晚饭：可能ม这次的月食是月球运行到被，现在看起来跟平常的月亮没，于是我就&。不过如果没人告诉我今天有月全食，昨晚的能ม见度真的很好，蘑菇炒肉茄子一口饭
下过雨之后，555๓。今：跑步3๑omin
昨晚上床之后，打算做3oo个仰卧起坐，做了15o个之ใ后觉得腹部肌肉有点酸，于是决定小休息一下，可这一休息居然就睡着了，月亮看得很清楚，半影，
运动，郁闷死了。
体重：可止痛片的作用只有5小时，没称
折腾到快两点才，7๕点多我就又自然清醒了，听着窗外小鸟唧唧喳喳的叫声，牙痛再次袭来，还没来，现经过一晚上我的忍痛能力明显下降，简直疼到无法忍受的感觉，真想满地打滚一下。
早饭要吃得好，这顿是一天能量摄取的开始，吃得好就容易控制中午的饭量，还可以提高人体新陈代谢，使得消耗也自然增多。我一般是牛奶鸡蛋的，今天再加了片面包。
我们没从正门进，从后山翻了上去。天气一直阴阴的，空气有点闷，爬山的时候还下了一阵小雨，还好雨量不大，也很快就停了，不过那种闷热潮湿的感觉没有缓解，走在山间狭窄的小路上尤其辛苦，山不高，但很不舒服。
今天又在翻从图书馆借回的几本关于减肥和营养学方面的书，突然间心态又调整回来了。跟脂ฦ肪的斗争不是一天可以搞定的，同时也不是一天就能失败的。所谓肉来如山倒，肉去如抽丝。快减肥肯定是不健康的，不提倡。什么三日苹果、七日黄瓜的，也就这么试一次，实验重复性差，而且肯定伤身体。只有经过长时间瘦身的辛劳，才能ม真正改变曾经不健康的饮食起居习惯，而那种快瘦的人也往往反弹最快。
女性的内分泌系统是很复杂的，也很脆弱，而主ว食吃的太少很可能直接引系统紊ฐ乱，后果极其严重。如果长期只靠蔬ຒ果和蛋白质果腹，对机体损伤太大无法恢复，很可能ม连生育功能丧失，注定不能ม拥有自己血缘的子女了。而那些因为节食最后导致严重厌食的例子就更多了。身体是革命的本钱哦，我想我不能趁着年轻摧残自己้的身体，等日后后悔都没机会。
我们一大早出，从火车站辗转到เ汽车站，再加上中途转车，好几次我们都是火车要开前几分钟才买到เ票，然后跑着进站，居然所有的车次都赶上了，我们都不得不佩服自己。
我是曾经去过同里的，所以对那ว些白墙黑瓦，青板石路，水道摇橹的风格倒并不算陌生，但这次和朋友一起出来随兴而行，也不跟旅行团，少了几份限制，我们到处瞎走，时不时就走到死胡同或者人家家里，我还差ๆ点跳到一条靠在水道旁้的摇船里去。
我一直以为体育舞蹈就是教点舞蹈什么的，后来听老师解释了才知道，是以交谊舞为主，兼教一些其他的舞步。呵呵，那可真赚到เ了，省得我再专门去学了。
不过我觉得舞还是要学会的，有备无患嘛，以后总还是有机会会用到的。
实验室就没这么เ美好了，今天做的实验，居然要用到强致癌剧ຕ毒药品，真是……其实我是不怕攀登科学高峰的辛苦，但我还是希望能健康快乐่的度过这个攀登过程啊。
算了算了，这样不吉利ำ的话还是别ี乱ກ说了。大家都幸福快乐最好了。
最可怕的还是俄罗斯人的体质，十几岁的时候最好看，明亮的眼睛纤细的腰肢，漂亮挺拔的跟白桦树一样，可一过二十岁就直接往横向展，渐渐都变成啤酒肚水桶腰……
唉唉，我还是拥有一个平凡人生好了。
亲爱的老师还继续把我当成优待对象，让我抓起蟾蜍，准备辅导我解剖步骤以向全班示范。555๓，我真是欲哭无泪啊，谁叫我当初安排座位的时候那么เ积极的往前排坐。
