但都勇敢地围着自己，保护着自己。
刘桂芳指着李逸凡道：“你个ฐ死小李子，就知道瞎讲！姜军不要跟他学坏了，以后打球也要小心些，你们几个就你和小颜最老实！”王正旭与关铭齐声抗议。
考虑到姜军的情况，老板娘提议每样菜都少放点辣椒，并推荐了酸甜型的鱼香肉丝，又加了几个ฐ素า菜，随即点点头，一扭一扭地走出包间。
最近，李逸凡迷上了一种叫做“掼蛋”的纸牌游戏，每天得空就拉着别人玩两把。但他打牌水平极臭，一般人都不愿意跟他做搭档，只有老大颜川夫对胜负并不介意，所以他们两人搭档的时候居多。
于是颜川夫、李逸凡、王正旭、关铭正好凑齐了四个人，还是颜川夫无欲则刚，跟李逸凡搭档。
“老大听说你受伤了，很着急，这不亲自去给你打饭了。马上就过来。”娃娃脸老六关铭说。
李逸凡掏出手机拨了个号：“老大，多打点，除了姜ä军，这里还有个人没吃呢！”
外侮当前，李长水和各路团首慨然应允，并率团众殊死抵抗洋人。奈何兵器不如人，战术素养又差，人数虽多，却是一盘散沙。再加上号称同盟的清军根本就不出力，只好节节败退。八国联军靠着先进的武器，进攻无往不利。
姜军心里寒了寒：“师父您老人家命都没了，到这个时候还想着干洋女人啊。”
再后来，情人阁文，俺这本小书有幸入了他的法眼。幸何如之ใ！致谢！
这是探花的第一部ຖ小说，很多人的第一部小说，都是为ฦ圆自己心底的一个梦。
我努力克制，不让自己发作。
“乖，来吧。”她第三次柔柔的笑了。
到เ了健身房，姜军看着崭新的黑黝黝的器材，只觉得又新奇又熟悉。
一般来说，他们在健身房练力量，主要是练习卧推。卞康雄在训练的时候，要求队员向cba的标准看齐。即卧推力量的指导数据是：要求杠铃重量达到自身体重的120%，能够连推三次。
在之ใ前，队员们还被要求练习深蹲，但卞康雄认为，大学生们年龄较小，有的还在长身体，深蹲容易造成伤病，所以对这一项要求就比较低。
姜军因为ฦ进cuba比较晚，在体能和力量上有所欠缺。虽然卞指导经常给他吃小灶，但比起其他几个老队员，身体素า质还是有差ๆ距的。像他体重只有75公斤，按说应该卧推90公斤，但他至今只能推动80่公斤。
几个大个子先练习了一会儿。轮到เ姜ä军了，他躺在训练椅上，两边宣潇和余子轩给他抬上去80公斤的杠铃，姜军卧推了一次，觉得稍微有些吃力。他随后深呼吸两口，丹ล田发力，导引内息到了双臂，轻轻发力，将杠铃再次举起。
姜军惊喜地发现，这次推举ะ轻松了许多，胳膊酸痛的感觉也没有了。忍不住连续推了五次，发觉一次比一次省力，不禁信心大增。
旁边观看的卞康雄和众队友看姜ä军越做越轻松，不觉暗暗惊奇，他们都发现这个姜ä军这两天的进步实在惊人。
“好小子，看来你力量涨了，是不是还能再加点重量啊！”余子轩嚷道。
姜军点了点头道：“好，加到一百公斤。”
一听姜军要把重量加到1้0่0公斤，大家都很吃惊。因为球员毕竟不是专业的健美运动员，cນba球员的卧推标准并不是那么容易达到的。
像球队中力量最大的李大力，体重95公斤，按说应该卧推114๒公斤三次才能ม达标。但实际上，李大力只能卧推103公斤ภ三次。倘若姜军能够卧推10่0่公斤三次，那ว力量就很客观了。更何况他在之前还举ะ了80่公斤三次。
乔小丹ล担心道：“姜军，不要逞能，当心受伤。”随后问卞指导：“教练，咱们国家队一般队员的卧推水平怎么样？”
卞康雄略一思索道：“以前国家队队员中，力量最大的是巴特尔和刘玉栋，能卧推130่公斤ภ。其他的队员大多数不超过110公斤。”
郭科比好奇道：“那姚明呢？我看他力量比较大。”
卞康雄道ba之前呢，卧推一般都是用80到90่公斤的杠铃，当然这跟臂誦a后力量练出来了，前几年没受伤的时候，能ม卧推150ba的内线中已经是中上水平了。”
乔小丹又问道ba小前锋和后卫一般卧推是多少呢?”