下课后洗了很久ื的手，那种潮腻的感觉还没办法完全除去。
临下课的时候还是把苹果吃掉了，虽然一点都不觉得饿。吃掉之后就有点后悔，于是拉着丹出去逛市，可是丹要先去吃饭，于是我们跑到เ了东北菜馆。明明进去之前我跟她说好她吃着我看着就好，可是等玉米赤豆稀饭、肉皮冻和锅包肉端上来之后，我还是吃了不少，还喝了一杯豆浆。吃的时候真是痛并快乐着，三块皮冻、两块锅包肉下肚，饱得要命，还好丹也说吃不下了，把剩下的东西打包，否则我一定忍不住继续吃一块两块的，真是废了。吃完之后喝了三勺醋，是北方的陈醋，家乡的味道啊，可还是烧肚子，食道里热呼呼的。
我爬的是寝室楼主ว干道另一侧的楼ä梯，基本上没人走的。以前跟朋友一起爬的时候曾经讲过个鬼故事把那个mm吓到了，现在我自己想想好像也有点可怕，而且又是晚上，灯光也不明亮，胆子小的估计还真受不了。本来我是觉得自己้不怕的，可是爬到中途突然间现从下面无声无息走上来一个mm，当下我就觉得头皮一阵麻，感觉脖子以上都凉透了。嘻嘻，后来想想，果然世界上的事情都是自己吓自己้。
斋饭其实没什么好说，3块钱随便吃，但不能剩ທ下。今天的菜是豆腐、青菜和素鸡，味道一般般，跟食堂的大锅饭差不多。我早晨没吃饭，又骑了这么老远的路，是有点饿了。可毕竟是为了消เ耗脂肪才上来的，怎么能过来补充能量呢？于是我只吃了一小口饭，不过菜吃了两ä盘，当时觉得很饱，后来丹才跟我说，她看我早早就停了筷子，就没好意思继续加菜，其实她根本没吃饱:-p
到寝室后觉得很渴，可能是菜有点咸，于是吃掉三个胡柚，还吃了几块鱼和鸡，估计消耗的热量都补充了大半回来，sigh。
最后在找他老人家签名的时候，本子他都拿在手上了，我还是被保安护送出去，学生会的组织者说让我们把书和本子交给他们代转，切，我还舍不得我的本子呢。
3月24๒日星期四晴
头打理的比较顺心，人一下子清爽了很多，不过倒霉的是我回来的路上居然下雨了。我只能ม直接回寝室，原本想绕远路多骑车锻炼一会的计划作废。
还有呢，就是什么เ都要适度适量，有的时候看到那些四十多公斤，瘦得只剩ທ下一把骨头的女孩子们还每天吃着鸟食要减肥，想想也挺可怕的。身体最重要的，减肥减到เ营养不良，落下一身的病可就得不偿失了。我现在是心情和健康第一，学习第二，瘦身放第三，锦上添花而已๐。
还是照ั例的盐水，常规运动。昨天我逛市的时候买了蜂蜜，温水冲来喝，也是美白养颜的。还有种说法是蜂蜜配白醋，据说是消脂ฦ的饮品，不过我没那么自虐，按1：4的比例蜂蜜兑醋，晚上没吃什么东西，早晨再空腹喝醋，肚子估计会烧出洞的。我就冲好了蜂蜜水，然后随便加了点醋，一大杯喝下去味道怪怪的，但还好，至少味道没黑咖啡那么เ可怕。
南方的雪跟北方แ还有一点不同，就是树叶花草还郁郁葱葱，在白雪的掩映下是种很美妙的颜色搭配。我尤其喜欢看路边的草丛上厚厚的积雪，随着草丛的形状起伏，看过去就像一个ฐ个白白胖胖的小馒头，可爱得紧。
昨天先是翻箱倒柜的找日记本，再大张旗鼓的写瘦身计划ฐ，折腾到半夜才睡。今天早ຉ晨根本起不来，一睁眼就已经9点半了，再磨蹭磨蹭就可以吃午饭了，什么晨练啊，营养早餐啊，计划全都打乱了，难道我的瘦身第一天就要以失败告终吗？
中午吃了两个苹果，还有一袋纯鲜ຒ牛奶，下次去市就要买脱脂的那种了。
赶紧休整好身体，我要开始新า的锻炼了。