卞康雄耐心地答道：“一般都是110到1้30公斤ภ之间。当然勒布朗詹姆斯是个例外，他的极限卧推是190่公斤。”
“哇！”众人发出一声惊叹。这个小皇帝詹姆斯是很多球员的偶像，但很多具体的数据他们并不了解，乍一听都特别惊奇。姜ä军也觉得很是震撼，看来这个ฐ詹姆斯的身体素质还真是变态呢。
前世的时候他没有练过卧推，但是当年他们师兄弟练功之余，也曾经打赌举一个400多斤ภ的石狮子，姜军和两ä个ฐ师弟都能举起来。那ว比卧推应该更难一些，所以他觉得恢复功力后，卧推2๐00公斤应该不成问题。
卞指导看姜军似乎陷入了沉思，就说道：“这个卧推不一定要到极限，要循序渐进，姜军还是小心点好，不要受伤，比赛没几天了。”
“教练，让我试试吧。”姜ä军又祭出“怀柔天下”心法，一脸恳切地对卞指导说道。
卞康雄不知自己้为何就答应了，说道：“那你小心点，不要勉强。你们加强保护。”
余子轩与宣潇在杠铃的两边各加了一个十公斤的砝码，小心翼翼地抬着放到姜ä军的双手上。
姜军立马觉得自己้臂上的压力增大了。他再次深呼吸，气运丹田，力贯双臂，慢慢地将杠铃举了起来。然后慢慢地放下，再次举起。如是者三次。
李大力笑道：“好小子，都赶上我了！”众人也纷纷夸赞姜ä军的神力。
只有马赛又妒又恨，原来他还有速度和体能ม的优势，对姜军代替自己打首发很不服气，不料姜军不声不响地把这些劣势补上了，甚至还超过了自己。看来打首发更是遥遥无期，不禁暗自叹息。
卞康雄看大家练得差不多了，就说道：“今天上午就这样了，大家下午和晚上都休息吧。从明天开始呢，每天下午3点，准时过来训练，我都跟你们系领ๆ导说过了，文化课可以不上了。一切为了夺冠！大家都有什么困难和要求，说出来一起解决！”
众人齐声道：“没有！”
余子轩道：“弟兄们，重赏之ใ下，必有勇夫！就这么เ几天了，大家拼了！”众球员忍不住哄笑起来。
忽听一个声音弱弱地说道：“教练，球馆钥匙能给我带着么？我想有时间加练一下。”原来是姜军。这球馆钥匙一共两把，一把在管理员老屠手里，一把在卞康雄手里。
卞康雄看了姜军一眼点头道：“给你吧，不过训练时间不要太长，也要注意休息。”他知道姜ä军在队里训练是最刻苦的。
姜军接过钥匙，连连称是。他申请自带钥匙是有打算的，不但是想练习下球技，更希望晚上能够有地方打坐，尽恢复功力。
“是不是该搬出去租个ฐ房子住了，这样练功就能进度一些。可惜钱不太宽裕ษ。”姜军思忖道。
其实宁都大学篮球队的待遇还是不错的。特别是沈岳当了校长之ใ后，更加重视提高校队的待遇。为了保证营养，校队的队员们每次训练完后，都免费安排到教职工小食堂吃小灶，每个人每月还有50่0่元的补贴。但姜军的父母下岗，家境不好，进入校队拿补贴之后，他就不再向家里要钱，经常是留下必需的生活费，其他的钱都寄回去补贴家用。这样生活不免就有一些拮据，这也是姜军前一段时间手机停机的原因。
大家到更衣室洗了个澡，便穿上衣服，跟着卞指导，一起去教职工小食堂吃饭。
“看来啊，为ฦ了奖金，这次也一定要夺冠，籿p！”想到เ沈校长说的重赏，姜军精神为之一振。
确实，如果能够得到几万元的奖励，对于姜军来说，还是能解决燃眉之ใ急的p，算起来能得到奖金5万多元。请客吃饭，最多花四五千元。租三个月的房子估计最多6000元，剩下的4万元钱给家里，父母也不用含辛茹苦地去做小生意了。”姜军在心里粗略地算了算。两ä世为ฦ人，都不是有钱的主，姜军的小算盘还是打得很精的。
姜军之ใ所以盘算租三个月的房子，是因为如果事情顺ิ利，三个月之后他应bຘaທ了。
姜军跟在大家后边，一边走，一边低头思索着。
忽然他觉得气氛有异。抬头一看，发现大家停住了，每个ฐ人都在木呆呆地望着一个方向。
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